Популярният летен плод се завръща на сцената. Сладоледено сладолед, допълнено с шепа боровинки, но и домашна торта с тях може да направи деня ни много по-приятен. Но освен удоволствието от вкусовите рецептори, боровинките ни предлагат и нещо допълнително. И ето шест причини, поради които засега трябва да ги приоритизирате пред други плодове:

завършено

1. Те ​​са с ниско съдържание на калории

И можете да се отдадете на достатъчно, за да ви засити и да снабди тялото ви с много витамини и важни вещества.

2. Съдържат много хранителни вещества

Една чаша вече съдържа четири грама фибри. Добавете към това високото съдържание на витамин С, манган и особено антиоксиданти. Страхотен коктейл за вашето тяло.

3. Предпазва от сърдечни проблеми

Дори при редовни осем седмици приемане на чаена лъжичка боровинки на ден, ще можете да понижите кръвното си налягане. Освен това антиоксидантите прочистват цялата сърдечно-съдова система и спомагат за намаляване на риска от инфаркт.

4. Те регулират нивата на инсулин

В същото време те действат като превенция срещу диабета.

5. Те подобряват паметта

Ефектите на боровинките са проверени за първи път при изследване на мишки. Паметта им значително се е подобрила след консумация на този плод. По-късно те потвърдиха това, когато гледаха хора.

6. Предпазвайте от рак

В този случай те действат като подходяща превенция. Благодарение на богатото съдържание на витамин С, те също ни помагат да се справим с няколко заболявания. Те са ефективни и при грип и настинка, а също така коригират чревни проблеми.