Предимства на кедровите ядки
Полезните свойства на боровите дървета са известни отдавна. Особено за тези, които живеят в Сибир. Това е истинската гордост на страната. И тези красиви ядки узряват напълно в топлия тропически климат и суровите условия на Далечния изток. По този начин те съдържат много уникални лечебни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Например, мед, манган, калций, молибден, витамин А, Е, В1, В2, В3, Е и полезни фибри, протеини, мононенаситени мастни киселини, аминокиселините аргинин, магнезий, калий, йод, лесно смилаеми протеини и желязо. И всичко това в малки ядки!
Следователно наличието на витамин Е има благоприятен ефект върху кожата. Получавате по-дълго време за спасяване на младостта, защото забавя процеса на стареене. Освен това витамин Е действа срещу рака.
Не забравяйте, че кедровите ядки са много полезни за нервната и кръвоносната система и помагат за нормализиране на метаболизма, сърдечно-съдовата система и мозъка. Те съдържат йод, насърчава заздравяването при заболявания на щитовидната жлеза, а фосфорът има положителен ефект върху зъбите и костите.
Особено се препоръчва за използване на кедрови ядки за деца и кърмещи жени. В края на краищата той доставя енергия, подобрява настроението и подобрява цялостното здраве.
Кедровите ядки са диетичен продукт
Да, кедровите ядки и диетичната храна наистина са съвместими. Те ще ви позволят ефективно да отслабнете. Например, те могат да бъдат скучен глад, което води до това, което консумирате много по-малко калории.
Също така не е препоръчително да имате кедрови ядки за отслабване с нискокалорична диета. Те, разбира се, не са толкова много мазнини, но те ще ви помогнат със загуба на сила поради лоша диета и активни спортове, особено добре усвоени от тялото. Ето защо кедровите ядки често са подходящи при изтощение, тежки физически натоварвания и недохранване.
Важното е, че кедровите ядки за отслабване не трябва да готвят. Те могат да използват малки закуски. Яжте малка шепа и тя ще ви даде нов прилив на енергия за останалата част от работния ден, обогатявайки тялото с основни хранителни вещества. Междувременно ядките са много удобни за взимане със себе си, нямат нужда от много място и няма да се развалят. Те могат да се използват като най-разпространената закуска, която е особено подходяща за нискокалорични диети, по време на които почти винаги сте гладни.
Съществува и истинска матрична диета, която някога е била тествана от експерти в група жени с наднормено тегло. Те получавали екстракт от кедрови ядки преди всяко хранене. В резултат на това те ядат много по-малко, което води до по-дълго наддаване на тегло, но загубени, тъй като щифтовете допринасят за развитието на холецистокинин - хормонът, отговорен за ситостта.
Освен че съдържат големи количества омега-три мастни киселини, които са много полезни за организма и стимулират метаболизма, подобряват кожата и косата. Известно е, че метаболизмът има голям ефект върху загубата на тегло.
В този случай кедровите ядки се усвояват добре от организма. Ще се чувствате неудобно от използването им.
По този начин кедровите ядки за отслабване могат да се използват при работа с деня или специална диета.
За да тренирате ежедневно на гладно върху кедрови ядки, ще ви трябват около 100 грама продукт. Те обаче трябва да бъдат непидсмажени и несолени.
Разделете това число на 5 единици (приблизително еднакви). Че всеки от вас трябва да е около '20 и да се храни в 5 стъпки. Този метод за отслабване, особено за тези, които имат проблеми с функцията на стомашно-чревния тракт. Също така ефективно се комбинират с млечни или плодови инкрустации.
Полезно е просто да добавите кедрови ядки към основните ястия. В този случай те ще помогнат да се отървете от наднорменото тегло. Имайте предвид обаче, че всички храни трябва да бъдат една и съща диета. Затова не прекалявайте с ядките и се нуждаете от предварително калориен прием. В противен случай рисковото тегло, по-бърз растеж, отколкото намалява.