Диета, каквато трябва да бъде? Без чувство на глад, с достатъчно хранителни стойности и дори вкусно? Може би трябва да осветявате варените яйца. Те включват всички тези аспекти и ако се комбинират с правилния плод, тогава ефектът е гарантиран. Тази диета ограничава приема на въглехидрати и се фокусира върху най-добрите неща, които трябва да попаднете в тялото си.
Понеделник
Закуска: 1 портокал, 2 бисквити, чай без захар
Обяд: 1 портокал, произволен брой варени яйца, чаша кисело мляко
Вечеря: 2 варени яйца, 2 домата, 500 г салата, 2 оризови сандвича
Вторник
Закуска: 1 портокал, 2 бисквити с масло, чай без захар
Обяд: 1 варено яйце, портокал, кисело мляко и 2 бисквити
Вечеря: 130 г говеждо яхния, 2 домата, 1 бисквита
pexels.com
Сряда
Закуска: 1 портокал, 2 бисквити с масло, чай без захар
Обяд: 100 г твърдо сирене, домат, бисквита
Вечеря: 120 г месо, 1 портокал, 1 бисквита
Четвъртък
Закуска: 1 портокал, 2 бисквити с масло, чай без захар
Обяд: 100 г сирене, 1 домат, бисквита
Вечеря: 130 г пиле, 2 домата, ябълка, 1 бисквита
pexels.com
Петък
Закуска: 1 портокал, 2 бисквити с масло, чай без захар
Обяд: 200 г печена пъстърва, 1 домат, 1 бисквита
Вечеря: 500 г задушени зеленчуци, 1 варено яйце, 1 домат
събота и неделя
Най-добрата новина е, че по време на тази диета можете да ядете каквото искате през уикенда. Разбира се, ако не искате да нарушавате правилата, избягвайте въглехидратите. В противен случай всичко е позволено. Цялото чудо на яйчената диета се състои в ограничаване приема на въглехидрати и след отслабване до теглото, за което мечтаете, е достатъчно, ако веднъж седмично се поглезите с диетичен ден.