Отслабнете, докато се храните здравословно и не гладувате. Това е мечтата на мнозина, които се опитват да свалят излишни килограми. Можете лесно да го превърнете в реалност и да избегнете глада! Просто посегнете към правилните храни, включително ориз басмати или по друг начин наречен „индийско шампанско“. Разберете какви ползи може да ви донесе при отслабване в следващата статия.
Какво е Басмати?
Терминът Басмати идва от от далечна Азия, където този ориз първоначално е бил отглеждан. Тя се отгледа плодородни полета в райони, които се снабдяват с чиста вода директно от ледниците на Хималаите в днешния район Пакистан и Индия. Жителите на тези страни също го наричат шампанско заради лекия му мек цвят и характеристика тънък, дълго а висококачествено зърно.
Всяка от тези страни има свой собствен вид ориз басмати и те се различават леко помежду си. Ако посегнете към сорта Дехра Дън продължава Индийски ориз басмати.
Пакистански сорт е наречен Супер ядро Басмати. И при двата вида ориз е важно качеството им да се повишава с перфектна обработка. След прибиране на реколтата трябва да е правилният ориз басмати съхранява поне две години на тъмно и сухо. Впоследствие оризът се почиства и след това се пакетира и продава. Това дълго време за съхранение е от съществено значение за ориза да изсъхне напълно и да се запази водното съдържание до минимум. Благодарение на това оризът Басмати е относително бързо се подготвя, не залепва с и има приятен вкус.
Ориз басмати и отслабване
Благодарение на високата си хранителна стойност и относително ниско съдържание на калории, оризът Басмати е чудесен помощник при отслабване. Не само че лесно смилаем, ускорява а стимулира метаболизма, в същото време го внася в тялото количество полезно витамини а минерали. Благодаря също нисък гликемичен индекс можете също да консумирате ориз басмати по време на отслабване няколко пъти седмично. Най-добре е да го комбинирате с пресни или задушени зеленчуци или гъби, за да създадете вкусно и здравословно ризото.
Оризът басмати не натоварва храносмилателния тракт и е лесно разградим в него, а оттам и тялото енергия от тази храна относително изгаря бързо. Той не претоварва излишно тялото и му дава шанс да преобразува мазнините в енергия, от която трябва да се отървете. В същото време той достатъчно подхранва тялото, за което всеки процес на отслабване представлява определена тежест.
Други ползи от ориз басмати
В допълнение към високото качество, оризът Басмати предлага и други ползи за здравето. Той има висока хранителна стойност и е много лесно смилаем. Той има едновременно деликатен вкус и отличителен орехов аромат. Благодарение на ниското си съдържание на вода, той не лепне и е подходящ и за хора с различни хранителни алергии. В допълнение, тя предлага на тялото и други положителни страни: