Здравословен начин на живот и здравословно хранене

Здравословен начин на живот, здраве, здравословно хранене, здравословна храна има теми, с които също се занимаваме на нашия сайт.

Прочетете интересна, нова и полезна информация, съвети, инструкции. Ние ще ви помогнем да живеете здравословно, в крайна сметка става въпрос за вашето здраве!

живот

Спортът е едно от заниманията, които могат да дадат на нормалния ден различен заряд. Особено когато го правят по двойки и се подкрепят. Двойката прекарва повече време заедно и се опознава повече. А където има ендорфини, има и щастие,

Има много митове и истории за това какво е йога. Понякога хората с по-малко опит говорят сами за себе си, които макар и да влизат в контакт с йога, но често черпят информация не от най-добрите източници. Разговаряме с Яро Павек, учител по йога, собственик на успешното йодно студио Пракрити в Братислава и в същото време треньор на нови йога учители.

Качественият горещ шоколад, направен от качествени какаови зърна, е удоволствие не само за вкусовите рецептори, но и в подкрепа на здравето на организма.

Често се случва, че ако искате да отслабнете, избягвате ядките, защото съдържат много мазнини. Това обаче е голяма грешка. Трябва да приемате ядки редовно, независимо дали наддавате, отслабвате или просто искате да поддържате теглото си. Вижте защо.

В идеалния свят има майки, които не трябва да полагат никакви усилия, за да отделят място и време за своите хобита. Те просто го правят. Перфектни условия за самореализация или за наслада на все още горещо кафе. Научна фантастика или реалност?

Готвенето понякога може да бъде досадно, трудоемко и взискателно, особено за тези, които все още не са съвсем у дома в него. Стигането до вкусна, здравословна и домашна храна възможно най-бързо е предизвикателство дори за леко напредналите и често завършва с някакъв компромис. Но има нещо, която със своите способности ще надмине всичките ви предишни кулинарни преживявания и ще ви докаже, че наистина може да готви сама. Готви, спестява време и не замърсява много съдове. Добре, не? Запознайте се с MioMat!

След изискване на интензивни тренировки е много важно да дадете на тялото достатъчно качествени хранителни вещества, благодарение на които то ще осигури качествена регенерация. Кои хранителни вещества е важно да се приемат и кои трябва да се избягват?

Известно е, че тиквите могат да бъдат обработени напълно цели, включително кожата и семената. Те имат, наред с други положителни, противовъзпалителни ефекти и имат страхотен вкус, ако са леко изпечени и вкусени според текущото настроение.

Става студено, много хора в студено време отказват да бягат. Затова е добре да запомните един спорт, който ще се справи добре във фитнес и мускули и може да се прави целогодишно - скандинавско ходене или скандинавско ходене.

Lúćnica е термин в Словакия и по света. Виждането на тяхното изпълнение е артистично, визуално, но и преживяване с движение. Как всъщност Lúćnica тренира за фитнес? Говорихме за това с учителя по танци Lúčnice, лекарят по изкуства Михал Дудаш.

Ако искате да спортувате пълноценно, трябва да имате здраво тяло. А здравото тяло зависи от силна имунна система. Което ще го укрепи?