здравословни

Ако хората имат четири често срещани лоши навика едновременно, т.е. пушат, пият много алкохол, не спортуват и не се хранят здравословно, това може да съкрати живота им с до 12 години. Това показва проучване, публикувано от американското медицинско списание Archives of Internal Medicine.

В проучването международен екип от учени проследи почти 5000 души в продължение на 20 години. Разделиха ги на групи според отделните пороци. В същото време те смятали, че повече от три чаши алкохол на ден са прекомерно пиене за мъже и повече от две за жени. Според учените хората, които са отделяли по-малко от два часа седмично на физическа активност, са тренирали недостатъчно и тези, които са консумирали по-малко от две парчета плодове или зеленчуци на ден, не са се хранили нездравословно.

От хората, които са имали и четирите лоши навика, 29% са починали от здравословни причини по време на периода на проучване. В групата, която няма лоши навици, това бяха осем процента от хората. Според главния организатор на изследването Елизабет Кваавикова, хората от групата с „най-малко здрави“ са били с 12 години по-възрастни по отношение на здравето от тези от „най-здравите“.

Кваавикова подчерта, че критериите за здравословен начин на живот за целите на проучването са много по-меки от редица общи препоръки. "Няма нужда да бъдете крайни", каза тя. „Повечето хора трябва да имат здравословен начин на живот“, каза тя.

Според изследователите изследването потвърждава предишни изследвания за въздействието на начина на живот върху продължителността на живота. Експертите обаче посочват, че здравословният начин на живот не означава автоматично дълголетие, тъй като има и други фактори, като генетични.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.