Съберете и поглезете себе си и децата с малини - един от най-здравословните плодове.

причини

Летният сезон ни носи много видове вкусни плодове. Трябва да използвате пълноценно този сезон, за да снабдите децата си с много пресни витамини.

Един от любимите ни са малини, които имат още по-добър вкус, когато се берат директно от горските храсти. Само тези деца, които имат проблем с храносмилането и особено имат раздразнен жлъчен мехур, трябва да бъдат внимателни.

Те по-скоро не бива да ги консумират изобщо. Други могат не само да им изневерят, но и да използват положителните им свойства.

1. В паметта

Малините съдържат голям брой флавоноиди. Те имат положителен ефект върху мозъчната дейност. Една шепа пресни плодове може да подобри вниманието и в същото време постепенно да коригира паметта.

Децата трябва да ги ядат всеки ден в продължение на поне две седмици, за да им бъдат от полза. Те също така помагат за предотвратяване на деменция или болестта на Алцхаймер.

2. Висока температура

Всяко семейство с деца трябва да има няколко компота от малини, приготвени у дома. Сокът от тях работи отлично при високи температури.

Всичко, което трябва да направят, е да им дават по една чаена лъжичка няколко пъти подред и благодарение на високото съдържание на витамин С температурата започва да се коригира и постепенно спада. Често помага дори когато други температурни лекарства не са ефективни.

3. Те коригират менструалния цикъл

Малините също ще помогнат на дъщерите ви. Особено ако са непосредствено преди менструация или вече са имали първите си цикли, това ще им помогне да намалят неприятната болка, която се появява винаги преди следващия период.

Но малините също имат положителен ефект върху дейността на гениталиите. Благодарение на тях менструацията се е стабилизирала и е много по-редовна. Можете също да използвате това, когато цикълът ви е решен след раждането.

4. Подобрява плодовитостта

Ако търсите бебе, пресните, замразени или сушени малини не трябва да липсват в доставките ви. Те съхраняват много витамин С и антиоксиданти, които увеличават плодовитостта ви.

Тогава яйцето е с по-добро качество и неговото оплождане може да се постигне по-рано. Те също трябва да се консумират редовно от жени след аборт, тъй като те по-бързо регенерират матката и яйчниците.

5. Противовъзпалителни ефекти

Високото съдържание на витамин С от своя страна помага при няколко инфекциозни заболявания. Насочените унищожават възпалението в тялото и подобряват защитните ни сили. Те са много добри при леки настинки, когато трябва да ги давате на деца още от самото начало.

За това добре са сушени лиофилизирани малини, които съхраняват най-много витамини. Те също трябва да ги ядат с чревни вируси, когато могат да спрат диарията, но също така и трудно храносмилане.

6. Противоракови ефекти

Можете също така да се борите с малини в посока на превенцията. Поради високото присъствие на различни витамини и антиоксиданти, те успяват да укрепят имунната система и да прочистят организма.

Този ягодоплоден плод е отличен особено при онкологични заболявания, тъй като има силни противоракови ефекти. Той предпазва черния дроб, белите дробове, но и храносмилателната система.

7. Очи

През лятото трябва да предпазвате детските очи от UV лъчи и остри слънчеви лъчи не само със слънчеви очила. Също така има нужда от храни, които ги регенерират и спомагат за подобряване на зрението поне малко.

В допълнение към традиционните моркови, те включват и малини. Ако децата не искат да ядат пресни плодове, добавете ги към смутита или ги сок със сок.

8. При отслабване

Дори децата вече имат проблем с наднорменото тегло. Лесна стъпка за намаляване на теглото им е включването на малини в диетата им. Преди обяд и вечеря те винаги трябва да ядат петнадесет парчета от този плод, които ще ги засеят и няма да са толкова гладни.

Те дори не ядат толкова голяма порция. Вторият трик е да им ги давате след обяд, за да можете да замените и сладките им.

9. Подобряват храносмилането

Към ефекта им върху храносмилането могат да се добавят и други положителни ефекти на малините. Тъй като съдържат фибри, а също и много витамини, те подобряват обработката на диетата.

Те са много добри дори след ядене на тежки ястия. Можете да разчитате на тях при запек при деца, като в същото време облекчавате коремните болки.

10. Диабет

Поради фруктозата и по-малък ефект върху нивата на кръвната захар, малините са подходящи и за диабет. Те дори директно намаляват стойностите и подобряват появата на това заболяване.

За разлика от гроздето, те не повишават гликемичните стойности, така че деца или възрастни с това заболяване могат лесно да се отдадат на пасирането им.