Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
здравей 🙂 и благодаря за тази тема, много мотивираща това тук и така ме изрита 😀 и отслабнах от 95 на 92 co, така че вървя бавно, но отивам през уикендите, не поддържам поне нямаше възможност. Пия вода откакто имам никога не съм харесвал онези подсладени води и сиропи само от време на време - иначе сантиметърът в кръста намаляваше - което ме радваше с 5 см - имах 99 там. Бих искал да тежа поне 74 кг потом и след това ще видя как ще се чувства тялото ми body така че целта ми е доста висока 🙂 но така или иначе гледам тези 4-5 месеца и оставям около тези 15-20килами mi така че казвам от половин година не е нереалистично просто да издържите и все още ли е възможно да се добавите към частна група? групата вече не работи? благодаря ти 🙂
@ zuzu8655
@ bombulka200 невероятна трансформация, аз винаги чакам, когато добавите снимка. колко загубите в кръста си?
@ bombulka200 супер трансформация, поздравления 🙂
@ olivka84 juj знаеш какво не знам точно, защото не съм записал мерките от самото начало, но мисля, че достатъчно 😀
@ bombulka200 waaaaau, супер работна шапка надолу. 😉
@martulkamarhulka благодаря, все още ми е приятно, защото в това тяло не бях аз, никога не бих си помислил, че ще спечеля толкова много през това време 😀
здравей бебе най-накрая не просто трябва да цитирам, но мога и да допринеса.
така че след раждането напуснах болницата от 110 кг стигнах за кратко до 100 и след това до 95 от там дълго време не знаех как да се движа все още бях на 95-93 това ужасно ме депресира. 11.7. Отидох на почивка в Словакия малко, спрях и днес, когато се претеглих, разбрах, че тежа 82 кг, изключително съм щастлив и ще продължа, докато стигна по-нататък. Чудесно е усещането, трябваше да сменя целия гардероб.
затова веднага питам, че ако има някой, който е беден и не иска да хаби х пари за временни дрехи, бих искал да преместя новите си неща в размер 44, които не съм носил, защото съм го купил и след 2 седмици го изпрати ми.
Сега се връщам към манго панталона, което ме прави напълно щастлива. Ще добавя снимки по-късно, когато постигна първата си цел 😀
@ bombulka200 - невероятна трансформация и колко тегло имате сега?
Здравей бебе . това е страхотна тема, сигурно дори не можеш да я прочетеш цялата. Наистина ви се възхищавам за всичко, което доказахте. супер 🙂 🙂 🙂 Значи съм на 10 месеца след раждането. Преди да забременея, теглото ми беше 77 кг, през това време качих 19 килограма. така че родих 96 кг. заплаха. сега текущото ми тегло е 71 кг. засега не спазвам никаква диета, само не спирам все още имам какво да правя ходя на разходки с количка и понякога ям само 2 пъти на ден, защото няма време ☹ ☹ ☹ целта ми е -10кг, т.е. 60-61. и затова бих искал да започна да правя нещо, защото знам, че не мога да го поставя толкова лесно. Искам да ви помоля за съвет. ако има, намирате време. Нямам време да ходя на фитнес за някои упражнения вкъщи, а също и за някои моделни менюта. Благодаря ви много за всеки ваш отговор
@cawes здравей и какво направи, когато го направи за толкова кратко време. Миналата година също много отслабнах, 35 кг, но искам да продължа, защото все още ми липсват около 14 кг до пълно съвършенство. и не мога да започна отново 😖
@ pukinka11 здравей
Напълно промених диетата без сладкиши, картофи, ориз, тестени изделия.Много зеленчуци много плодове вода големи. За да направя това, карам кънки или практикувам кростренер вкъщи. Все още има начин да извървя. Следващата цел все още е 10 кг, но вероятно няма да работи толкова бързо. Това, което не ме притеснява, имам време главно да го накарам да работи.
Аз също не ям около 17-18 за последно вечерта.
Не е толкова лошо, колкото си мислех, че изведнъж дойдох от почивка и разбрах с колко кг е по-лесно. Сигурно ще е и фактът, че знаех, че проблемът ми е диетата
След много време гласувам. От февруари отслабвам и не отслабвам. Опитах какво ми е необходимо, но повече от 2 седмици не разкрих нищо. През февруари тежах 103 на ръст 178 см и днес 86,5 чуждестранни 16,5 кг. Но от вчера се преместих в двореца, който точно това търсех. Ще видя какви ще бъдат резултатите, ще дам информация. дайте katia77
@cawes и как успяхте да оцелеете без ориз, картофи и тестени изделия? 🙂 Все още мога да си го представя без сладкиши, но напр. никакви макарони изобщо. Не изглежда ли вашата диета толкова монотонна, когато папасът е предимно протеинов? Бих искал да имам толкова силен вол
@ milly3 Знам какво дори не знам, свикнал съм. Оризът щеше да е в дупката на картофите, които бих ял толкова дълго, колкото макароните, така че беше невъзможно да съм свикнал
@ bombulka200 супер промяна, колко успяхте да отслабнете?
cauko, както обещах, добавям снимки
първата е около 95 кг
другите две днес 81.7
Все още ми предстои дълъг път, но се чувствам чудесно и се надявам поне това да видите
Все още бих добавил видеоклипове или упражнения, които практикувам, първо имам половин час на кръстосано стъкло, след това практикувам това на задника и корема
http://www.posilka.tv/clanky/trening/zadok/250/.
Знам, че успехът ми в сравнение с някои секси майки е малък, но все още го очаквам с нетърпение, защото 2 години след раждането досега нищо друго не се е движило и за мен това е невероятен балсам за душата. Щастлив съм, че се чувствам по-добре светя, това е страхотно чувство и се надявам скоро да пресека още един труп
Здравейте, първата ми публикация, която допринесох тук сред вас, беше написана на 18 юли 2014 г., дори не вярвах, че ще пиша отново след месец и с първите резултати. Отслабнах само с 1 кг от 59 на 58 кг, но сигурно ще бъде, защото не мога да се откажа от сладкото. Все още вървя бързо поне по час на ден. Но съм много доволна, че първите сантиметри са изчезнали, на талията - 4 см, на ханша -4 см, а около корема -1 см. Чувствам се много по-добре и дрехите не са толкова претъпкани с мен. Моята цел е 54 кг, което е първоначалното тегло преди теглото. И може би ще стигна по-нататък. Така че стискам палци за вас и за всички наши решителни и очаквам с нетърпение следващите ни загуби 🙂 Приятен ден
@ bombulka200 красива, наистина красива промяна, шапка надолу
@myska_lili откъде си купихте тези елда velnesky?
@alencica здравей. Вържете mavaju v dm 🙂
@myska_lili благодаря, трябваше да ги купя сутрин и са отлични 😝
@alencica a tieiez tieeto mnaaaam: D
@cawes как се храниш?
@cawes Погледнах страницата и изглежда интересно, предполагам и аз ще го направя
Например закуска 30g сирене, шунка, зеленчуци кафе
Обяд 50 г тестени изделия (2 пъти на седмица), в противен случай зеленчуци и маска или риба или просто зеленчуци
Вечеря: кисело мляко, ядки или плодове
Пия само чиста вода и спортувам 🙂
Бихме искали да ви обърнем внимание на един чудесен помощник за отслабване, ktr. е заместител на класическата бяла захар - брезова захар, известна още като ксилитол. У дома използваме само този. В сравнение със стевия, вкусът му е по-сладък. Не може обаче да се използва в закваска, не реагира с мая.
Имам много предимства, накратко:
намалява неестественото чувство на глад
-намалява апетита за сладко
-подпомага храносмилането, действа срещу запек
-поддържа и стабилизира нивата на кръвната захар
-не увеличава нуждата от инсулин в кръвта
-е с ниско съдържание на калории, изкислява се
- предотвратява образуването на кариес, зъбен камък
-намалява производството на вредни бактерии в организма
-е подходящ при гъбични заболявания, за кандид
-прочиства организма - подпомага усвояването на витамини от група В и калций в организма
В нашето предложение ще го намерите в опаковки от 500g и 1kg и в момента двамата са в действие, ще се радваме, ако посетите нашия магазин, в нашето предложение ще намерите разнообразна селекция от натурални продукти, ktr. помощ позиция. влияят на нашето здраве.
От собствения ни опит ние също препоръчваме (разбира се, в допълнение към здравословната диета и упражненията) да подпомогнете намаляването на теглото на Зелената храна, по-специално хлорела в комбинация със спирулина - с биологично качество. Хлорелата има най-добрите детоксикиращи ефекти поради високото си съдържание на хлорофил, помага на тялото да се отърве от токсините и дори няколко излишни кг, ефектът му се умножава още повече със спирулина. Ще се радваме да ви посъветваме за вашия избор.