Отслабване в продължение на няколко месеца или години това не е лесно упражнение. Отслабването за една седмица обаче е още по-голямо предизвикателство. Съществуват различни седмични диети за намаляване, които са предназначени за отслабване. Това включва например седмична диета за детоксикация или седмична диета със зеле. Ако искате да изберете един от тях, важно е да знаете подробностите за тях и възможните рискове да се придържате към дадена диета.
7-дневна зелева диета
7-дневна зелева диета предлага план за отслабване, който включва консумация на неограничено количество зелева супа всеки ден. Планът включва и различни ограничения за хранене през всеки ден от седмицата. През първия ден се разрешава консумацията на плодове, на втория ден консумацията на зеленчуци, на третия ден комбинация от плодове и зеленчуци, на четвъртия ден мляко и банани, на петия ден месо и домати, на шестия дневно месо и зеленчуци, а на седмия ден зеленчуци, неподсладени сокове и кафяв ориз.
Детокс диета
Детокс диета има за цел да прочисти организма от токсини и се основава на идеята, че тялото трябва да се отърве от неотстранени отпадъци. По време на детоксикационната диета се консумират предимно плодове и зеленчуци, а приемът на течности също се увеличава.
Ползи от седмичната диета
Седмична диета и нейния хранителен план за вас ще ви помогне да отслабнете бързо. Спазването на зелева диета е загуба на тегло до 10 кг на седмица. Резултатите от загуба на тегло обаче могат да варират в зависимост от типа на тялото, метаболизма, размера на порциите и физическата активност. Седмичната диета предлага удобен начин за отслабване, тъй като всички храни са налични във всяка храна.
Внимание
Консултирайте се с Вашия лекар за загуба на тегло. Седмичната диета предлага бързи резултати при отслабване, но резултатите може да не са трайни. Докато е на детокс диета, тялото изпитва дефицит на хранителни вещества и след като диетата приключи и се върнете към първоначалните си хранителни навици, вие качвате не само загубени килограми, но и излишни килограми. Детоксикационните добавки могат да представляват риск за здравето, тъй като много от тях съдържат лаксативи, които причиняват дехидратация и изчерпване на минералите от тялото.