превръзки

За салати, за подправка на зеленчуци, за тестени изделия или просто за накисване в купа, точно за това са идеални белтъчните дресинги. За разлика от класическите, с протеините не рискувате да попадате твърде много нездравословни мазнини или въглехидрати в тялото си.

Можете също така да приготвите нискокалорични или протеинови превръзки у дома, но можете да посегнете и към готовите, които можете да закупите в камък или онлайн магазин. Има няколко вкуса, от които можете да избирате и вкусът на тези дресинги почти не се различава от „нездравословните“. Положителното е, че можете да използвате някои от тях по време на диетата си.

Протеинови превръзки и ефектът им върху отслабването и здравето

Протеиновите превръзки са тези видове превръзки, при които съотношението на отделните хранителни вещества е в полза на протеините и, обратно, в ущърб на нездравословните мазнини или въглехидрати. Понякога ги наричат ​​нискокалорични, тъй като имат по-малко калории от обичайните.

Можете да приготвите такива превръзки у дома, но можете да ги купите и готови, където също можете да изберете вегански и вегетариански видове, както и марки, в които няма глутен или лактоза. Следователно те са подходящи и за хора, които имат непоносимост към тези вещества. Предимството на местните, но и на закупените, е относително богат избор от различни вкусове, така че няма да загубите нищо.

Чесън и билки превръзка без калории

  • за подправяне на салати и зеленчуци
  • не съдържа захари, мазнини, глутен или лактоза

По отношение на ползите за здравето и отслабването те включват:

  • нискокалорични, това е по-здравословна алтернатива на класическите превръзки, получавате много по-малко захар и мазнини в тялото си, което също намалява риска от напълняване
  • повече протеини, благодарение на които сте по-доволни, така че няма риск от преяждане, което е свързано с наддаване на тегло, протеините дават усещане за ситост дори при по-малък обем
  • оптимален състав по отношение на всички хранителни вещества и вещества, минимум сол и различни добавки или консерванти от рисковата категория, което също е от полза за сърцето и кръвоносните съдове
  • Достатъчно количество фибри, което е важно за храносмилането и метаболизма, резултатът е подпомагане на чревната подвижност и пречистване, което също допринася за загуба на тегло

ДА ОПУСКАТЕ ВСЯКА ХРАНА

Можете да използвате протеинови и нискокалорични превръзки точно както и класическите, т.е. да опитате практически всяка храна. Това могат да бъдат зеленчукови салати, риба, постно и здравословно месо или тестени изделия. Можете да ги имате и за накисване на протеинови чипове.

Домашни рецепти за белтъчни превръзки

Можете също така да правите протеинови и нискокалорични превръзки у дома, всичко, от което се нуждаете, е протеинов прах и няколко здравословни съставки. Използват се различни видове билки, зеленчуци, плодове, подправки, здравословно гръцко кисело мляко или дори ядки. Има още домашни рецепти.

Ето нашите съвети за най-интересните и вкусни рецепти:

Чесново-луков протеинов дресинг: Ще ви трябват 1 гръцко кисело мляко, 30 г прахообразен протеин, 9 супени лъжици заквасена сметана, магданоз, сол, черен пипер, сушен чесън и един ситно нарязан лук. Смесете всичко, добавете вода и оставете да се охлади.

Билков дресинг: Дори в този случай основата е гръцко кисело мляко, плюс 50 грама кефир, 30 грама прахообразен протеин, сол, черен пипер и от билките се избира лук, босилек, копър и магданоз. Смесете съставките и имате готов дресинг и потопете в един.

Домашна протеинова майонеза: Можете също да използвате такава фитнес майонеза като заместител на класическата. Нуждаете се от една нощ накиснати 200 г ядки кашу, четвърт чаша лимонов сок, 2 сушени фурми, сол, протеин на прах и зехтин. Смесете с вода и готово.

Доматен протеинов дресинг: Ако искате да направите домашен дресинг, подобен на кетчуп, са ви необходими 200 г домати, 1 чаена лъжичка ябълков оцет и зехтин, сол, черен пипер, босилек, риган и мащерка. Смесете съставките и приберете в хладилника.

Готови белтъчни превръзки KetoMix и техните предимства

Сред готовите превръзки интересен избор са готовите протеинови и нискокалорични превръзки от марката KetoMix. Тази марка има широка гама и няколко вкуса, превръзки, които можете да използвате, за да опитате салати, риба, месо, зеленчуци и други здравословни храни.

Ето техните силни страни, предимства и предимства:

Богат избор от различни вкусове

Можете да си купите KetoMix нискокалорични и протеинови превръзки в няколко вида вкусове. Това може да бъде традиционно много популярен дресинг за барбекю, дресинг с чесън и билки, пикантен дресинг, т.нар. вайонеза, напомняща вкуса на дресинг от майонеза или кетчуп.

Минимални калории в сравнение с обикновените превръзки

Докато класическите превръзки са много калорични, не е нужно да се притеснявате за нещо подобно от KetoMix. Всички сосове имат минимум калории, някои само 5 или 6 ккал на 100 ml, което е наистина малко и не е нужно да се притеснявате за риск да спечелите.

Без мазнини или захари в превръзките

От гледна точка на отслабването, важно предимство е, че в превръзките KetoMix няма мазнини и въпреки че тук ще намерите въглехидрати, самите захари не са в състава, защото се използват други подсладители. Благодарение на това можете да ядете превръзки практически на всяка диета.

Чесън и билки превръзка без калории

  • за подправяне на салати и зеленчуци
  • не съдържа захари, мазнини, глутен или лактоза

Без опасни съставки и химикали

Протеиновите и нискокалорични превръзки KetoMix са без глутен и без лактоза, така че могат да се консумират и от хора с целиакия или непоносимост към лактоза. Добрата новина е, че в тях няма да откриете никакви химически добавки или опасни консерванти.

ОТДЕЛНО СЪЩО В РАМКАТА НА КЕТО ДИЕТА

Здравословните превръзки KetoMix са подходящи за самостоятелна консумация, но можете да ги използвате и когато се храните като част от диета, по-специално с диетата Keto. Можете да имате тези превръзки в менюто си още в първата фаза на диетата, но също така и в други диети.

Хранителни стойности и състав на белтъчните превръзки KetoMix

Протеиновите превръзки KetoMix са предимно съдържащи протеин, но съдържат и други хранителни вещества, особено макронутриенти. По-важното е, че те са с ниско съдържание на калории, имат минимум калории в сравнение с конвенционалните превръзки, а когато става въпрос за мазнини и захари, не.

Ето хранителните стойности за порция дресинг KetoMix от 100 ml:

  • по отношение на енергията има 20 до 107 kJ енергия, което е 5 до 26 kcal
  • протеин се намира тук до 1,1 грама, въглехидрати до 4,3 грама, но няма захари, както и няма мазнини, фибрите са до 3,3 грама

В зависимост от специфичния вкус, съставът на други вещества може да варира леко, повечето превръзки KetoMix съдържат вода, оцет, целулозна смола, ксантанова смола, гума гуар, сол, цитрусови влакна, доматено пюре, лимонена киселина, сукралоза, ароматизатор, смес от няколко билки и подправки, горчица и, в случай на кетчуп, вкусът на кетчупа.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Марката KetoMix не е непозната, а точно обратното. Зад марката стои компанията Pravdove hubnutí, която предлага пълна гама от различни ястия, напитки и храни за отслабване и добавки на протеини. Хиляди мъже и жени имат опит с него.

За причини да посегнете към марката, помислете за следното:

  • независимо дали става дума за превръзки, сосове и други съставки, KetoMix е марка, която се грижи за високия дял на протеини в тях, има над средния обем
  • приготвянето на повечето ястия и храни, които не са напълно готови, отнема само няколко минути и обикновено трябва само да добавите вода и да смесите сместа достатъчно
  • Специалисти по хранене участваха в цялостния състав и подбор на ястия, които също ще ви посъветват за възможно най-добрата диета, марката има собствен онлайн консултативен форум
  • повечето продукти и храни не съдържат глутен, така че са подходящи и за целиакии, както и ястията KetoMix не съдържат вредни консерванти и добавки

Опаковка и цена на протеиновите превръзки KetoMix

Що се отнася до пакетите с протеинови превръзки, всички те са с размер 250 ml, което е същият обем като конвенционалните превръзки. Можете да избирате от няколко вида, по-специално дресинг с кетчуп, барбекю, чесън и билки, пикантен вкус и т.нар. вайонеза, която е подобна на вкус на майонезата. Всички превръзки имат еднаква цена.

Ето сравнение на вкусовете, както и на дресинг опаковката KetoMix:

Чесън и билки превръзка без калории

  • за подправяне на салати и зеленчуци
  • не съдържа захари, мазнини, глутен или лактоза

По отношение на цената, в сравнение с класическите превръзки, те са малко по-скъпи, от друга страна, марката KetoMix предлага най-доброто съотношение между качество, обем и цена в сравнение с други производители на пазара. Освен това тези превръзки ще ви хранят по-рано, така че ще използвате по-малко.

Приготвяне на белтъчни превръзки KetoMix

Нискокалоричните и протеиновите превръзки KetoMix са завършен продукт. На практика това означава, че не трябва да ги модифицирате по никакъв начин, това е храна, която е предназначена за директна употреба. Може да се използва както в случая на редовно дресинг, т.е. за овкусяване.

Отворете дресинга класически и можете да го добавите към вкуса на ястия и съставки

След отваряне и дозиране затворете добре превръзката и я съхранявайте на хладно място, можете да я използвате директно в храната, но също така и за накисване отделно в купа

Що се отнася до употребата, можете да използвате превръзки KetoMix за ароматизиране и добавяне към зеленчуци, зеленчукови салати, месо, риба, тестени изделия или като сос за потапяне на здравословни протеинови чипове и бисквити от същата марка. Благодарение на минимума на калориите можете да използвате превръзката от началото на отслабването и диетата, не е нужно да се притеснявате за напълняване.

Не подлагайте топлинна обработка на превръзките директно, въпреки че използването им не е проблем както при студени, така и при топли ястия. При горещите обаче може да има лека промяна в консистенцията и въпреки че превръзките са плътни, може да са по-тънки.

Консумация и съхранение на белтъчни превръзки KetoMix

Тъй като протеиновите превръзки KetoMix са завършен продукт, трябва да обърнете внимание и на правилното им съхранение. На първо място, погледнете срока на годност, който ще намерите на опаковката, след тази дата не използвайте превръзката и по-скоро отворете нова.

Що се отнася до другите правила за консумация и съхранение, ето:

  • превръзките също могат да се използват в диетата, консумацията е без ограничения
  • превръзките не съдържат лактоза или глутен, но могат да имат други алергени
  • Съхранявайте неотворени опаковки на сухо и хладно място, далеч от слънцето
  • след отваряне използвайте превръзката възможно най-скоро, съхранявайте я на студено възможно най-скоро

Други продукти на KetoMix

KetoMix е не само производител на превръзки, но има много богато разнообразие от различни видове храни, напитки и продукти. Основната причина е, че това е марка, която се опитва да покрие диетата на диетата Кето, която е известна с това, че насърчава загубата на тегло чрез протеини.

Ето най-важните характеристики и принципи на кетонната диета:

Диетата се основава на принципа на кетоза, която възниква чрез намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на приема на протеини, благодарение на което тялото започва да изгаря мазнините по-интензивно.

В тази посока са насочени продуктите, които в същото време:

  • те имат проста и бърза подготовка, много от тях са като готови храни
  • на едно място ще намерите пълно меню и режим на пиене за деня
  • са добри по отношение на състава, не е нужно да се притеснявате за опасни съставки

Повечето храни и напитки са богати на витамини, минерали и микроелементи, напротив, те не съдържат никакви вредни химически консерванти, като добавен глутамат и други подобни. По същия начин, с изключение на сладкиши и подобни продукти, няма да намерите глутен, така че тези храни и продукти също могат да се консумират от целиакия. Напротив, има много фибри.

Що се отнася до избора на храни и напитки, това са предимно основни и по-големи протеинови ястия, като супи, каши, омлети, палачинки, пръчици, тестени изделия, сладкиши или сушено месо. Можете да избирате от тях различни сосове, дресинги, намазки и намазки.

От напитките марката KetoMix има избор от различни протеинови коктейли, които също можете да изберете с много вкусове, а вегетарианците също ще се насладят. Освен това сред продуктите ще намерите хранителни добавки под формата на орални таблетки. Те ще ви помогнат или за по-добро храносмилане, или за по-добро изгаряне на мазнини с използването на L-карнитин.

ПРОСТА И ЕФЕКТИВНА ДИЕТА

Кето диетата е една от най-простите по отношение на диетата, тя не е придружена от никакво голямо гладуване, нито е ограничение на диетата, с изключение на промяна в съотношението на въглехидрати и мазнини. Важно е той да е ефективен и да е доказан от дълго време.

Как и къде да купя протеинови превръзки и други продукти KetoMix

Ако искате да закупите споменатите протеинови и нискокалорични превръзки или други продукти KetoMix, имате две възможности за избор. Първата е лична покупка в магазин за камъни, втората е онлайн покупка. Тази втора опция се използва повече.

Можете да закупите чрез официалния уебсайт www.ketomix.sk, който предлага:

  • безпроблемна и удобна покупка, можете да организирате поръчката вкъщи
  • възможност за избор на едно място от цялата палитра и сравняване на продукти
  • възможността за няколко вида плащане, било то в брой или безкасово
  • Лесна доставка, пакетът с хранителни стоки ще ви бъде доставен чрез куриер

За доставка можете да избирате от няколко куриерски услуги и обикновено отнема 3 работни дни, в зависимост от заетостта. Можете да накарате пратката да бъде доставена директно до дома ви или до най-близкия клон на Консигнационната къща, където дискретно ще я вземете сами.