вода

Ние ще осветяваме краставиците, защото те имат до няколко полезни атрибута, които биха могли да ви заинтересуват. Пийте вода от краставици и се възползвайте от най-големите ползи от краставиците, които включват и тези.

Всички знаят, че здравословната диета, заедно с упражненията, поддържат тялото силно. Храненето с правилна и балансирана диета понякога може да бъде предизвикателство, но познаването на ползите от даден плод и зеленчук ще ви помогне да коригирате собствената си диета по правилния и здравословен начин.

Знаете ли как се появи феномена на смутито? Опитайте тези смесени вариации.

Краставиците са ТОП сезонен зеленчук

Най-здравословните храни в света съобщава, че краставиците са богати на лигнани и т.нар кукурбитацини (получени от фамилното име Cucurbitaceae).

Изследванията показват, че лигнания те могат да помогнат намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак. Както и захарбитацини имат противоракови свойства. Краставиците обаче имат и много други предимства.

Пийте ГОРЕЩА ВОДА всеки ден и изненадвайте тялото си

1. С краставиците тялото ви ще бъде хидратирано

Изявления за здравето че краставиците имат водно съдържание 96,7 процента, те го класират сред храни с най-високо съдържание на вода. Следователно консумацията на краставици помага за хидратиране на тялото в горещите летни дни.

2. Краставиците могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак

The Международен вестник за здравните науки публикува проучване, в което се твърди, че кукурбитацините имат свойства, потискащи рака. Според проучването е доказано, че тези съставки предотвратяват разпространението и образуването на тъкан в раковите клетки. Дневник за изследване на рака показа, че краставиците съдържат физетин и изглежда забавят прогресията на рака на простатата.

3. Краставиците подпомагат процеса на отслабване

Тъй като краставиците са съставени предимно от вода, както беше посочено Здравословност, Краставиците съдържат много малко калории. Ето защо консумирането на краставици по време на усилията ви да отслабнете може да бъде голяма полза.

4. Краставиците насърчават здравето на костите

Ако искате да имате здрави кости, краставиците ще ви бъдат съюзници, защото съдържат витамин С и силициев диоксид, който в сътрудничество с калций и витамин D помага за създаването на здрави и здрави кости.

5. Краставиците помагат за понижаване на кръвното налягане

Според Mercola.com - поради високото съдържание на калий, с което краставиците могат да се похвалят, те спомагат за понижаване на кръвното налягане. В същото време високото съдържание на витамин В помага за намаляване на стреса и по този начин отново за понижаване на кръвното налягане.

6. Краставиците поддържат здравето на кожата виу

Медицински новини днес заявява, че краставиците помагат за облекчаване на раздразнената кожа, когато се прилагат директно. Използвайте или резенчета краставица, или паста от краставици, за да помогнете например при слънчево изгаряне. Струва си да опитате това, което казвате?

7. Краставиците съдържат антиоксиданти

Mercola.com заявява, че краставиците съдържат освен известни антиоксиданти като витамин С и бета-каротин, кверцетин, апигенин, лутеолин и кемпферол. Твърди се, че тези антиоксиданти правят всичко, за да действат като естествени иантихистамини в борбата с рака.

8. Краставиците помагат при редовното изпразване

За тези, които се борят със запек, LiveStrong твърди, че краставичната вода ще ви помогне да поддържате редовни изпражнения. Фибрите в краставиците, които се свързват с водата, омекотяват изпражненията.

9. Краставици на маймуна

Всички знаем, че алкохолът дехидратира тялото ни. За тези, които са прекалили с алкохола, краставичната вода е добър начин да осигурите на тялото необходимата хидратация.

10. Краставиците са естествени диуретици

Освен че са чудесни за рехидратиране на тялото, краставиците са естествени диуретици, които помагат на тялото ви да се отърве от излишната вода.

11. Краставиците помагат за доброто храносмилане

За тези, които се борят с храносмилателни проблеми „като киселинност, киселини в стомаха, гастрит и дори язва“ Природата лекува препоръчва ежедневно пиене на вода от краставици.

Как да приготвим вода от краставици?

WikiHow препоръчва: вземете краставица и я измийте старателно. Когато е чиста, разрежете краставицата на две по дължина и отстранете семената. Нарежете краставицата, за да има пръстени, и ги поставете в кана с вода. Оставете водата да престои един час и оставете да се охлади преди сервиране. Ако искате допълнителен вкус или цвят, добавете мента, плодове или цитрусови плодове. Можете да използвате и минерална вода.

Краставичната вода е лесен начин да вкарате здравословните свойства на краставиците в ежедневния си режим на пиене. Фактът, че има и добър вкус, им дава допълнителни точки.