подходяща

Според древноиндийското мнение ние имаме седем основни чакри и те са енергийните центрове, които ни доставят с него.

Всеки от тях отговаря за определена част от тялото, неговите органи, сетива, жлези, хормони, елементи принадлежат ... Ако всички те изпълняват своята функция, човек е здрав. В противен случай, каквато и да е дисхармонията, ние се разболяваме. Може да се чувстваме нервни, тревожни или да ни боли. В случай на дисхармония се препоръчва да се съсредоточите върху всички чакри, а не само върху една.

Има няколко упражнения за поддържане на чакрите здрави. Те включват петима тибетци, чи-кунг, тай-чи и други подобни. Всички се хармонизират.

Чакрите също могат да бъдат повлияни положително от цветовете, прекарването на време сред природата, но също и медитацията. Чрез балансиране на енергията в тялото преди лягане, то може да бъде подготвено за перфектна почивка (така че да не се побира с дълъг и уморителен сън), но чрез въздействие върху чакрите може да бъде и събудено, презаредено с енергия, за да бъде в състояние да се концентрира в продължение на няколко часа.

Чакрите са разположени по линията, която преминава от края на гръбначния стълб до главата над короната. Тази линия е наречена perinea. Медитирайте в позиция, при която нищо не боли. (Това може да бъде седалка на лотос или полу-лотос). Дишай дълбоко.

Първата чакра - е основно и се нарича муладхара. От съществено значение е да си представим червената си енергия, която тече от земята. Муладхара контролира физическите нужди и когато се фокусираме върху нея по време на медитация, освобождаваме мускулното напрежение.

Втора чакра - сакрална, т.е. полова, се нарича още свадхидана. Намира се в корема и е център на творчеството и сексуалната енергия. Ако ходите до нея, докато медитирате, имайте предвид, че тя е оранжева. Почувствайте промяната от червено точно. Който медитира върху него, трябва да се отърве от егоизма.

Трета чакра - чакра на слънчевия сплит. Той е разположен около пъпа, нарича се манипура и контролира волята и амбицията. Цветът му е жълт. Който медитира върху него, трябва да бъде по-добре контролиран.

Четвърта или сърдечна чакра (анахата) - е зелен и контролира емоциите. Който медитира върху него, трябва да се отърве от всичко негативно - гняв, нервност и стрес го напускат.

Пета или вратна чакра (висуда) - е чакрата на общуването и има син цвят. Медитацията върху него има смисъл за тези, които изпитват затруднения в общуването с хората.

Шестата чакра е чакрата на третото око (аджна) - е между веждите и има тъмно син цвят. Това е център на интуиция, знание, духовна сила, разбиране, психическа сила. Чрез медитация може да се постигне духовен мир.

Седма коронна чакра - символизира се от лотоса, нарича се сахасрара, намира се над върха на главата и принадлежи към лилавия му цвят. Основният му принцип е чистото битие. С него вашата медитация приключва и ако точно сте се преместили от една чакра в друга по време на медитация, след това упражнение всички трябва да са в равновесие.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.