Всичко за упражненията за отслабване

Упражнения за пилатес за стегнат и тънък корем

  • У дома
  • Упражнения
  • Пилатес упражнения за стегнат и тънък корем

корем
Ако искате да имате плосък и стегнат корем, трябва не само да започнете да спортувате, но и да коригирате диетата си.

Можете да прочетете как да отслабнете изчерпателно на корема на cviky.naschudnutie.sk/schudnutie/ako-schudnut-z-brucha. Там ще намерите пълни инструкции как да отслабнете корема.

„След десет упражнения усещате разликата, след още десет го виждате и след тридесет имате ново тяло“ - казва производителят на метода Джоузеф Хюбърт Пилатес за метода.

Като цяло упражненията по пилатес ще укрепят мускулите ви, ще излезете и гърбът ви ще спре да боли. Седите на стола много по-дълго, без да се извивате като абзац. Всички ще си помислят, че сте отслабнали, но това са само гърбът и главата, прибрани нагоре, раменете ви ще се държат правилно и коремът ви ще бъде плосък.

В тази статия обаче ще разгледаме по-отблизо упражненията за пилатес за корема. Коремът е една от най-проблемните части на тялото ни. Със сигурност всеки от нас би искал да има известните "тухли", но вместо това имаме един голям "блок".

Въпреки това, коригирането на диетата за отслабване също играе важен фактор тук. Тъй като можете да тренирате по всякакъв начин и в крайна сметка, въпреки усилията, желаните резултати няма да бъдат показани.

За да постигнете плосък корем, можете да използвате и упражнения от категорията cviky.naschudnutie.sk/category/cviky/cviky-brucho

В следващите видеоклипове можете да видите как правилно да практикувате пилатес упражнения за корем.

Пилатес упражнения за корема - видео

Пилатес упражнения за корема - видео