Билки и подправки, които помагат при отслабване

Много храни и култури, от които приготвяме ястия, имат страхотен вкус сами по себе си. Пресните зрели домати са леко сладки, миришат от разстояние и не е необходимо да се овкусяват по някакъв специален начин. Просто напудрете качественото месо със сол и черен пипер и намажете малко картофите с масло, нищо повече не е необходимо. Но понякога имаме вкус към нещо по-изразено, екзотично или по-пикантно. Тогава билките и подправките започват да разпространяват вестта.

помагат

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Подправките се използват за украсяване на вкусовете и ароматите на храната, но също така и за запазването им. Прави се от изсушени или пресни части от растения и в хранителната индустрия се нарежда сред т.нар аромати, които нямат насищаща функция. Докато под термина подправка обикновено разбираме нещо сухо и рохкаво, билките се добавят пресни към ястията.

Подправките и билките придават вкус на нашите гастрономически творения (благодарение на етерични масла, горчивина, танини и етерични масла) а някои от тях знаят и как да насърчават загубата на тегло.

Запознайте се с най-добрите помощници по пътя към стройна фигура:

Канела - най-известната "горелка" сред подправките прочиства червата, позволява по-добро усвояване на хранителните вещества и смилането на храната, насърчава извличането на токсини и набира метаболизма с по-висока скорост. Канелата помага да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар и по този начин предотвратява прекомерното съхранение на мазнини в подкожната тъкан.

лют червен пипер - може да се похвали с високо съдържание на витамини А, С, В, калций и калий. Той може да подобри чревната перисталтика, потиска апетита, затопля тялото благодарение на т.нар капсаицин и по този начин отново ускорява метаболитните процеси в организма.

Люти чушки - съдържа и алкалоида капсаицин, който ускорява метаболизма. Но само това не е достатъчно, за да отслабнете. Въпреки че има таблетки капсаицин, е по-лесно да загубите излишни килограми с разумна диета и редовни упражнения. Можете да разнообразите ястията си с лют пипер, но не прекалявайте с него - може да изгорите хранопровода.

Джинджифил - повишава телесната температура и по този начин ускорява метаболитните процеси. Намалява нивата на холестерола в кръвта, освобождава тялото от излишната вода и може също да помогне при мускулни болки след тежки тренировки.

Хлорела - Счита се за най-силния природен антибиотик, подпомага извличането на вредни вещества от тялото и по този начин намалява проявите на целулит и натрупването на мазнини в подкожната тъкан. Обикновено можете да го приемате под формата на таблетки.

Псилий - Индийските семена от дюля са основно чисти фибри, които могат да прочистят червата, да понижат гликемичния индекс на храната, да прогонят чувството на глад, да стабилизират нивата на кръвната захар и холестерола и да започнат метаболизма.

Най-добрата „подправка“, която насърчава отслабването, е упражненията, много почивка и балансирана диета, която можете да настроите за всичко - от анасон до джинджифил.