Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (1/2 количество, без ядки) съдържа: 171 калории 12 g въглехидрати 6 g мазнини 2 g протеин
Описание:
Вчера посетих градината ни и набрах зеленчуци за тази проста, бърза и хрупкава салата от репички, пролетен лук и маруля. Перфектният начин да се насладите на вкуса на пресни и сезонни зеленчуци! 😉
Лек, здравословен и нискокалоричен. Сам по себе си има страхотен вкус, но е подходящ и като гарнитура към месо или риба на скара.
Сурови материали:
Салата:
орехи за поръсване
Поливане:
Приближаване:
Почистих зеленчуците. Нарязвам репичките на ивици, марулята също и младия лук на тънки кръгчета. До купата смесих вода, мед, оцет, зехтин и подправих със сол. Слагам зеленчуците в дълбока купа, заливам с приготвения дресинг. Накрая смесих счуканите орехи.
Най-добрият вкус е пресен.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂