Направете нещо за вашето здраве и пийте чаша мляко всяка сутрин. Но не всяка - опитайте здравословна вариация. След няколко минути можете да приготвите здравословно сусамово мляко, пълно с хранителни вещества, в собствената си кухня. Минералите, витамините и фибрите ще ви помогнат с красива кожа и коса, тънко тяло, здрав черен дроб ... И много повече!

Един прост трик за победа на сладкия зъб!

Установено е, че сусамът, ако е правилно настроен, има способността значително да потисне желанието да се посегне към сладки изкушения. Съдържа висок дял магнезий, калций и витамини В, А, Е и С. Може да доставя на тялото доза енергия, която използваме постепенно, без колебания и съхранение на мастните запаси.

Имаме нужда от:

100 г непечен сусам

здравословно
Рецепта за сусамово мляко.

Приближаване:

Накиснете сусама в студена вода вечер. Сусамът е относително мек и два часа във вода ще са достатъчни, но ако предпочитате вкуса и храненето пред скоростта, дайте му повече време.

Сутрин налейте вода и изплакнете малко сусама. Поставете го в блендер, добавете около 200 мл вода и мед. Можете да го замените с друг подсладител, две фурми или да го пропуснете изобщо.

По време на смесването се образува фина маса. Можете да добавите още вода към него. Млякото не трябва да е много дебело, защото е много хранително.

След смесване прецедете млякото. Не забравяйте да изхвърлите остатъците от сусам. Можете да ги смесите с мед и да изпечете халва с тях. Или добавете овесени ядки, подсладител и изпечете бисквитки.

Можете също да опитате готовото мляко с ванилия. Сварете какао от него, или го пийте просто така - прясно приготвено. Той ще има вкус на ядки и много витамини и минерали. Подходящ е и за приготвяне на овесени ядки или друга каша.