Досега са ви лъгали. Честно казано. Спри да живееш в Матрицата, ела да постигнеш истински напредък. Фитнес революцията е истинска революция. ПОЧИВАЙ В МИР. менюта, планове за обучение и всички диети.
Главно меню
Включете се!
- Гледайте видеоклипове в YouTube
- Моят Instagram
- Фитнес революционна група
- Безплатна книга!
Добавяне на нова рецепта -> Тази рецепта се съхранява в Меню RIP рецепти - проект, който скоро ще стартирам. Елате да ми помогнете да създам голяма база данни с рецепти.
Спагети болонезе с пуешко месо
581 ккал
Макронутриенти
- Протеин: 47 гр
- Въглехидрати: 74 g
- Мазнини: 7 g
- Енергия: 581 ккал
Съставки
(400g) кайма пуешко месо (гърди)
лук
(400гр) консервирани белени домати
морков
сол
черен пипер
риган
пармезан
масло
тестени изделия
Начин на приготвяне
1. запържете нарязания лук в масло (5 мл)
2. добавете счукан чесън, кайма, сол, черен пипер, риган, настъргани моркови
3. След като сготвите месото, добавете доматите
4. оставете го да провери
5. сервирайте поръсено с пармезан (10g)
1 порция калории: (80 г тестени изделия, 100 г месо - неварено и 10 г пармезан)