Отслабване »Как да отслабнете» Стационарният мотор ще ви помогне да отслабнете?

Стационарните велосипеди и друго оборудване за аеробни упражнения у дома са полезни устройства.

  • Можете да ги използвате, когато времето е лошо.
  • Чудесно е, ако тренирате върху тях и можете да гледате видео или дори да работите с някои.
  • Интензивността на тренировъчното натоварване може да се регулира относително прецизно.

В същото време обаче има някои недостатъци.

  • Много хора не са принудени да спортуват у дома. Тогава стационарният мотор се превръща в скъпа и лошо оформена закачалка.
  • Упражненията у дома са доста скучни.
  • Едностранно натоварване. Когато тялото свикне с определено движение след няколко месеца, то би искало да смени машината за изтезания.

Когато тренирате на стационарен велосипед, краката са за предпочитане натоварени. Това може да доведе до мускулен растеж в тази област. но много жени купуват колело или степер само с надеждата бедрата им да се свият малко от упражненията. Знам, че се надяват мазнините да "паднат". Е, обикновено не много.

Ето защо, ако искате да закупите такова устройство у дома, по-скоро бих се застъпил за орбитален апарат или друго подобно устройство, което симулира ски бягане - плъзгащи се редуващи се ръце и крака. Това е много по-сложно движение. За съжаление евтините устройства от този вид са малко проблематични. Те имат лоша ергономия и това може да означава, че ще тренирате по-малко удобно. А двигателните тела също могат да бъдат по-малко щастливи.

Стационарният мотор не е наказание

Често се чувствам така, сякаш някои хора са си купили степер или друг инструмент, освен инструмент за тежко наказание. Или като изкупление от греха, или жертва.

  • За да има крем в сладкарницата, ще добавя 10 минути към орбитрека.
  • Но сега, когато спортувам ежедневно, предполагам, че мога да взема тези юфка с маково семе със захар и масло.
  • О, богът на затлъстяването. Ето, поставям половин час от свободата си в краката ви и страдам на стационарен велосипед. Ям бекон от мен, о, мощен угоител.

Предприемачите все още търсят начин да печелят пари. Един от надеждните начини е да направите машина и да обещаете да отслабнете лесно. За да изглежда убедително, се създава впечатляваща реклама.

помогне

Никой орбитален апарат обаче не е изгарял затлъстяването в живота ви.

Не купувайте устройство с надеждата, че високата цена ще ви принуди

Хората често купуват стационарен мотор с надеждата, че е скъп. Тогава тази надежда разказва измислена басня. "Купувате ме скъпо и това ще ви накара да тренирате върху мен." Нищо подобно няма да се случи. Каквото и да ви струва, това няма да ви накара да започнете да спортувате. Може би няколко седмици, да. Но след това забравяте за „болката“ от загубата на пари. И ще свърши.

Трябва да започнете да отслабвате с рационална диета. Здравословната диета е надежден начин за добра форма и здраве. Вашето тяло се нуждае от относително малко храна. Достатъчно, за да бъде здраво, но недостатъчно, за да стане дебело. Това може да се постигне само чрез промяна на диетата. Днес трябва да се откажете от много екстри.

Да, упражненията са много полезен съюзник за отслабване. Но само по себе си, това няма да ви помогне много при отслабването. Не купувайте скъпи стационарни велосипеди, степери и друго оборудване за апартамента. Не се опитвайте да се откупите от затлъстяването. Може да се надявате, че ако машината е скъпа, ще ви принуди да тренирате на нея. Той няма да го принуди.

Освен това 3 пъти седмично до фитнеса за гири. Не искаш ли? Е, това е ясно! Не е лесно да се преодолееш.

Ако спрете да се забавлявате след няколко седмици, лош късмет. Но поне сте спестили за най-скъпата и най-качествена закачалка в домакинството. Стационарните велосипеди обикновено стават толкова бързи. Загубата на тегло тече дълго време. Ако започнете да спринтирате, бързо ще затворите.

Къде да закупите стационарно колело/орбитрек?

Ако не ви откажа да купувате, можем да продължим. Купете такова оборудване в специализиран магазин. Най-доброто в Интернет, където те също така ще осигурят неговото сглобяване и изобразяване. Той е може би най-доказаният продавач у нас

  • inSPORTline.sk, който също произвежда собствени продукти. Ще намерите селекция от ергономични велоергометри в техния електронен магазин. Определено препоръчвам да посегнете към малко по-скъпа версия и у дома. Най-евтините устройства също ще изпълнят предназначението си, но не го практикуват толкова приятно.
  • Alza.sk е друг голям продавач на тези устройства.

Обикновено избирате наистина добре с тези продавачи.

След това има мрежа от хипермаркети. Някои търговци на едро разполагат и с машини за изтезания. Там трябва да се има предвид, че за предпочитане се обслужва най-ниският ценови сегмент. Такива устройства са привлекателни, но очаквайте, че няма да издържат дълго.