Етикети:
* Абсолютно пропускайте захар, сол, алкохол, лимонада, минимум масло
* пийте поне 2-3 литра минерална вода/вода на ден /
* пийте 1 чаша чай от коприва всеки ден
* пийте по 1 чаша прочистващ чай през ден
Диетата продължава 1 седмица и след това се повтаря.
Ако спазвате правилата точно - (не допускайте грешка, дори и най-малката е катастрофа) ще отслабнете 8-9 кг за 2 седмици, тялото ще промени метаболизма и няма да спечелите още 3 години.
За прочистване на организма:
* Придържайте се към 2 седмици и след това яжте нормално.
* 1 седмица почивка/яжте нормално /,
* 2 седмици диета и след това яжте нормално.
* Не бъркайте обяда с вечерята .
Относно: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 1 пълнозърнест кроасан
В: 1 пилешко котлет, или пуешко котлет, или пържола, салата + много ябълков оцет
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай
R: черно кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
За: 1 пилешко котлет, салата + много ябълков оцет
В: 1 голям ананас, 1 1% кисело мляко
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва
R: много кафе с малко мляко, дори пълнозърнест кроасан
За: 2 твърдо сварени яйца, 1 консервиран тон без масло, 1 пълнозърнест кроасан, салата + много ябълков оцет
В: 10 dkg шунка, 2 домата
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай
R: черно кафе, 1 пълнозърнест кроасан
За: 1 пилешко котлет, салата + много ябълков оцет
В: картофи с копър или магданоз, салата от краставици
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва
R: 1 черно кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
O: 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан, 1 консерва безмаслена риба тон, салата + много ябълков оцет или задушена салата от риба и краставица
В: 20dkg шунка, плодове/не банани /
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай
R: чай с лимон
Относно: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 1 пълнозърнест кроасан
В: изяжте едно и какво от предишното меню
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва
R: 1 кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест кроасан
Относно: 1/2 пиле на скара, салата + много ябълков оцет
В: 2 аспержи, 2 домата, плодове/не банани/1 пълнозърнест кроасан
Напитки: 2-3 литра минерална вода, чай от коприва, почистващ чай