Какво е "четвърти триместър"?

Първите три месеца след раждането на дете са критичен период, който е преименуван на „четвърти триместър“. Това е фазата след бременността, когато бебето ви е напълно безпомощно и зависи от вас, като се адаптира към живота извън утробата. Потокът от нови емоции, които изпитвате, когато станете майка, често се влошава от липсата на сън. Докато детето ви се придвижва от утробата към света, този период става предизвикателен.

триместър

Може би всяка бременна жена понякога си представя как ще изглеждат нейните детски дни. В съзнанието й идва снимка на спокойно спящо бебе в креватчето му в средата на красиво декорирана детска стая.

Както всички знаем обаче, реалността често се различава от нашите представи, особено по отношение на първите три месеца от живота на бебето, четвъртия триместър. Новороденото ви бебе ще бъде привързано към вас по такъв начин, че в много отношения да се държи така, сякаш все още е в скута му. Вашето тяло е естествена среда за вашето бебе и кърменето замества плацентата в осигуряването на хранене и защита.

Как изглежда през четвъртия триместър?

Вашето бебе ще се роди с добре развити сетива за вкус и обоняние, така че ще разпознае аромата ви още от първия ден. Бебетата могат да чуят гласа, когато са в скута, за да могат да разпознаят и вашия глас.

Сънят на вашето бебе първоначално ще изглежда неорганизиран и хаотичен. Обикновено това зависи от носенето, люлеенето, прегръщането и говоренето ви. Всички тези действия имат успокояващ и успокояващ ефект върху новородените.

Много от вашите познати като нови родители ще ви дадат много нежелани съвети относно съня на вашето новородено. Хората мислят добре и искат да бъдат полезни, но когато харесвате твърде много и твърде много боклуци, може да почувствате, че родителските ви умения се оценяват само от способността на детето ви да спи през нощта.!

Тези уж „полезни“ съвети често не отчитат, че сънят е процес на развитие. Нуждите от сън ще се променят по време на развитието на детето и всъщност през целия му живот. Мненията за това колко дете трябва да спи, създават нереалистични очаквания на родителите, което причинява ненужно безпокойство и излишни притеснения.

Какво трябва да знаят новите родители за съня през четвъртия триместър?

Първите седмици след раждането на бебето могат да бъдат изтощителни

Въпреки че все още се възстановявате от бременността и раждането, вие трябва да отговаряте на всички нужди на вашето новородено през деня и през нощта. За разлика от други животни, вашето бебе не може да ходи и е напълно зависимо от вас за грижи, внимание и любов. Той има само основни инстинкти и рефлекси, които му помагат да контролира поведението и движението си.

В първите дни можете да получите много противоречиви съвети относно плача, кърменето, режимите на сън и основните грижи за бебето, които могат да бъдат уморителни и уморителни психически. Като прясна майка ще направите всичко по силите си, за да дадете на бебето си най-доброто, така че ако другите са критични, може да се чувствате напрегнати, нервни или несигурни. Майките често не успяват да спят с проблеми или безкрайно търсене на „решения“ в Интернет или в детски книги.

Също така ще бъдете свръхчувствителни към нуждите на вашето дете. Изведнъж осъзнавате, че сте скачали на крака всеки път, когато бебето вдига малко шум, проверява дишането си на всеки няколко минути или се подготвя за хранене, преди бебето да се събуди. Получаването на истинска почивка може да бъде наистина трудно.

Живите същества през четвъртия триместър ще бъдат улеснени от две неща: възможно най-добрата връзка с детето (вж. Точки 2 и 3 по-долу) и получаване на помощ от близки приятели и семейство (или платена помощ, ако това е възможно за вас). Възползвайте се пълноценно, когато другите предлагат помощ за улесняване на живота ви. Независимо дали става въпрос за чаша чай, купуване на хранителни стоки или грижа за по-възрастни братя и сестри. Това ще ви помогне да фокусирате цялото си внимание от време на време върху грижите за новороденото и себе си.

Уверяваме ви, че скоро ще бъдете по-уверени и стабилни в грижите за детето. Постепенно ще започнете да се чувствате по-добре организирани и двамата ще започнете да се отпускате, когато свикнете със собствената си рутина. Умората все още ще бъде реалност в продължение на дни, защото детето се нуждае от вашите грижи и внимание денем и нощем, но вие ще почувствате, че имате по-голям контрол върху нещата.

Новородените кърмят често през четвъртия триместър и често се събуждат

Новородените имат много малки стомаси и трябва да се хранят често, особено през четвъртия триместър. Те се събуждат поне на всеки два до три часа - понякога по-често - за да издоят. Докато бебето ви расте, то ще може да продължи по-дълго между кърменето. Въпреки това човешкото мляко се усвоява бързо, така че бебетата обикновено се хранят по цял ден и нощ. Всяко дете има различни изисквания, така че е важно да разпознавате неговите сигнали за глад (като облизване на устни, смучене на пръсти и разклащане) и храненето им, когато е необходимо.

Колко често спят новородените?

Новородените могат да спят около 18 часа на ден, но обикновено не повече от три часа наведнъж. През първата година общото време на съня спада до около 15 часа на ден и повечето сън е концентриран през нощта, докато детето ви изгражда своя циркаден ритъм. [1]

Може да е трудно да сложите бебе в кошара, ако предпочита да спи в ръцете му. Идеалното решение за такава ситуация е носител или шал. Бебето е "носено" в утробата ви с амниотична торбичка, а бебешкият шал или бебешка кошарка имитира това познато усещане.

Следвайте инструкциите за безопасно носене на деца и се уверете, че винаги виждате лицето му. Дръжте я добре поддържана и достатъчно близо, за да можете да го целунете. Уверете се също, че брадичката му не е притисната към гърдите. [2]

По време на ежедневните занимания с бебето в носача, той ще усети движението, което усеща в скута си. Това ще му даде комфорт и сигурност. Друго предимство на носенето е, че при новородено дишането и температурата му се регулират чрез контакт с вас. [3] Кожният контакт между майка и бебе помага за свързването, което кара вашето бебе да се чувства в безопасност и спокойствие. [4]

Колко време е необходимо на 3-месечно бебе да заспи?

Обикновено след четвъртия триместър, около три до четири месеца, вашето бебе може да започне да спи по-дълго през нощта и да заспива по-лесно само. Той също така преминава по-бързо от будност към дълбок сън в сравнение с първите три месеца, когато лекият сън, наричан още REM (бързо движение на очите) сън, преобладава.

Неговите цикли на сън и бодърстване стават по-зрели, но не забравяйте, че всяко дете е различно и се държи според собствените си биологични ритми. Не го принуждавайте да се адаптира към определена формула, ако още не е готов за нея. Някои деца са по-сънливи, докато други предпочитат по-честото хранене и късата дрямка вместо дългия сън.

Напълно нормално е бебетата да се събуждат през нощта и да се хранят. Според скорошно канадско проучване [5], повече от половината от шестмесечните деца не могат да спят в продължение на осем часа вкус. Очаквайте децата да се събуждат през нощта през по-голямата част от първата година. Ако е възможно, компенсирайте това с един или два съня през деня (или с други думи - спи с детето си). Изследователите са открили, че чудесен начин да се възстановите физически и психически, ако нощният сън е редовно нарушен, е да подремнете през деня. [6]

Детето ви иска да бъде винаги близо до вас

Детският фонд на ООН (Unicef) препоръчва децата да спят в една стая с майка си поне през първите шест месеца, за да се улесни кърменето и да се намали рискът от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки че вече сте приготвили кошара в детската стая и планирате да приберете бебето си там, вероятно през първите месеци това не е така. Не забравяйте, че в началото детето ви ще бъде като „разширена част“ от вас самите и неговият комфорт и безопасност са от съществено значение за вашето благосъстояние.

Страхотно и практично решение е да прикрепите кошарата му към собственото си легло или да поставите кошница, в която той да спи близо до леглото ви. Това ви дава собствено пространство, без да сте разделени. Някои родители предпочитат да спят заедно и понякога това се случва на тези, които преди са били против. Спането заедно е особено полезно, ако детето не може да заспи или се събужда често през нощта.

За и против да спим заедно

Ако сте решили да спите с дете, важно е да следвате инструкциите за безопасност, издадени от водещи професионални организации: [7]

  • Поставете бебето си по гръб на свободно място върху твърд, плосък матрак.
  • Уверете се, че детето ви не може да падне от леглото или да се забие между леглото и стената.
  • Защитете детето си от възглавници, завивки, одеяла и други предмети, които могат да се задушат или да причинят прегряване.
  • Не допускайте домашни любимци в леглото.
  • Никога не оставяйте детето си само на легло за възрастни.

A никога не спите заедно, ако:

  • Вие или някой друг от вашето домакинство пуши (дори ако не пушите в спалнята)
  • Вие сте на диван или на стол - това значително увеличава риска от SIDS.
  • Особено сте уморени
  • Вашето бебе е родено преждевременно (преди 37 седмици) или много малко (до 2,5 кг).
  • Не спите с детето си, ако пиете алкохол или употребявате наркотици, които могат да причинят сънливост (законна или незаконна).

Обичайно е да се чувствате физически и емоционално като в буря след раждането на бебето. Не се изненадвайте, ако в началото сте изтощени и понякога се притеснявате. Подкрепата и грижите на вашия партньор, семейство и приятели ще ви помогнат да се възстановите. Това ще ви даде увереност и ще ви помогне да слушате вътрешния си глас - което най-вероятно ще ви накара да държите детето близо до деня и нощта.

Кърменето и сънят заедно ще ви помогнат да се адаптирате напълно към вашето бебе и да отговорите на неговата жизненоважна нужда от безопасност, топлина и хранене.

Продължавайки тясната връзка, на която сте се радвали по време на бременност, вашият вътрешен часовник ще бъде синхронизиран, като ви дава повече почивка и сън. Тези първите три месеца от живота на бебето помагат на новородените да се адаптират и адаптират към живота след раждането. Четвъртият триместър изглежда естествено и необходимо продължение на бременността, което ще ви позволи да създадете връзка с бебето и да намерите хармония заедно.

от Myriam Panard, международен консултант по сертифициране на лактацията (IBCLC) за Lansinoh Франция