Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Диабетът може да бъде победен

Страдате ли и вие или познавате ли някой, който страда от диабет? Добрата новина е, че можете да направите нещо по въпроса. Учените също потвърдиха това. Но трябва да започнете да се движите и да отслабвате.

може

Диабетът е хронично заболяване, което трябва да се регулира през целия живот чрез строг начин на живот и лекарства. Според последното изследване, публикувано в престижното научно списание Lancet, обаче ремисията може да бъде съвсем реална мисия.

В клинично изпитване почти половината от участниците са победили диабет тип 2 чрез интензивна програма за отслабване, водена от общопрактикуващ лекар. През 12-те месеца на изследването участниците са свалили средно 10 килограма и повече от 40 процента са се върнали към нормалните здравословни нива на захар без никакви лекарства.

Нарича се още епидемия

Повече от 400 милиона души по света страдат от съвременна епидемия, както често се нарича диабет. В Словакия има около 340 000 пациенти. Смята се, че до 2030 г. броят им ще се увеличи до 412 хиляди. Така че всеки десети словак ще има диабет. По-голямата част, до 90 процента, страдат от диабет тип 2, който е свързан с наднормено тегло, затлъстяване и ниска физическа активност.

Здравословният начин на живот и в много случаи загуба на тегло са от съществено значение за диабетиците, за да поддържат болестта под контрол. Изследванията обаче потвърждават, че значителната загуба на тегло може да означава излекуване, дори за тези, които страдат от болестта до шест години.

Те бяха излекувани

Проучването включва 298 диабетици на възраст между 20 и 65 години, които са били диагностицирани с диабет през последните шест години. Участниците бяха разделени на две групи, и двете от които бяха наблюдавани от общопрактикуващ лекар. Първата група се подложи на радикална програма за регулиране на теглото, включително пълна подмяна на храненето.

През първите три до пет месеца енергийният им прием, под формата на шейхове и супи, спадна до 855 калории на ден. През следващите две до осем седмици те постепенно получават нормална диета. Програмата включваше също когнитивно-поведенческа терапия и съвети за това как да се интегрират упражненията в ежедневието.

От самото начало всички участници в тази група спряха да приемат лекарства за диабет и високо кръвно налягане. След 12 месеца те са загубили средно по 10 килограма и 45,6 процента от тях са се възстановили от диабет. Освен това нивата на холестерола и кръвното им налягане се подобриха. Почти половината поддържа нормално кръвно налягане без лекарства.

Втората група се съсредоточи върху придържането към традиционното лечение, насочено към контрол на нивата на захарта (фармацевтично лечение в комбинация със здравословен начин на живот). Участниците му са свалили средно по един килограм и само шестима от тях са се възстановили.

Колкото повече участници отслабваха, толкова по-вероятно беше да се възстановят. Почти всички (9 от 10), загубили 15 килограма, са имали здравословни нива на захар. Според професор Тейлър от университета в Ню Касъл, който ръководи изследването, целите за отслабване са постижими, но предизвикателството е да се поддържа тегло. Следователно изследователите ще продължат да наблюдават участниците в продължение на четири години, за да потвърдят дали тези обнадеждаващи резултати продължават.

Диетата в това студио е доста драстична и със сигурност не може да се започне без наблюдението на лекар. Обнадеждаващо е обаче, че промените в начина на живот имат такова значително въздействие върху лечението на хронични заболявания.