килограми

Мирише примамливо, има божествен вкус и ви помага да отслабнете, да получите по-добър тен и да прочистите бъбреците си. През лятото няма по-полезна диета от пъпеш.

Независимо от цвета и размера, пъпешите са богати на витамин С и фолиева киселина. Те също така съдържат по-малки дози витамини А, Е и всички В-клетки. Веднага след пиридоксин, В6, най-ценен е ниацинът, В3. Той се грижи за надеждното снабдяване на клетките с плодови киселини, благодарение на което имунната система може да работи с пълна скорост. Колкото по-голямо е тялото ви, толкова повече ниацин се нуждае.

В пулпата ще намерите и бета-каротин, който в черния дроб се превръща във витамин А. Той има положителен ефект върху мозъка, предпазва клетките от атаки от вируси, бактерии и свободни радикали. Когато правите слънчеви бани, вече няма да рискувате кожата си или дори пигментни петна или бръчки. Количеството вода, което пъпешът крие, няма да позволи на кожата да изсъхне. Той ще има капка за всяка клетка в тялото. До 92 процента вода в правилното съотношение с калий и натрий ще попречи на организма да се дехидратира. Калцият, фосфорът, цинкът и манганът в естествената им форма на тялото никога не му стигат.

Направено за теб

Ако сте бременна, не позволявайте пъпеши. Помислете за тях дори по време на кърмене. Те умножават производството на мляко. Те също така решават проблеми с бъбреците, нарушения на черния дроб и панкреаса. Пъпешите не му позволяват да светне. Те също имат благоприятен ефект при хемороиди, треска и студени тръпки. След заболяване нищо няма да ви вкара във форма толкова бързо, колкото пъпешите. Те стабилизират кръвното налягане и подпомагат хемопоезата. Ако не изплюете ядрата, а ги захапете, ще укрепите бронхите си и ще изхвърлите слузта от горните дихателни пътища. Най-доброто, което можете да направите, е да започнете деня с пъпеш. Той закърпва стомаха и събужда активността на щитовидната жлеза, което започва бързо и ефективно изгаряне на мазнините. Всяко ваше движение ще има по-голям ефект.

Жълто или червено?

Ако се фокусирате само върху съдържанието на захар в цветната дилема, жълтият пъпеш ще бъде в неравностойно положение. Но откритието на френски учени ще го направи равностоен партньор на червения брат. Нарушенията на съня, концентрацията и нервността се дължат на времето и стреса, които изпитваме всеки ден. Изплакнете сока им от жълт пъпеш. Съдържа уникален коктейл от ензими, които ще облекчат кошмарния стрес само за четири седмици. Дори когато се изследва богатството на бета-каротин, червеният плод печели на пръв поглед. Грешно! Жълтата плът има повече антиоксидант, от който кожата се нуждае особено през лятото. Червените обаче съдържат повече вода и по-ефективни бели пигментни петна и лунички. Опитайте сладка и ароматна маска
Динята съдържа 91 процента вода. Калоричната му стойност варира от 15 до 30 kcal в 100 грама, в зависимост от количеството захар - от 3 до 12 процента.
Захарният пъпеш има 6 до 8 процента захар за сметка на водата. Това се отразява и в енергийната стойност на ароматните плодове - 53 ккал в 100 г месо.

Мъже, давай!

Въпреки че ще срещнете хапче, дъвка или напитка във всяка рекламна пауза, което ще гарантира успех във всички легла на жените, освен това е по-евтино. И по-здравословни. Учените от Тексас са убедени, че комбинацията от вещества в червения пъпеш и синьото хапче ще предизвика подобна суматоха в тялото. Дори при жените, защото повишава либидото. Добър апетит!

Пъпешна диета

• Пийте най-малко два литра вода и билкови чайове на ден по време на всяко третиране с пъпеш.
• Пъпешът се комбинира с ядки, шунка, птиче месо, маруля, извара или кисело мляко.
• 500 г пъпеш в кожата е около 200 г чиста плът
• Никога не яжте пъпеш с храни, които съдържат нишесте. Рискувате стомашни проблеми.

1 почистващ ден

Сутрин, за обяд, вечер и всъщност по всяко време между тях. Пречистващ ден на пъпеш няма да ви навреди, ако сте иначе здрави. Лекувайте се веднъж на шест седмици. Ще се почувствате по-леки и пълни с енергия. Мързеливите черва се движат, черният дроб и бъбреците изхвърлят всичко, което не принадлежи на тялото. Комбинирайте пъпеш най-много с необработено мастно твърдо сирене. Благодарение на мазнините тялото по-лесно използва всички ценни вещества от пъпеш, особено бета-каротин и ликопен.

3 дни

Закусете пъпеш с извара или кисело мляко, дори в десет часа, и се поглезете с около 200 грама чиста плът.
На обяд вземете салата от пъпеш с касис или пъпеш. Полейте с орехово масло и портокалов сок, подправете с канела или индийско орехче.
За вечеря нарежете сиренето или суровата шунка, или пуешките гърди на скара или готвеното говеждо месо с пъпеш.

5 дни

Закуска пъпеш с бяло кисело мляко или диетична бисквита.

1 ден
Обяд: Зеленчукова салата с пилешка шунка
Вечеря: Задушени зеленчуци на пара с чесън и пиле на пара

Ден 2
Обяд: Доматен сос с парчета варена риба и табаско
Вечеря: Телешки или пилешки бульон също с месо, салата от червен пипер с тиквички

Ден 3
Обяд: Овесена каша, полята с гореща вода, подсладена с мед и голяма порция пъпеш
Вечеря: Салата от листа с риба тон и варено яйце

Ден 4
Обяд: Студено говеждо с пъпеш
Вечеря: Доматена салата с боб, зехтин и балсамов оцет

Ден 5
Обяд: Салата от аспержи с пиле
Вечеря: Зеленчуци на пара с пуйка

7 дни

Закусете само чист пъпеш, пийте го с черно кафе или зелен чай. Неподсладено! Също така игриво ще екипирате десетия и ще доведе. Пъпеш, пъпеш и отново пъпеш.

1 ден
Обяд: Пълнозърнеста багета с варено пуешко месо, доматена салата с лук и жълт пъпеш
Вечеря: варено говеждо и ориз на пара

Ден 2
Обяд: Доматена салата с моцарела, лъжица натрошени домати и зехтин.
Вечеря: маруля със задушена сьомга

Ден 3
Обяд: Паста с маслини и натрошени домати
Вечеря: Всяка зеленчукова салата без сирене и месо, максимум с препечена суха багета

Ден 4
Обяд: Телешка супа, варено говеждо в прясна салата
Вечеря: Картофи с извара и копър или с магданоз

Ден 5
Обяд: гръцка салата, но без маслини
Вечеря: Сирене с пълнозърнест препечен хляб и зелени чушки, поляти със зехтин

Ден 6
Обяд: Варени пилешки гърди с аспержи или зелен фасул.
Вечеря: Салата от листа с твърдо сварени яйца и твърдо нискомаслено сирене

Ден 7
Обяд: Задушена пъстърва с доматена салата, лук и копър.
Вечеря: Зелена салата с моркови и естествено нискомаслено сирене.

Изберете правилния

Възрастни диня ще разпознаете по допир и слух - ако го стиснете, между дланите, стене. Почукай го. Кухият звук потвърждава, че сте направили добър избор. Не пропускайте и знака за спиране. Трябва да изсъхне и да се извие като свиня опашка.

Пъпеш той е узрял, ако мирише остър. Ти избираш от пет вида:

Галя е кръгла пъпеш с жълто - зелена обвивка, върху която има несъмнена жълта мрежа. Зелената плът е изключително сладка и много ароматна.

Меден пъпеш е овална с отчетливо жълта кожа. Месото може да бъде бледожълто, бяло или зелено. Миришат на мед. Можете да го купите в хипермаркети целогодишно.

Tendral е близък роднина на пъпеш, само че има тъмнозелена, надлъжно набраздена кожа.

Коледен пъпеш, или "Сапунена кожа„Много е ароматно. Има кожа на костенурка - жълта със зелени ивици. Отвътре е овална, бледожълта.

Пъпеш изглежда като бейзбол с надлъжни канали или брадавици. Месото има цвят на кайсия, не е значително сладко, но много ароматно. Тя му спечели и прякора пъпеш ананас.

Шаранте е Brother Cantaloupe с гладка бледозелена кора и по-тъмни ивици.

Пепино не е пъпеш, но се продава по този начин. Формата наподобява щраусово яйце. Кремавобялата кожа е тънка, гладка и набраздена с лилави до лилави ивици. В златната плът няма да намерите нито едно ядро, а само семена!