Страхотен Тестове
ТЕСТ: Очаквате ли мирна или трагична смърт? Разбирам!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Марион Котияр
Защо да не следвате нещо нетипично, но все пак много здравословно, когато правите диета? Знаете, че естественият цвят на храните е свързан с техния състав и затова можете да комбинирате различни цветове храни, за да се възползвате от вашата фигура и здраве.?
В миналото хората не са броили калории и не са откривали колко мазнини или сол има в храната си. Въпреки това те знаеха какво е здравословно за тях и от какво могат да се възползват. И затова от векове е вярно, че колкото по-цветна е храната в чинията ви, толкова по-здравословно ще се храните. И това е особено важно при отслабване.
Ефекти от цветовете
Различните храни имат различно въздействие върху нашето тяло, поради техния цвят и структура. Тъй като всяка храна има своите специфични ефекти, трябва да консумираме храни от всякакви цветове в балансирано съотношение за баланс.
Червените храни снабдяват тялото с жизнена енергия, мотивират и помагат по пътя към успеха. Те трябва да бъдат включени в менюто си главно от тези, които страдат от депресия. Оранжевият цвят също е обнадеждаващ, има и лечебни ефекти. Това ще стимулира имунната система и умът ви ще бъде нащрек. Освен това отблокира емоциите и се свързва със сексуалността. Оранжевите храни съдържат антиоксиданти, които са важни за нашите клетки.
Червени храни: червено зеле, червени чушки и чили, червено месо, червен боб, червени плодове
Оранжева храна: моркови, тикви, портокали, мандарини, кайсии, праскови, жълтъци, пъпеши
Жълти храни: царевица, малко тикви, лимони, ананас, банан, грейпфрут, жълти бобови растения, семена, ядки, ориз, масло
Зелени храни: зелени чушки, салата, краставици, зеле, броколи, тиквички, артишок, целина, спанак, киви, лайм, маслини
Синя храна: сливи, морски растения, боровинки, черни маслини, гъби, стафиди, соев сос
Лилави храни: патладжан, червен лук, лилави чушки, червен грейпфрут, червени сливи
Златното правило на здравословното хранене е много плодове и зеленчуци, според лекарите, до пет дози на ден. Комбинирайте плодове с плодове, зеленчуци със зеленчуци, не ги смесвайте помежду си, но чинията винаги трябва да е възможно най-цветна.
Не се страхувайте от по-големи дози плодове и зеленчуци. Те ще подобрят храносмилането ви и ще посеят толкова много, че няма да почувствате нужда да ядете нещо друго, особено не калоричните бомби, на които много от нас дължат няколко излишни килограма.