"Хората в древен Китай или Египет вече са знаели как да поддържат форма. Техните трикове се прилагат и до днес."

игли

Зузана Онуфер, 16 април 2015 г. 8:00 ч

Здравословният начин на живот не е просто актуална тенденция днес. Различни физически и психически методи за поддържане на форма са били използвани от хората в продължение на векове. Те просто не направиха огромна реклама в медиите и в социалните мрежи. Години на доказани здравни трикове на нашите предци бяха събрани от портала yourtango.com.

Медитация

Чували ли сте, че този незабележим начин на релаксация, произхождащ от Индия, намалява стреса и подобрява психичното здраве? Проучванията показват, че медитацията е от полза за здравето на клетките, понижава кръвното налягане и предотвратява депресията.

Акупунктура

Този метод на лечение се използва в Китай от стотици години. Едва наскоро тя стана популярна на Запад. Ако сте скептични към тънките игли в кожата си, помислете за техните положителни страни. Изследванията показват, че редовните процедури ще подобрят работата на сърцето ви, ще се отърват от наднорменото тегло и ще подобрят качеството на съня ви.

Средиземноморска диета

Банкиране

Това е форма на алтернативна медицина, която датира от древния Египет и близкоизточните култури. Те ще поставят нагрети стъклени колби върху кожата ви, което ще създаде вакуум и ще се придържа към него. В допълнение към по-доброто кръвообращение, този метод помага да се елиминират вредните вещества от тялото, лекува ревматични проблеми и подобрява имунитета.

Ти имаш

Тази чудотворна напитка от Южна Америка се прави от растение, наречено Холи Парагвай. Пържените листа се заливат с вода и се пият като чай. Напитката е богата на антиоксиданти, кофеин, различни витамини и минерали. Мате помага при храносмилането, подобрява метаболизма, намалява симптомите на алергични реакции, успокоява нервната система.

Силата на съня

Подремването по време на работен ден, например след добър обяд, е мечтата на много работници. Докато успяхме да си позволим такъв лукс за последен път в нашата детска градина, в Япония това е част от здравословния начин на живот. Няколко компании позволяват на служителите си да спят половин час следобед, за да се регенерират и да се представят по-добре.