19 октомври 2013 г.

хормоналната

Ключовата позиция на този комплект е въртящата се седалка, която чрез централизацията на силите на главата активира преди всичко хипофизната жлеза и по този начин оказва влияние върху здравето. Хипофизната жлеза, чрез своята активност, производство на хормони, по-нататък посредством тях действа върху всички други ендокринни жлези (щитовидна жлеза, паращитовидни жлези, надбъбречни жлези, гениталии.). Всички останали асани допълват и подпомагат ефекта на седящата седалка върху производството и хармонизирането на хормоните. Всяка асана по своя специфичен начин засяга специфични жлези с вътрешна секреция.

Комплектът асани работи най-добре, ако го практикувате редовно, ритмично няколко пъти седмично. Комплектът е практичен пример за пътя отгоре надолу, т.е. ефекта от висшите човешки връзки върху долните - накрая върху тялото.

По-подробни инструкции за физическото изпълнение на упражнения с голям брой цветни изображения, както и с ментални образи на асани, можете да намерите например в книгите на Х. Грил: „Психичното измерение на йога“ или „Одухотворяване на тялото".

Преди да започнете сета, препоръчително е да извършите ритмично няколко цикъла на Слънчевия поздрав, който прочиства основните съдове на лимфната система, стимулира движението на течности и енергии в тялото, перфузира мускулите и стимулира дейността на цялата ендокринна система система.

Ако искате да видите картината по-добре, кликнете върху нея, тя ще се увеличи.

Дълбок завой напред в началото на комплекта с интензивното му разтягане ще служи на този, който се придържа страховито към тялото със своите чувства и мисли, като истинско успокояващо и релаксиращо средство.

Местоположение полумесец изправен учи ни как всъщност можем да се освободим от тялото с умствения си живот и ни помага да преодолеем плахостта на депресираното настройване.

Тегло встрани носи освежаване за активния център на метаболитните органи, генериращи топлина, и за силата на напрежение в гръбначния стълб. Чрез усукването в лумбалната и тазовата област се създава приятна контракция в мускулите, която действа върху общия тонус на тялото и допълнително подпомага силата на стомаха и панкреаса. Местоположението успокоява и внася спокойствие в състояния на безпокойство и вегетативни нарушения под формата на раздразнителност, претоварване на нервите и леко възпаление. Това е картина на тишината на неспокойната похот.

Свещ и риба поддържа хипотиреоидизъм. В позиция свещ се формират нови жизнени сили и се вливат в целия човек, бликайки от сърцето и преодолявайки силите на гравитацията. За нервни, разсеяни и неспокойни хора това е лекарство, което осигурява мир и интернализация в средата на съществото.

Риба е едно от най-добрите упражнения за укрепване на дишането в хармония с кръвообращението. Позицията, с внимателното си разпределение на напрежението в гръбначния стълб и отпускането от едната страна на цели крака, корема и от другата страна на раменете, врата и главата, ни освобождава от тревожност и меланхолия, подпомага здравето на костния мозък и благоприятно влияе окислителни процеси в мускулите.

И в двете позиции, Клещи с 1 крак и усукващи клещи, отделните прешлени получават повече пространство чрез интензивно движение напред, като по този начин облекчават плочите, както и нервните корени. Налице е засилена дейност на панкреаса и други вътрешни органи като черния дроб, далака и бъбреците. Активно представяне от динамичната слънчева тъкан действа чрез стабилизиране и динамизиране, енергизиране, подмладяване и оздравяване на нервната система. При жените се активира функцията на яйчниците и се коригира менструацията.

В позиция усукващи клещи приближава отдалеченото разтягане, но все още се отваря леко Цялото тяло се разтяга в напрежение и разширяване по земята и в същото време погледът е насочен нагоре към небето. Контракцията в долната част на гръбначния стълб ще позволи уникално изживяване и отваряне на напълно нови гледки и пространства.

В позиция полумесец човекът се отправя в позиция, като се спуска в таза близо до земята. Позата започва да се мека по-близо до земята, докато раменете и горната част на торса остават отпуснати. Разтягането не трябва да бъде прекалено силно или насилствено, защото има характер на спокойна, почти ефирно нарисувана динамика. Колкото по-отделено се освобождава освобождаването в раменете, толкова по-лесно ще бъде огъването в гръдния отдел на гръбначния стълб. Позицията лекува в страх, който се състои в чувство на раздяла и безпокойство, в страх, който се причинява от слабост във взаимоотношенията, а когато мисленето, както и чувството с липсата на сила допринася малко за правилната ориентация на човека отвън.

Скакалец хармонизира енергията на далака, панкреаса и надбъбречните жлези. Той има своята отлична лечебна стойност от факта, че треньорът се научава да се чувства свободен от миналото. Този процес на осъзнаване в образа на упражнението може да освободи първата свобода и независимост на съзнанието. Скакалецът има висока вътрешна стойност и позволява на мисловния живот да тече по-свободно.

Въртяща се седалка стимулират силата на главата, хипоталамуса и хипофизата. След като тялото е достигнало своя край след придвижване, областта на главата със специфични мисли тихо почива върху затворената форма на тялото. Идеята винаги остава широка, свободна, конкретна и концентрирана. Спинингът е лек за всички хора, които са слаби в автономната нервна система и които страдат от страх. Тук човек се научава да познава същността на идеята и нейния ефект върху хормоналната система, започвайки от хипофизната жлеза в главата с нейната контролна функция по отношение на всички други ендокринни жлези.

При изпълнение на позиция luk трябва да сме наясно с централното и центробежно движение от вътрешната страна на слънчевата тъкан и други части на тялото, особено шията и раменете, трябва да бъдат оставени отпуснати. В същото време има и лечебна картина на позицията. Нарастващата центробежна динамика на гръбначния стълб като център, осигурява чудесна концентрация в живота на волята и действията. Лъкът също е лечебен за нарушения на съня, които са резултат от неспокойно, фрагментирано изтощение на личната воля.

Упражнения на живо с професионално ръководство и съобразявайки се с вашите специфики, ние ви предлагаме редовни упражнения в по-малки групи под формата на часове по йога или индивидуално. В индивидуални уроци можем да разработим набор от Аюр-Асана специално за вас.