Досега са ви лъгали. Честно казано. Спри да живееш в Матрицата, ела да постигнеш истински напредък. Фитнес революцията е истинска революция. ПОЧИВАЙ В МИР. менюта, планове за обучение и всички диети.
Главно меню
Включете се!
- Гледайте видеоклипове в YouTube
- Моят Instagram
- Фитнес революционна група
- Безплатна книга!
Добавяне на нова рецепта -> Тази рецепта се съхранява в Меню RIP рецепти - проект, който скоро ще стартирам. Елате да ми помогнете да създам голяма база данни с рецепти.
Салата от спанак с прошуто
416 ккал Основно ястие Вечеря Снек
Макронутриенти
- Протеин: 39 г.
- Въглехидрати: 16 g
- Мазнини: 21 г.
- Енергия: 416 ккал
Съставки
100гр прошуто
1бр нектарин (приблизително 150g)
50гр моцарела светлина
60g бебешки спанак
малко рукола (няколко билета)
чаена лъжичка дижонска горчица (приблизително 5g)
5g мед
5g зехтин
сол
черен пипер
Начин на приготвяне
1. Поставете в купата:
прошуто, нарязан нектарин, моцарела, бебешки спанак, рукола
2. смесете дижонска горчица, мед, зехтин, сол, черен пипер
3. Изсипете салатата