Защо да натоварваме тялото с диети, които вредят на тялото повече, отколкото го ползват? Забравете за гладуването и безвкусните супи за ядене на мазнини, след които човек е просто толкова гладен и без енергия. Предлагаме ви 3 фантастични и необичайни детокс супи, най-голямата полза от които е фактът, че те могат да прочистят тялото, да рестартират храносмилателната система, да ви заредят с хранителни вещества и са много вкусни. Опитайте, всички, те са наистина страхотни и след спазване на 3-дневен детокс, ние също трябва да почувстваме загуба на тегло. Супите са много вкусни, но внимавайте за солта, давайте я възможно най-малко.

3 детокс супи за 3 дни - различен вкус всеки ден

тупинг

Детокс супите са чудесен начин за пречистване на организма от токсини, укрепване на имунната система и подобряване на усвояването на хранителните вещества от организма. Подобно прочистване обаче няма да отнеме седмици или месеци. Това ще отнеме само 3 дни. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите 3 различни супи - различни всеки ден.

супа от броколи

Имаме нужда от:

  • 1 супена лъжица л. зехтин
  • 1 глава лук
  • 750 мл вода
  • 1 скилидка чесън
  • 500 г броколи
  • 1 връзка рукола
  • сол и черен пипер на вкус

подготовка

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

  1. Нарежете чесъна и лука. Разделете броколите на рози и ги изплакнете.
  2. Вземете тиган с грубо дъно и изсипете зехтин в него. Изчакайте маслото да се загрее, добавете лука и чесъна. Печете, докато зеленчуците започнат да миришат. Добавете броколи в тигана. Печете, докато броколите станат яркозелени.
  3. Добавете вода в съд и оставете да заври. Добавете сол и черен пипер на вкус. Покрийте тигана и оставете супата да ври на ниска температура за 8-10 минути.
  4. Когато супата е готова, изсипете я в блендер и добавете накълцаната рукола. Смесете съдържанието, за да образувате фин крем.

Супа с моркови и джинджифил - бомба за имунитет

съставки

  • 500 г моркови
  • 1 глава лук
  • 1 супена лъжица джинджифил
  • 700 мл пилешки бульон
  • 100 g сметана (12%)
  • 3 супени лъжици. л. зехтин
  • сол и черен пипер на вкус

подготовка

  1. Нарежете лука на ситно. Почистете джинджифила, настържете го.
  2. Запържете джинджифила и лука в зехтина за 5-7 минути.
  3. Нарежете морковите и добавете към джинджифила и лука. Изсипете целия бульон. Оставете сместа да ври 30 минути при ниска температура.
  4. Махнете всичко от огъня, когато морковът омекне. С помощта на пасатор смесете сместа, добавете сметана и подправете със сол и черен пипер.
  5. Прехвърлете обратно в пламък и гответе още 5 минути. Сервираме супата с крутони от пълнозърнест хляб

Супа от леща - ще изненада и най-взискателните

съставки

  • 450 г леща
  • 60 г стръкове целина
  • 60 g шалот
  • 10 г чесън
  • 500 мл картофен бульон
  • 1 кг картофи
  • 3 литра вода
  • 250 мл соево мляко
  • 200 г домати
  • 5 г кориандър
  • 30 мл зехтин
  • Сол и черен пипер