Знам, изглежда абсурдно, когато навън замръзне, но лятото вече е тук. Ако искате най-накрая да изглеждате добре по време на него, трябва да започнете да гледате себе си сега. Късно е през май!
Хълм от хора иска да изглежда страхотно през лятото, но не си спомня до пролетта, когато започва да е топло и след това се опитват всичко възможно и невъзможно в последния момент. Времето на празненствата и поглъщанията свърши, така че шуп-шуп мои милички, спрете да се качите на него и накрая започнете да се оглеждате! Сериозно, няма какво да чакате!
Не мислете, че набирате мускули бързо и никак не лесно. Отнема известно време и усилия. Началото на годината е точното време за промяна. Ако сте постоянни, до лятото ще бъде да речем 5 - 6 месеца и ако губите кило - две мазнини всеки месец, през лятото ще изглеждате като шушулка. Или го запазете до последната минута и след това се придържайте към луди диети, които вероятно няма да успеете.
По здравословен начин 1 - 2 кг мазнини на месец могат да се отделят относително добре. Същото важи и за качването на мускули. Кило, максимум два на месец са добре. Да, всички знаем случаите на хора, които са загубили 10 кг за 2 седмици или внезапно трябва да минат през вратата странично (поради широките си рамене), но не мога да препоръчам това - дори случайно! Такива крайности вземат своето, често под формата на здраве и са само временни.
Правилният СЛОВАК МЪЖ знае, че трябва да тренирате целогодишно и трябва да се подготвите за лятото сега. Казват, че жените летят предимно при богатите, но изглеждайки добре също не е за изхвърляне. Може би ще искат да изневерят на богатите си, но кисели момчета с вас.
- Летни пожелания за сближаване - нещо, за което трябва да внимавате
- Лятото е тук и заедно с него страхът на всяка жена 7 важни точки за това как да се избегне микозата
- Списание за жени за мода, жилища и здравословен начин на живот
- Лятото пламти, така че знаете какво е спешна контрацепция
- Квалификация за Европейското първенство 2021 г. - жени Словакия явно победи Холандия