Обичате ли класически супи и здравословни зеленчуци едновременно? Пригответе вкусен сос от тиквички. За да направите тиквичките ниски, добавете вкусни кюфтета от овесени ядки от тиквички и сирене и картофи с меко масло.

Какво ще ни трябва?

Кюфтета

  • 800 г тиквички
  • 200 г твърдо сирене
  • 2 яйца
  • 2 PL овесени ядки
  • 3 скилидки чесън
  • черен пипер
  • хималайска сол
  • риган
  • галета за завиване

Prívarok

  • 1,3 кг тиквички
  • 200 мл вода
  • 250 мл сметана за разбиване
  • 1 яйце
  • 1 PL обикновено брашно
  • 1 PL кокосова захар
  • 1 PL оцет
  • 2 PL копър
  • дафинов лист
  • черен пипер
  • хималайска сол
  • кокосово масло

Как да го направя?

  1. Пригответе се първо кюфтета. Тиквички прочистване а решетка под наем.
  2. Оставете настърганите тиквички стоя а печат излишен вода.
  3. Добавяне настъргано сирене, яйца а люспи.
  4. Смес от послевкус подправки и екструдиран чесън.
  5. Правилно Смесете а форма кюфтета.
  6. Кюфтета опаковка в галета и фурната в предварително загрята фурна на 180 ° C златен.
  7. По време на печене пригответе тиквички бульон. Почисти ако глобявам настържете тиквичките.
  8. Тиквички оборудване в масло, podj вода и оставете да готвя у дома.
  9. Вкус сол, черен пипер, дафинов лист и накълцан копър.
  10. Брашно, яйце а сметанабийте размахване и бавно добавете до тамян.
  11. Нажежи се за миг повар и накрая добавете захар а оцет.
  12. Имаш обяд Свършен. Добър вкус 🙂
обяд
Сос от тиквички с кюфтета от тиквички и сирене

Все още не сте намерили магазин с качествени БИО храни на разумни цени? Не се колебайте и посетете нашия магазин.

Основата на обяда е вкусна супа. Опитайте нашата рецепта за кремообразна моркова супа.

Приятен човек с приятелски настроена природа - това съм аз. Целенасочен съм. Обожавам предизвикателствата и отивам на нови неща "главата до главата". В крайна сметка мечтите трябва да бъдат изпълнени. Животът е само един и аз му се наслаждавам пълноценно. Опознаването на нови страни и хора е моето сърце. Ами домът е домът. Обичам уникални моменти в кръга на близките си. За мен са незаменими. На върха на интересите ми е здравето. И затова все повече се интересувам от здравословни храни, отделям време за себе си и решавам проблеми с отворен ум. И най-вече правя всичко с усмивка 🙂