здравословни

Знаете ли, че протеиновите меденки също могат да ви помогнат да отслабнете? Да точно. Докато при класическите меденки определено е сладост, която съдържа твърде много брашно и захар, тези протеини са сред здравословните и са без вредно брашно.

Подобно на други подобни храни и ястия от този тип, те се основават на високо съдържание на протеини. Напротив, почти няма нездравословни мазнини или въглехидрати и може да се определи като фитнес или диета. В следващите редове ще покажем най-добрите домашни рецепти, където можете да използвате и овесени ядки, както и връх от готовата меденкова смес.

Протеинови меденки и техният ефект върху отслабването и здравето

Протеиновите меденки имат предимството да съдържат увеличен обем протеин. Това е един от основните макронутриенти, необходими за тялото и функционирането на всяка отделна клетка. За разлика от конвенционалните такива меденки съдържат по-малко захар и мазнини.

Що се отнася до протеиновите меденки, добрата новина е, че намаленото съдържание на захари и мазнини помага срещу затлъстяването и загубата на тегло, поне като е по-здравословна алтернатива на традиционните меденки. Освен това такива меденки могат да съдържат и здравословни мастни киселини, минерали и витамини, например ако към тях добавите ядки, плодове или семена.

Меденки 300гр Кетомикс

  • източник на качествен суроватъчен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Благодарение на съдържанието на протеини, меденките имат повече положителни резултати:

  • те са подходящи и като основно ястие, за разлика от класическите, така че можете да ги включвате редовно в диетата си и не е нужно да се притеснявате от твърде много въглехидрати
  • протеините като такива са хранително вещество, което тялото също трябва да смила, докато за разлика от други хранителни вещества, смилането на протеините изгаря повече енергия
  • в същото време протеините са важни за намаляване на глада и повишаване на чувството за ситост, което е свързано с намаляване на риска от преяждане и е превенция срещу наддаване на тегло
  • Като консумирате протеинови меденки, можете да предотвратите загубата на мускули, тъй като протеинът е техният градивен елемент, който помага при загуба на тегло чрез упражнения.

БАЛАНСИРАНО СЪОТНОШЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

Фактът, че протеините и следователно протеиновите меденки могат да ви помогнат да отслабнете, не е причина да игнорирате други хранителни вещества. Необходими са въглехидрати и мазнини, но в правилното съотношение и количество и предпочитайте комбинираната захар или рибената мазнина.

Домашни рецепти за протеинови меденки

Предполагате ли си домашни протеинови меденки, които ще съдържат достатъчно протеини и в същото време ще ги приготвят така, че да са пресни и с разнообразен състав на съставките? Тогава можете да опитате по-доказани рецепти, които са подходящи за здравословно дъвчене, но и за отслабване.

Ето най-простите и вкусни рецепти:

Протеинови меденки с какао: Това са меденки без захар. Трябват ви 40 г протеин, 60 г овесени ядки, 70 г брашно от спелта, 2 яйца, 200 мл кефир, 20 г какао, 30 г кокосово масло и бакпулвер. Смесете, изсипете в тава за печене и печете при 190 ° C за 20 минути.

Фитнес ябълкови меденки: Пригответе 1 ябълка, 4 яйца, 50 г овесени ядки, 50 г протеин, супена лъжица сода за хляб, 2 супени лъжици меденки и стевия за подправка. Обелете ябълката, настържете я, добавете останалите съставки и печете при 170 ° C за 30 минути.

Бананови меденки: Като съставки пригответе 1 яйце, 100 г банан, 40 г протеин на прах, 1 гръцко кисело мляко, 40 г брашно от спелта, половин пакет бакпулвер и 15 г кокосово брашно. Направете тестото, изсипете в тава за печене и печете във фурната за 15 минути при 190 ° C.

Здравословни меденки без брашно: Ще ви трябват 250 г гръцко кисело мляко, 2 яйца, бакпулвер, 80 г овесени ядки, 40 г протеин, меденки, сода за хляб и стевия. Направете тестото и печете 15 минути при 180 ° С. Накрая украсете с боровинки.

Готови протеинови меденки KetoMix и техните предимства

Ако не искате да приготвяте всички съставки за домашно приготвени протеинови меденки, можете да използвате и опцията за закупуване на готови, по-специално под формата на прахообразна смес, където просто трябва да добавите вода. Такива меденки се предлагат и от KetoMix, марка протеинови храни.

В сравнение с други конкурентни продукти, те имат предимства:

Лесен и бърз начин за подготовка

Въпреки че това е продукт, който все още не е напълно завършен и е смес, която се приготвя у дома, методът и особено скоростта на приготвяне са идеални и удобни. Всичко, което трябва да направите, е да добавите вода и имате готово тесто, приготвено от прахообразната смес, което след това можете да изпечете във фурната си.

Оптимално съотношение на всички хранителни вещества

За да можете да използвате меденки KetoMix за отслабване и да избегнете риска от напълняване, е важно те да са не само протеинови, но и нисковъглехидратни и да имат минимум високорискови захари и наситени мастни киселини. Съотношението на хранителните вещества е оптимално.

Качествен източник на протеини и фибри

Разбира се, не става въпрос само за това дали протеиновите меденки съдържат протеини и фибри, но и за това какъв вид хранителни вещества са те. В случай на протеини, това е суроватъчен протеин и има и бяло по отношение на вида фибри, в меденките ще намерите здравословни фибри от цикория.

Без глутамат и други опасни съставки

Може би сте казали, че в такава смес ще има различни опасни химически добавки, но е точно обратното. Няма да откриете глутамат или други опасни или вредни консерванти в състава на протеиновите меденки KetoMix, също няма глутен.

ОТДЕЛЕТЕ СЪЩО В ДИЕТА

Можете да консумирате KetoMix протеинови меденки поотделно и само от време на време, особено като заместител на класическите и когато трябва да прогоните сладкия вкус, но и като част от сложна протеинова диета, която марката KetoMix поддържа.

Хранителни стойности и състав на протеиновите меденки KetoMix

Протеиновите меденки KetoMix са пример за храна, която не само е богат източник на протеини, но има цялостен балансиран състав и всички полезни хранителни вещества в оптимално съотношение. Това важи дори за обема на калориите на порция.

Хранителните стойности за 100 g протеинови меденки са:

  • по отношение на енергията меденките съдържат 394 kcal или 1649 kJ
  • протеинът е 45 грама, мазнините са 9 g, от които само 6 са наситени, въглехидратите са малко повече, 20 g, но от които мазнините са само 3 g, а фибрите са до 11 грама

Меденките съдържат суроватъчен протеин, оризово и ленено брашно, яйчен белтък, фибри от цикория, гума арабия и гума гуар, натриев бикарбонат, натриев дихидроген фосфат, нишесте, копър, кориандър, канела, анасон, портокалова кора, карамфил, бахар, индийско орехче и орех анасон, обезмаслено какао, калциев трифосфат, сукралоза и соев лецитин.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Що се отнася до марката KetoMix, тя е доказан и дълготраен производител на по-широка гама от храни, храни и други продукти с повишено съдържание на протеини. Зад тази марка стои компанията Pravdove hubnuti, тя е сериозен производител.

Следователно произходът на марката е проверен, KetoMix има следните предимства:

  • това не е просто неизвестен електронен магазин или онлайн марка, това е сериозна и стабилна компания с дълга история, която също има своето каменно представителство и магазин
  • асортиментът от продукти е много широк и на практика обхваща цялото меню и цялостен режим на хранене и пиене, марката предлага протеинови храни и напитки
  • KetoMix предлага опит на специалисти по хранене, които също могат да ви посъветват в онлайн форум и съвети за съставяне на менюто ви
  • Десетки хиляди клиенти и положителни отзиви показват не само качеството на конкретни продукти и ястия, но също така, че отслабването е здравословно, а също и дългосрочно

Опаковка и цена на протеиновите меденки KetoMix

Както при повечето други продукти и храни на KetoMix, меденките предпочитат по-големи опаковки. Това също е следствие от факта, че храната и ястията са предназначени за продължителна консумация в рамките на редовна и постоянна диета. Една опаковка протеинови меденки съдържа 300 грама смес, което е достатъчно за 10 порции.

За по-подробна информация за цената и опаковката, ето:

Плюсът за потребителите е, че поради размера на опаковката цената за една порция меденки KetoMix е наистина изгодна, по-точно под лимита от 2 евро. По този начин, въпреки че един цял пакет е оптически по-висок на цена, това е само следствие от факта, че в него има няколко порции наведнъж.

Приготвяне на протеинови меденки KetoMix

Важно предимство на продуктите KetoMix е тяхната изключително бърза и лесна подготовка, без предишен опит. Изобщо не е нужно да знаете как да готвите или печете допълнително, просто трябва да приготвите и смесите сместа с вода.

Първо изсипете 30 грама KetoMix в купа, подходяща за смесване

След това добавете вода към него и разбъркайте тестото на ръка или миксер, след това загрейте фурната до 170 ° C, изсипете готовото тесто в тава за печене и печете 15 до 20 минути

Тавата за печене, в която ще печете тестото за протеинови меденки, трябва да бъде приготвена по същия начин, както при нормалното печене на меденки. На практика това означава, че или го облицовате с хартия за печене, или го избърсвате със здравословно масло, като лен, маслина или бадем. Уверете се, че смесвате тестото добре, изберете подходящ съд съответно.

Можете да украсите меденките с кокосов орех отгоре или да добавите към тях някои здравословни съставки по време на приготвянето на сместа, като ядки, семена или по-малки парченца плодове. Можете също да използвате ядки, като бадеми, за украса на меденки отгоре.

Консумация и съхранение на протеинови меденки KetoMix

Протеиновите меденки KetoMix могат да бъдат част от диетата на диетата Keto от самото начало, можете да замените до 2 от 5 хранения през деня с тях. Внимавайте обаче да не ги консумирате, ако страдате от непоносимост към лактоза или алергия към соя, мляко или яйца.

Също така спазвайте следните принципи на съхранение и консумация:

  • оставете сместа в оригиналната опаковка, затворете я след изпразване на порцията
  • не излагайте опаковката на пряка слънчева светлина, влага, ниска температура или замръзване
  • не използвайте сместа след срока на годност, отбелязан върху опаковката
  • Меденките не са подходящи за консумация от бременни или кърмещи жени

Други продукти на KetoMix

Марката KetoMix не се отнася само до протеиновите меденки, но предлага и обширна гама от храни и напитки за дългосрочно хранене, дори като част от диетата Keto. Това е може би най-важната разлика между тази и други често срещани марки храни или продукти.

Кето диетата е една от най-популярните и добре познати:

Това е специална дългосрочна диетична програма, базирана на намаляване на приема на въглехидрати под 50 грама на ден и в същото време допълване на храни, съдържащи протеини

Храните и продуктите KetoMix са идеални за диетата:

  • те съдържат не само много протеини, но и минимум въглехидрати или мазнини
  • освен това те съдържат полезни витамини, минерали или фибри
  • Те са идеални за покриване на цялото меню, просто добавете зеленчуци

Ако решите да опитате гамата от ястия KetoMix, тук ще намерите наистина всичко, от по-малки храни, които могат да се използват за закуска, до основни ястия. Предлагаме протеинови супи, каши, омлети, сладкиши, тестени изделия, палачинки, пръчки, дресинги, сосове, намазки и намазки. Можете да ги изберете в няколко вида, можете да посегнете и към деликатеси.

Марката предлага и различни шоколадови бонбони, чипс и десерти, но без съдържание на нездравословни мазнини или захари, но със съдържание на протеини. Същото важи и за напитките, особено за протеиновите шейкове KetoMix, които можете да закупите като вегански, а също и в много вкусове.

Марката предлага и хранителни добавки, които съдържат съставки за подпомагане на храносмилането, прочистване на червата или за по-добро изгаряне на мастните запаси, като аминокиселината L-карнитин. Всички храни и напитки не съдържат опасни или вредни консерванти и съставки и можете да ги закупите поотделно, но също и като част от диетичните пакети в продължение на няколко седмици.

НЕ СЕ СТРАХАЙТЕ ОТ ДИЕТА

Протеиновите меденки KetoMix може да са добра идея за здравословни сладкиши, но ако искате наистина да отслабнете, трябва да направите много по-сложни промени в диетата си. Ето защо Кето диетата е идеална възможност за отслабване в дългосрочен план и без йо-йо ефект.

Как и къде да купя протеинови меденки и други продукти на KetoMix

Голям плюс на марката KetoMix е, че можете да разгледате цялата гама онлайн от уюта на дома си на уебсайта www.ketomix.sk. Това е официалният уебсайт, където има и информация за диетата Кето, но в същото време има и магазин с продукти с марка KetoMix.

Можете да закупите всички храни и напитки директно през Интернет:

  • просто добавете тези, които искате, или дори цели пакети, към онлайн количката
  • след това попълнете личните си данни и адреса за доставка на продуктите
  • вие избирате куриерската услуга и начина на доставка до адреса или до пощенската стая
  • изберете начин на плащане, прегледайте поръчката и след това изпратете

Можете да направите поръчка от уюта на вашия дом и без да се налага да ходите никъде лично. Можете да направите покупка чрез компютър, таблет, лаптоп или дори смартфон и това е въпрос на няколко минути и кликвания. Доставката може да бъде до вашия дом, но също и до клона на пощенската поръчка.

Що се отнася до доставката, имате няколко куриерски услуги, от които можете да избирате, а стандартната доставка отнема до 3 работни дни. Когато плащате, можете да използвате няколко опции за плащане, както в брой, така и в брой. Докато в първия случай това е редовно наложен платеж и плащане до куриера, във втория това е плащане чрез интернет банкиране или разплащателна карта онлайн.

Опит с протеинови меденки KetoMix

Марката KetoMix е относително добре позната и търсена, което е свързано с голям брой препратки или рецензии в онлайн форуми и дискусии. В тях мъжете и жените се изразяват за марката, както и за самите меденки, в позитивен дух. Самият производител е оценен като висококачествен и проверен, плюс е, че с храната му можете да спазвате цялата диета.

В сравнение с други марки, протеиновите меденки KetoMix са оценени като много хранителни по отношение на протеини, но плюсът е, че съдържат достатъчно фибри. Напротив, има минимум нездравословни мазнини и захари, което помага при диета, но и по време на отслабване.

Разбира се, опитът с домашните протеинови меденки също е положителен, но простото и бързо приготвяне с минимум суровини е голяма полза от готовата смес KetoMix. Фактът, че можете да приготвяте меденки пресни у дома, но в същото време без много опит с печенето, също се оценява положително. В същото време можете да опитате меденки с ядки и семена.

Оценка в края

Както се вижда от опита както на мъже, така и на жени, които вече са опитали протеинови меденки, това е здравословна алтернатива за всеки, който иска да прогони вкуса към нещо сладко и в същото време не иска да рискува да го спечели. Това се отнася както за местните производители, така и за производителите на KetoMix.

Във втория случай получавате готовия продукт и следните предимства:

подготовката е въпрос на няколко минути и можете да се справите без опит

получавате добър източник не само на протеини, но и на други хранителни вещества или витамини

Марката предлага не само меденки, но и храна за изчерпателно меню

не е нужно да се притеснявате за опасни съставки и консерванти

Предимството на бързото и лесно приготвяне и оптимизиран състав са именно двете предимства, които карат много хора да изберат марката KetoMix. Това е не само производител на меденки, но и други храни, които са идеални за диетата Кето.