Чувствате ли се като сладко смути? Какво ще кажете за добавяне на малко сироп от джинджифил, куркума и морски зърнастец към него? Джинджифил Предполагам най-ефективният натурален борец срещу настинки и болки в гърлото, има противовъзпалителен ефект и също подобрява храносмилането. Aj куркума има противовъзпалителни ефекти, освен това понижава холестерола и има силни антиоксидантни свойства. Подходящ за почистващи детоксикационни процедури. Такъв морски зърнастец съдържа голямо количество витамин С, в 100 г морски зърнастец откриваме до 400% от дневната доза. Ето защо е страхотно подходящ за укрепване на имунитета. Освен че ще се насладите на тази напитка, вероятно ще вкусите сладко, ще приемете и много витамини в тялото си.

Време за подготовка: 15 минути.

Какво ще ни трябва за 2 порции?

  • 1 грейпфрут
  • 1 манго
  • 2 ябълки
  • 3 см джинджифил
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1 супена лъжица сироп от морски зърнастец (или сок от морски зърнастец)

Как ще продължим?

1. Сок от грейпфрут.

2. Поставете белените манго, нарязани на по-малки парчета, в блендера.

3. Добавете белени ябълки, обелен джинджифил, царевица и сироп, добавете сок от грейпфрут и разбъркайте до гладко смути.

Хранителни стойности на 1 порция:

смути

Наздраве!:-)

Можете също така да намерите вдъхновение за вкусни и здравословни смутита в нашите книги От фитнес до специална кухня, където им е посветена отделна подраздел:

Следващия път можете да опитате тези рецепти за смути:

Сладко смути от манго от спанак: съвет за бърза закуска или десет

Съвет за бърза здравословна закуска за 10 минути: смути от цвекло

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 05/04/2020 г. и е включена в категорията: Десети смути рецепти за закуска | Автор: Вероника Кашичка