Досега са ви лъгали. Честно казано. Спри да живееш в Матрицата, ела да постигнеш истински напредък. Фитнес революцията е истинска революция. ПОЧИВАЙ В МИР. менюта, планове за обучение и всички диети.
Главно меню
Включете се!
- Гледайте видеоклипове в YouTube
- Моят Instagram
- Фитнес революционна група
- Безплатна книга!
Добавяне на нова рецепта -> Тази рецепта се съхранява в Меню RIP рецепти - проект, който скоро ще стартирам. Елате да ми помогнете да създам голяма база данни с рецепти.
Кюфтета с тиквички
257 ккал Основно ястие Вечеря
Макронутриенти
- Протеин: 40 гр
- Въглехидрати: 2 g
- Мазнини: 9 g
- Енергия: 257 ккал
Съставки
- 150гр пилешки гърди
- 1 тиквичка приблизително 100гр
- скилидка чесън
- сол
- черен пипер
- настъргана моцарела приблизително 20гр
Начин на приготвяне
1. Измийте тиквичките, настържете на ситно и посолете.
2. Оставете да престои 10 минути и излейте излишната вода.
3. Смесете тиквички с кайма, настъргана моцарела, счукана скилидка чесън, сол и черен пипер.
4. Оформяме куршумите.
5. Поставете топките върху лист за печене.
6. Печете около 20-30 минути на 180 градуса.