всеки

Има малка, но недвусмислена връзка между гледането на телевизия и по-кратките периоди на сън при децата. Според изследователи, които са проследили 1800 деца на възраст от шест месеца до осем години.

Според техните открития детето губи около седем минути сън пред телевизора на всеки час. „Нашето проучване подкрепя възгледа за отрицателното въздействие на гледането на телевизия върху съня на децата“, казаха изследователи от Харвардския университет в изследване, публикувано в списанието Pediatrics. Този отрицателен ефект е по-изразен при момчетата, отколкото при момичетата.

Децата, които имаха телевизор в стаята си, бяха най-зле в студиото. Те губят до тридесет минути сън всяка нощ, което може да окаже неблагоприятен ефект върху психическото и физическото им развитие и здраве. „Дори леката загуба на сън в ранна възраст може по-късно да се превърне в лош навик, влошавайки ситуацията“, казва Матю Гилман, който ръководи изследването. Констатациите са малка част от обширно дългосрочно проучване, фокусирано върху деца и жени. „Имаме поколение деца, чието време, прекарано пред екрана, може лесно да излезе извън контрол“, добави ученият. Основните негативни странични ефекти от прекалено дълго време, прекарано пред телевизора, включват депресия, повишена податливост на затлъстяване и по-лоши училищни резултати.

Има няколко причини, поради които телевизията нарушава съня. Високата яркост и контраст на екрана могат да доведат до промяна във фазите на съня, което може да лиши детето от важна почивка до 110 минути. Ако детето гледа програма с насилствени подбуди, то може да е по-нервно и стресирано и по-трудно да заспи, ако се събуди през нощта.

„Резултатите от това първо дългосрочно проучване подкрепят резултатите от предишни по-кратки проучвания. По-специално, спането в стая с телевизор може да има отрицателен ефект върху психическото и физическото здраве “, каза Елизабет Чеспедес от Харвардското училище за обществено здраве.