Определение и принцип на действие
Целулитът се отнася до жени за специфични промени в мастната тъкан, която е част от кожата. Ние виждаме тези промени като неравна, смачкана повърхност на кожата, по-късно също с малки възли и вдлъбнатини. Най-просто казано, това е портокалова кора.
В медицината целулитът е възпаление на подкожната тъкан, причинено от микроорганизми, което се лекува с антимикробни средства. Хората обаче са свикнали да наричат целулит дистрофични промени в подкожната тъкан, които се проявяват отвън като портокалова кора. Синоними на портокалова кора (целулит) в медицинската литература са липодистрофия, липосклероза, фибросклероза, дермопаникулит. В този текст ще наречем целулита кожата появата на портокалова кора.
Защо целулитът засяга само жените
Целулитът засяга 80-95% от жените. Ясно е, че женските полови хормони са отговорни за това. В кръвта на мъжете тези хормони се намират само в минимални количества.
Когато се появи целулит
Обикновено след пубертета. Появява се при около 12% от жените по време на пубертета. При 20% от бременностите и 25% от жените засяга менопаузата. Можем да предположим, че целулитът се появява по време на хормонални промени.
Причини
- Естрогените - женските полови хормони - засягат подкожните съдове. Доставката на кислород до мастните клетки е намалена. Образуват се мъртви и "полумъртви" клетки. Мастната тъкан се възстановява и резултатът е неравен, по-груб вид на повърхността на кожата.
- Генетични фактори.
- Неправилни хранителни навици - висок прием на животински мазнини и, обратно, липса на растителни мазнини, прекомерен прием на въглехидрати, липса на плодове, зеленчуци, витамини.
- Недостатъчна физическа активност.
- Хормонални нарушения - нарушения на яйчниците, надбъбречните жлези, или хипофизната жлеза.
- Алкохол, никотин.
- Нарушения на кръвообращението.
Симптоми
Повечето жени разпознават симптомите на целулит. Неравна, груба кожа се появява отначало само ако хванем кожната гънка. По-късно виждаме портокалова кора, но без да увеличаваме обема. И накрая, целулитът засяга цялата кожа на бедрата и дупето. Кожата започва да наподобява „кисело тесто“, в което дълго и дълбоко си пъхахме пръстите.
Различаваме 4 етапа на целулита:
- леко подуване, виждаме промени само когато кожата се притисне в миглите.
- промените засягат по-голяма площ, появата на портокалова кора, виждаме депресии.
- по-обширни промени, подуване и по-многобройни депресии, множество подкожни възли.
- тежък целулит, множество по-големи възли и вдлъбнатини, подуване, болка при допир.
Предотвратяване
Как да предотвратим целулита
Необходимо е да се изключат всички фактори, които допринасят за развитието на целулит.
Има антицелулитни кремове, които съдържат вещества като аминофлин и кофеинови производни, които подобряват притока на кръв към кожата. Екстрактите от различни растения също стимулират кръвообращението на кожата.
Масажът също увеличава притока на кръв. Използвайте специални масажни дискове, които работят по-ефективно от обикновения масаж на ръцете. По време на масажа се наблюдава увеличаване на притока на кръв към тъканите и по-добър отток на лимфа. По време на целулолиполизата електродите се прилагат върху засегнатите области и метаболизмът на клетките увеличава метаболизма на клетките, мастните молекули се унищожават. Увеличава се притока на кръв и изтичането на лимфа. Повече в главата за лечението.
Лечение
Лечението на целулит е сложен процес, който изисква търпение и усилия. Всички методи на лечение могат да бъдат разделени на две големи групи - домашни и професионални. Комбинацията от методи от двете групи е най-ефективна.
Скъпа
Диетата не играе основна роля при лечението на целулит. Но неправилната диета (бърза храна, газирани напитки, животински мазнини) са в основата на развитието на целулита. Ето защо е много важно да изключите от диетата мазни храни, особено месо. Вместо това използвайте растителни мазнини или зехтин, върху който също можете да пържите. Приемът на въглехидрати трябва да бъде намален. Въглехидратите се метаболизират до мазнини при прекомерен прием. Те се съхраняват в мастната тъкан в подкожната тъкан. Яжте много пресни зеленчуци (зеле, броколи, моркови, цвекло, цвекло, чушки, грах и др.) И плодове (ябълки, праскови, банани и др.). Те съдържат витамини и други полезни вещества, които активират метаболизма. Ограничете кафето и чая. Оптималното количество е 1 чаша кафе (за предпочитане от прясно смляно качествено кафе), 1 чаша чай и 2 до 3 литра минерална вода на ден.
Спорт и физическа активност
Целта на редовните упражнения е да отслабнете, да отслабнете и да стимулирате мускулната активност. Притокът на кръв към мускулните клетки винаги води до подобрен приток на кръв към мускулите около тях. По този начин, в случая на целулит, подкожната мастна тъкан. Редовното упражнение няма да ви освободи от целулит, но заедно с други методи ще ви помогне да разградите целулита и да намалите апетита, което винаги се отчита, ако сте на диета.
Предлагаме ви няколко полезни упражнения
- Десет бавни дълбоки клека.
- Застанете изправени. Поставете единия крак, изпъкнал в коляното назад. Свийте другия крак в коляното. Наклонете торса напред, поставете двете ръце върху коляното. Гърбът е изпънат. Задръжте за 10 до 20 секунди, след това сменете краката. Повторете 10 пъти.
- Легнете по гръб. Поеми си дълбоко въздух. Поставете протегнатите си ръце зад главата си. С издишване изпънете горната половина на тялото към ръцете. Облегнете се на петите си, сгънете тялото възможно най-много до тавана. Останете в това положение за 10 до 20 секунди. С дъх се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.
- Легнете по гръб. Поставете левия крак на дясното коляно. Хванете десния бедро с две ръце и го издърпайте нагоре. Задръжте за 20 секунди. Повторете 4 пъти от всяка страна. Притиснете гърба си към подложката.
- Поставете левия крак върху дясното коляно, десния върху лявото коляно. Обърнете се на лявата страна и подпрете ръката си на пода. Повдигнете горния крак, след това го поставете, без да докосвате подбедрицата. Обърнете се от другата страна. Повторете упражнението 10 пъти от всяка страна.
- Стойте чатала, краката на ширината на раменете. Свийте леко коленете. Издухайте корема. Прехвърлете тежестта на единия крак. Задръжте, докато мускулите ви болят. Повторете 3 пъти от всяка страна.
Антицелулитна четка
Антицелулитната четка има твърди къси четина в края на дългата дръжка. Можете да го купите в магазина под името анти- или антицелулитна четка. Преминаването на къси четина през кожата ще подобри кръвообращението и лимфната циркулация. Такъв масаж е подобен на лимфния дренаж. Ефектът започва едва след няколко месеца редовна употреба. Масажирайте рисковите зони с четка всеки ден, преди да се къпете в продължение на 5 до 6 минути. Масажирайте с възможно най-дългите движения отгоре надолу.
Масаж
Масажът на ръцете отчасти изпълнява ролята на лимфен дренаж, отчасти стимулира метаболизма на подкожните мастни клетки и мускулите. Ето няколко примера за масажи.
- Отидете 3 до 4 пъти леко с ръце върху кожата отдолу нагоре.
- Хванете кожната гънка по кожата и подкожната тъкан на бедрата. "Избутайте" миглите нагоре от външната страна на бедрото. Повторете два пъти от всяка страна.
- Масажирайте проблемните зони с движения, подобни на месене на тесто. Използвайте антицелулитен крем.
- Кръстосайте юмрука от коляното до бедрото отвън, отвътре и отпред на бедрото 4- до 5 пъти.
- Ударете с длани кожата на проблемните зони.
Лекото зачервяване и изгаряне на кожата е признак за правилно извършен масаж.
Масаж на корема, бедрата, седалището
Затворете ръката си в юмрука си и прокарайте заровете през кожата отгоре надолу и обратно, докато кожата стане червена.
Колени, бедра, седалище
Масажирайте кожата с върховете на пръстите си с кръгови движения. Натиснете.
Вътрешна страна на горните крайници и бедрата
Хванете кожата здраво между палеца и другите пръсти. Опитайте се да го "изгладите" нагоре. Не натискайте твърде силно, за да предотвратите натъртване.
Корем, дупе, бедра
Използвайте палците и показалеца на двете ръце, за да създадете триъгълник. Натиснете здраво и плъзнете триъгълника нагоре. След това изгладете кожата надолу.
Антицелулитни кремове
Понастоящем козметичните компании произвеждат голям брой антицелулитни кремове, лосиони за тяло и масла. Всички те работят на един и същ принцип. Активните вещества на тези препарати увеличават метаболизма на клетките, участващи в развитието на целулита. Активните съставки включват кофеин, теофилин, витамин А, екстракти от розмарин, кестен, водна лилия, фикус. Препаратите са подходящи като профилактика, за предотвратяване на рецидиви след лечение на целулит или като част от цялостно лечение на целулит. Когато използвате само антицелулитни кремове (лосиони за тяло и масла) без други методи, няма да се отървете от целулита. Нанесете върху кожата в малки количества. Масажирайте кожата, докато продуктът се абсорбира.
Таласотерапия
Таласотерапията е лечение на чумата. Увиването на водорасли е ефективно. Те ще нанасят върху кожата ви биомаса от водорасли и други активни вещества (напр. Ментол). След това ще обвият боядисаните зони в специална тъкан. Процедурата отнема от 45 минути до 1,5 часа. Те ще ви покрият с електрическо одеяло по време на горещо увиване. Повишаването на температурата е придружено от увеличаване на метаболизма. Горещите обвивки не се препоръчват за хора със съдови заболявания. Обвивките подобряват притока на кръв и метаболизма на клетките на подкожната тъкан. Полумъртвите клетки, които участват в ефекта на портокаловата кора, се активират. Активираните клетки започват да метаболизират натрупаните мазнини, като по този начин ви освобождават от целулит.
Мезотерапия
Мезотерапията означава прилагане на лекарство върху кожата. В този случай, към слоя на кожата, където настъпват патологични промени по време на развитието на целулит. Активното вещество се нанася върху кожата с тънка игла, която не оставя следи по кожата. Мезотерапията се използва широко и при други кожни заболявания. Избираме приложените лекарства според заболяването. Целулитът е вещество, което също е част от антицелулитните кремове. Разликата е, че при мезотерапията, за разлика от кремовете и лосионите за тяло, активното вещество стига до мястото, където трябва да действа, и в по-висока концентрация. Мезотерапията действа по-ефективно.
Вакуумна терапия
При вакуумна терапия действаме върху засегнатите области със специално устройство, което се прикрепя към кожата и я придърпва към вас. С този метод тънките връзки в мастната тъкан изчезват и кръвообращението се подобрява. След вакуумна терапия други методи за лечение на целулит са по-ефективни.
Целулолиполиза
При целулолиполизата ние въвеждаме тънки електроди в кожата. Действието на променлив електрически ток променя заряда на мастната тъкан и по този начин разрушава мастните молекули. При целулолиполизата се намаляват запасите от мазнини, мазнините се „разтварят“, подобрява се притока на кръв и лимфата.
Електромиостимулация
Електромиостимулацията е техническото наименование за упражнения за мързеливи. Специални електроди, свързани към захранване с ниско напрежение, се прилагат върху кожата над мускулите. Под въздействието на тока мускулите се свиват (свиват). За 40 до 50 минути ще изгорите толкова калории, колкото във фитнеса за 2 часа. Методът не е болезнен. Подобрява се притока на кръв към мускулите, както и околните тъкани. Чрез електростимулация се отърваваме от излишните мазнини, но не и от целулита.
Ултразвук
Целта на ултразвуковото лечение е да се намалят мастните запаси. Може да се комбинира с други методи. Той е безболезнен. Често се комбинира с електрофореза - прилагане на лекарства с помощта на електрически ток.
Пресотерапия
Прессотерапията или пневмомасажът се прилагат най-често след вакуумна терапия или ултразвук. Подобно на други методи, той подобрява кръвообращението, намалява отока, който често придружава целулита, и подобрява изтичането на лимфа.
Свързани заболявания
Целулитът като медицинско понятие
Лекарите наричат целулита широко разпространена инфекция на кожата, причинена от бактерии. Типични причинители са две Грам-положителни бактерии - Staphylococcus aureus и Streptooccus. Целулитът може да бъде причинен и от други бактерии като Грам-отрицателна ешерихия коли.
При целулит засегнатата област на кожата е възпалена и зачервена. Инфекцията може да се разпространи и в подкожната тъкан, където могат да възникнат абсцеси (ограничени отлагания на гной). Болестта е придружена от възпаление на регионалните лимфни възли, треска и студени тръпки. За поставяне на диагноза е необходим преглед от дерматолог.
Лечение
Дават се антибиотици:
- цефалексин, диклоксацилин - през устата,
- цефазолин - интравенозно,
- широкоспектърни антибиотици, ако има съмнения за други видове бактерии или ако предишното лечение не е било ефективно.