Въпреки че билките сами по себе си няма да разрешат проблема с наднорменото тегло, ние можем да ги използваме каним ви да се борите с излишните килограми като ваши помощници. Благодарение на тях ще бъде подчертан ефектът от промяната на хранителните навици, а също и режимът на движение. Научете какви билки си струва да опитате и как те могат да подпомогнат вашите усилия за отслабване.

билки

Как билките помагат при отслабване

Свикнали сме с факта, че използваме билки за приготвяне на чайове, за заболявания или за подобряване на вкуса на храната. В допълнение към придаването на вкус и аромат на храните, много от тях са заредени с вещества, които подпомагат метаболитните процеси в организма, потискат неконтролируемите апетити или насърчават детоксикацията. Със сигурност ни е добре известно, че билките не разтварят мазнините сами по себе си, но имат много други страхотни свойства.

Например, те подобряват храносмилането и предотвратяват метеоризма, което със сигурност ще оцените, когато отслабнете. ОТте също предотвратяват прекомерен натрупване на вода в тялото и насърчаване на нейното отделяне. Накратко, билките са вкусни, ароматни и каквото и да е, не само диетичните менюта могат само и само да се подобрят. Разбира се, не трябва да се забравя, че използването на билки за отслабване не прави чудеса. Това означава, че не можете да предположите, че ще отслабнете само с три чаши билков чай ​​на ден.

UniqueFit съветва: Билковото лечение за отслабване трябва да бъде допълнено с рационална, здравословна и балансирана диета и недостатъчно пренебрегване. Само в този случай билките за отслабване ефективно ще ускорят загубата на тегло.

Основните ефекти на билките за отслабване:

  • потискат апетита
  • стимулират изгарянето на мазнини (липолиза)
  • регулират нивата на кръвната захар
  • понижава холестерола
  • подпомагат отделянето на вода от тялото
  • увеличаване на енергията
  • регулират метаболизма
  • те подобряват храносмилането и насърчават редовното изпразване

Най-известните активни съставки за отслабване в билките

  • Берберин - Произхожда от храст, наречен Dráč и благотворните му ефекти се използват главно за подпомагане на храносмилателните процеси и функцията на черния дроб. Често е част от витаминни добавки като 6PAK Effective Line Berberin и Turmeric.
  • Инулин - получени от корените на цикория или глухарче. Това е влакно, което има пребиотични ефекти, помага за насърчаване на здравословна чревна микрофлора, подобрява чревната перисталтика и помага за по-доброто усвояване на минерали, важни за тялото.
  • Psyllium - семената на индийската дюля набъбват в стомаха и червата, като по този начин премахват чувството на глад и предизвикват чувство на ситост. Те съдържат фибри, които изчистват старателно храносмилателния тракт.
  • Росавин -идва от Rozchodnice ružová и принадлежи към естествените изгарящи мазнини. Той активира ензимите, които влияят върху изгарянето на мазнини и по този начин насърчава намаляването на теглото. Можем да го намерим и в 6Pak Effective Line Rhodiola Rosea.
  • Хидроксилимонена киселина (HCA) - е ключовата съставка, отговорна за загубата на тегло на цитрусова кора, наречена Garcinia cambogia.
  • Растителни алкалоиди (теобромин, теофилин, ксантин и аденин) Намират се в зеления чай и увеличават метаболизма на мазнините. Те иматтермогенен ефект, увеличаване на производството на топлина, така че има по-голям разход на енергия със същото усилие.

Ефективни билки за отслабване

Коприва

Копривата е едно от най-силните естествени почистващи средства за тялото. В допълнение към редица ефекти върху кожата или растежа на косата, той ефективно почиства храносмилателния тракт и благодарение на своите диуретични ефекти, освобождава тялото от излишната вода. Съдържа танини, витамини В и С, калций, магнезий и желязо. В прясно състояние се използва в салати и смутита, но е подходящ и за супи, като отвара, чай или за използване на открито върху косата, кожата и във ваната.

Джинджифил

По същия начин джинджифилът, корен с типично изразен остър вкус, се счита за популярно естествено лекарство за голямо разнообразие от храносмилателни разстройства. Има няколко предимства, които в крайна сметка могат да помогнат при загуба на тегло. На първо място, укрепва и поддържа храносмилателната система. Известно е, че чаша чай от джинджифил помага за предотвратяване на подуване и стимулира храносмилането. Топла напитка, приготвена от пресен джинджифил, зарежда тялото с липсващата енергия, което автоматично подобрява настроението и желанието за упражнения.

Благодарение на термогенните си ефекти, джинджифилът има и способността да ускорява метаболизма, което означава, че повишава телесната температура и спомага за ускоряване на процеса на изгаряне на калории. Джинджифилът също се счита за естествен подтискащ апетита. Екстрактите от джинджифил също често съдържат различни горелки за мазнини, като SportDefinition Fat No More.

Лист от магданоз

Отличен помощник при отслабване е както коренът от магданоз, така и коренът от магданоз. И двете части на това растение помагат на тялото при балансирано и здравословно хранене с достатъчно упражнения за изгаряне на мазнини и намаляване на теглото поради съдържащите се ценни вещества. Те ефективно подпомагат храносмилането, премахват метеоризма, стимулират функцията на черния дроб и намаляват лошия холестерол. Те дори действат като превенция срещу анемия. Магданозът подпомага дейността на бъбреците и действа като силен диуретик, тоест отвежда излишните течности от тялото. Повишеното тегло много често се причинява от твърде много вода в тялото, така нареченият наводнен организъм.

По време на употребата на магданоз, освен водата, от тялото се измиват и много токсични вещества, които пречат на метаболизма да функционира правилно. По този начин магданозът стартира метаболизма, като увеличава количеството изгорени калории и намалява количеството складирани мазнини, тъй като тялото ги използва за производство на енергия. Освен това съдържа и омега-3 и 6 мастни киселини, цинк, лутеин, фолиева киселина и витамини А, В, С и Е. Използва се в супи, след печене като заместител на пържени картофи, в салати, в песто, и в пикантни торти.

Мента

Прясно миришещият мента помага за отслабване, като има положителен ефект върху храносмилателния тракт и подобрява неговите функции. Подпомага отделянето на стомашни сокове и е отлично средство против подуване на корема. Помага и срещу преяждане. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите ментов чай ​​след хранене и по-късно може наистина да устоите на вкуса на десерта или сладостта.