Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ jikol18 здравей, тренирах с килограми досега (0-та, 1-ва, 2-ра, седмица и сега преминавам към 3-та и отивам с две килограми). ако нямате гири, можете да спортувате с пластмасови бутилки, пълни с вода
@ vanesska2007 ЗДРАВЕЙ да диета и упражнения. ставайки все по-добър и по-добър, спрях да наблюдавам теглото всеки ден и е по-добре например винаги в неделя и след това да виждам резултатите. Имам 6 кг отдолу, но все пак имам нужда от поне още 6 кг. Практикувам джилиан и 15 минути интензивно секси бикини хладно на мелницата. може би до лятото и след това на почивка дам. нека абатът извади половината от моя бански 😀
Здравейте
Вероятно започнах метаболизма си, защото все още съм беден, въпреки че не правя нищо допълнително за това 😅. защото има повече нарушения срещу диетата. но сутринта теглото показва 53,9 кг 😵 😵 😵 😵
всички ме хвалят, че колкото и добре да изглеждам, аз също съм доволен. НО. Отслабнах навсякъде, само гърдите си 😒. segra ми казва, че са се свили, но сутиените ми са все същите и това, което исках да отида, за да си купя нов, нищо не ме устройва. Изнервен съм от това. всеки друг сутиен в магазина има тези подсилващи гелове вътре. но просто ми трябва 😝. и просто обикновеното с костта, не искам това. Имам нужда от малко подсилен и това е проблемът