СИДНЕЙ - Би ли издържал цял месец без алкохол? Това е основната цел на събитието Сух юли, в което австралийците могат да участват в продължение на няколко години. Те правят това за своето здраве, но също така и за здравето на тези, които са го счупили. В този контекст експертите посочиха предимствата на въздържанието, което ще се появи само след няколко седмици спазване.

Събитието от Сухия юли срещна огромен отзвук в Австралия и до момента в него взеха участие 130 000 души, които са решили да направят нещо не само за здравето си, но и да помогнат на онези, които се нуждаят много. Таксата за регистрация оказва помощ за пациенти с рак и от старта на кампанията са събрани 30 милиона долара, които са разпределени за благотворителни организации в подкрепа на лечението на рак. "Кампанията има отличен отзвук. Всеки, който участва в нея, е развълнуван от това колко месечно без алкохол му е от полза", казва диетологът Клои Маклауд.

спрете

Хората, които се отказват от алкохолните напитки, забелязват удивителни промени в телата си за кратко време. Алкохолът е диуретик, така че когато се консумира, тялото отделя много вода. Когато участниците не го пиеха един месец, те бяха по-хидратирани и качеството на кожата им се подобри. Те също бяха по-малко уморени и раздразнени и по-способни да се справят с ежедневните си задължения. Без алкохол нивата на захарта им не се колебаят и те не посягат към сладкото толкова често и основно не приемат калории от алкохола. Така след месец всички бяха по-тънки.

Това се случва с тялото по време на въздържание:

Първите 12 - 24 часа въздържание - детоксикацията започва, нивата на захар се изравняват

Първата седмица - качеството на съня ще се подобри, тялото ще бъде по-хидратирано

Първите две седмици - може да забележите загуба на тегло поради пропускане на калории от алкохола

Участниците в сухия юли не само бяха изненадани да разберат, че са социално изключени по време на въздържание. Само в тази ситуация повечето хора разбират колко толерантно е обществото към консумацията на алкохол, въпреки че това е пристрастяващо вещество. "Те никога няма да разберат, че ако отхвърлят алкохола в обществото, околната среда ги гледа като чудаци," Добави Маклауд. Въпреки това насърчава всички да вземат участие в събитието, не на последно място в Австралия, за да направят нещо за здравето си.