Петдесет е възрастовата граница и след това последиците от сегашния ви начин на живот ще започнат да се показват.

само

7 февруари 2017 г. в 17:11 ч. Мудр. Павел Малович

След петдесетгодишна възраст спрете да си правите илюзии, че ако сте успели да пиете алкохол, дим или много чаши кафе, ще бъде така завинаги.

Петдесет е възрастовата граница и след това последиците от сегашния ви начин на живот ще започнат да се показват. Само като премахнете всички отрови, ще удължите младостта си до късна старост.

Алкохолът унищожава младостта на организма не само успешно, но и на няколко фронта. Черният дроб, химическата фабрика на човешкото тяло, се увеличава при продължително пиене и може да стане чувствителен на допир през коремната стена.

След дълго пиене започва възстановяването на структурата му, първоначално чернодробните клетки се превръщат в връзки и черният дроб се втвърдява. Това компресира кръвоносните съдове и уврежда кръвообращението в черния дроб.

Кръвта не може да тече през черния дроб в достатъчна степен, не се „прокарва“ през него и има допълнителни увреждания с възможното фатално последствие.

Хранопровода

Храносмилателният тракт е повреден - възникват езофагеални (езофагеални) варици и възпаление на лигавицата на хранопровода. Нежелателно увеличава производството на стомашни сокове, което уврежда стените на стомаха с възможен вреден ефект.

Скитането на стомашна киселина или понякога парчета стомашно съдържимо може да причини отслабване на клапата между стомаха и хранопровода, причините за които не са добре известни.

Стомашните продукти, които се връщат обратно в хранопровода и причиняват киселини, могат да увредят лигавицата на стените му - лигавицата на хранопровода.

Има промени, подобни на изгаряния и последващи белези, които стесняват тръбата, свързваща стомаха с устата и намаляват пропускливостта за консумираната храна. Нарушава се и дейността на панкреаса (панкреаса) и диабетът може постепенно да се развие.

Сърце, мозък, нерви

Сърцето съобщава за затруднения под формата на бодлива болка зад гръдната кост, сърцебиене и аритмии - особено фибрилация (сърдечно трептене), което утроява риска от инсулт и утроява риска от сърдечна недостатъчност.

Кръвното налягане ще се повиши. Мозъкът е по-увреден от алкохола, отколкото черния дроб. Алкохолът е разрушителен фактор, убиец на мозъчните клетки. Има загуба на памет и психическа свежест, деменция и загуба на интелектуални способности.

Периферната нервна система се уврежда главно от липсата на витамини (особено от група В), тъй като алкохолът ги унищожава.

Дори такива прояви като изтръпване и потрепване на ръцете, болка и спазми на мускулите, треперене на ръцете и нестабилно, люлеещо се ходене не отнемат много време. Първоначалният младежки вид изчезва, човекът се превръща в развалини.

Бирата е една от спорните напитки в режима на пиене на много хора на петдесет години. Относително нискоалкохолна напитка, приготвена от зърнен малц (или други малцове - напр. Ориз, царевица), хмел и вода, се пие главно за възстановяване от тежки физически или психически влошени резултати, от жажда или дори като „течен десерт“.

Популярно е заради вкуса си, способността си да утолява жаждата, да подобрява храносмилането (особено след трудно смилаемо хранене), да намалява нивата на стрес и да „слага“ човек в леглото с неговия седативен ефект.

Всичко това се отнася за пиенето на може би една бира. В по-големи количества бирата е неподходяща напитка, защото химичният й състав и алкохолното съдържание я правят убиец на младостта и свежестта. Да кажем защо.

Калорийна бомба

Енергийно съдържание на бира в килоджаули

Леки бири

  • консуматив 1300
  • докоснете 1550
  • лагер 1700
  • лагер специален 2200
  • лагер ексклузивно 2500
  • диа бира 1400
  • 670
  • лесно 1300
  • мая 1700
  • пшеница 1550
  • минерал 1500
  • радлер 115 - 1000 (според марката);

полутъмно

  • консуматив 1300
  • докоснете 1550
  • лагер 1700
  • лагер специален 2200
  • 2550
  • диа бира 1400
  • 670

тъмно

  • консуматив 1300
  • докоснете 1600
  • светло 1750
  • специален лагер 2250
  • 2600
  • портиер 2900
  • 670

Бирата е относително висококалорична напитка и затова се нарича течен хляб.

Използваемата стойност на отделните видове бира е относително висока, особено ако вземем предвид, че например 70-килограмов индивид може да изгори за час лек тръс „само“ 2820 килоджаули (при почасово бягане със скорост от 13 км/ч - 4260 килоджаули, но кой тича толкова бързо и колко често?).

Човек на около петдесет години, който сяда с приятелите си на бира и ги изпива, нека да даде три вечерта (а той не яде нищо), трябва да тренира интензивно или да работи физически поне два часа на следващия ден за да изгори това, което е изпил. Затова нека не се учудваме, че много мъже на петдесет години имат бирен „пъп“, което не добавя към тяхната красота или усещане за здраве и свежест.

Малки предястия

Иска да хапне и няма нищо по-лошо от това да седнеш на бира на гладно. След първата чаша ще ви обхване непреодолим глад и никой не може да устои на малки вкусотии.

Не само в кръчмите, пивоварните или у дома пред телевизора, ние имаме навика да ядем ядки, мезета, сладкиши, бисквитки или картофени чипсове. Сто грама солени ядки е отгоре 2000 г. kJ, пакет солени пръчки 1700 kJ, една изсушена смокиня 420 kJ и една дата 200 kJ. Малко кубче пушено сирене - обща част от предястията - има една или двеста килоджаула.

Той не само печели доста от тези невинни неща, но и този, който свикне да не се контролира, когато се ядат, е само на крачка от това да се държи по същия начин, когато пие, когато му харесва.

Така че, ако не искаме да наддаваме, трябва да се задоволим с една напитка в малки количества, с няколко солени пръчици и различни видове семена и ядки.

Може да ви звучи строго и наставнически, но когато сте на петдесет, е време за умереност, защото ако не сте заместник, е време да седнете с лекари, диети и отчаяни опити да свалите поне половин килограм или двама с наднормено тегло.

Киселинно и диуретично

Друго свойство на бирата, за което трябва да внимаваме, е химическата му киселинност, която повишава киселинността на кръвта и по този начин задълбочава умората. Удължава времето за регенерация, което е особено неподходящо за физически напрегнат начин на живот.

Една десет градусова бира, която отнема повече от два часа от кръвта, забавя регенерацията на тялото с един час при мъжа и с час и половина при жената.

Бирата, тъй като всеки, който я пие, може да я свари, е много диуретична напитка, така че след тренировка тя изхвърля друго значително количество течности (във фазата на регенерация след психическо и физическо представяне е доста неподходящо), което го прави необходимо за по-нататъшно увеличаване на консумацията на напитки и появата на един вид "порочен кръг".

Може да се превърне и в навик да се пие повече бира (като любопитство се посочва, че хмелът, който придава на бирата специален аромат и горчивина, е свързан с канабиса).

Две бири са границата

Ако искаме да преценим щедрото пиене на бира (по отношение на „националните обичаи“ и с известно стесняване на окото), можем да си позволим една малка, респ. голяма десет градусова бира (300 - 500 мл) след вечеря, но не повече.

Също така не бива да забравяме, че бирата е алкохолна напитка. Половин литър десет градусова бира съдържа около 12,9 грама (12 градуса 15,4 грама), докато рисковото количество дневна консумация е 24 грама 100% алкохол за мъже и 16 грама 100% алкохол за жени.

С две бири на ден бавно започвате да изграждате пристрастяване към алкохола и ако пиете бира или две с бира няколко пъти седмично, през петдесетте вече можете да видите почти всички признаци на зависимост - не само физически, но и психически. Раздразнителност, намалена работна производителност, липса на концентрация, нарушения на съня и паметта са само началото.

Ако добавите към това някои семейни или работни проблеми, с които много хора се справят, като увеличат консумацията на алкохол, за да се „отпуснат“, вие сте на най-добрия път към хроничен алкохолизъм.

Мъже и жени

Всеки десети до петнадесети словак губи дуела си с удоволствията от консумацията на алкохол (според различни статистически данни) до степен, че трябва да се подложи на лечение.

И почти една трета от нашето население има сериозни проблеми с алкохолизма и 10 до 12 процента от населението на Словакия са зависими от алкохола, които не могат да спрат употребата си и тяхното физическо и психическо здраве е сериозно увредено.

Мъжете пияни мъже са наполовина по-малко, отколкото пиячите, но тази разлика се стеснява. Според резултатите от европейските сравнителни изследвания словашките представители на нежния пол са се издигнали на трето място в Европа.

Е какво да пием?

50-годишен мъж, който има поне малко акъл, ще изключи пиенето от ежедневния си график и ще го употребява само от време на време.

Ако има добър начин на живот, което означава достатъчно упражнения и разнообразна балансирана диета, той ще пие напитки с възможно най-малко калории и допринася по някакъв начин за здравето и благосъстоянието му: малки количества някои видове червено вино ( 2 до 4 dcl) обикновено се препоръчват или нискоалкохолна бира, за предпочитане вечер преди лягане.

Повярвайте ми, тази сума е достатъчна и наградата ще бъде жизненоважен и свеж организъм и ясен оптимистичен ум.

Алкохолът е с наднормено тегло

Някои хора вярват, че след чаша твърд дестилат е по-лесно да се смилат богатите ястия и да се освежат. Алкохолът обаче е просто поредната доза калории, по-модерна: джаули.

Един милилитър чист алкохол осигурява на тялото енергия, равна на тридесет джаула - по-малко от приема на мазнини, но повече от приема на захар. Освен това това е „празна“ енергия, която няма хранителна стойност.

По време на химическото преобразуване алкохолът в тялото се превръща в глюкоза и ако не го използваме, глюкозата се превръща в мастна тъкан. Хората, които пият относително голямо количество алкохол, също напълняват, защото алкохолът, сервиран с храна, насърчава апетита.