палачинки

Отслабване с палачинки? На пръв поглед това са глупости, но може изобщо да не е така, особено ако изберете палачинки с протеини, т.е. обогатени с протеини. Тези палачинки са не само вкусни, но особено здравословни и съставът им също може да ви помогне да отслабнете.

Интересна алтернатива на тях, например за превключване в менюто, са протеиновите палачинки, които се приготвят много подобно. Техният плюс е, че можете да ги направите не само „сладки“, но и „солени“. Можете да правите палачинки и палачинки у дома с добавяне на протеин на прах, но също и от протеинови смеси, които вече съдържат протеини.

Протеинови палачинки и техният ефект върху отслабването и здравето

Протеиновите палачинки са палачинки, обогатени с протеини. Имате избор между два вида палачинки, или домашни, които приготвяте с добавка на протеин на прах, или готови палачинки, където протеините се съдържат в палачинката на прах.

Причината да ядете протеинови палачинки, както и други храни и храни, базирани на протеини, е, че протеините помагат за отслабване, както пряко, така и косвено. Що се отнася до прякото действие, това е особено важно в случай на разграждане и усвояване на протеини, за което тялото консумира малко енергия, т.е. изгаря калории. Непрякото действие обаче е много по-важно.

Протеинови палачинки KetoMix

  • източник на качествен протеин
  • храна с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

За да помогнете на палачинките си да отслабнат, изпълнете следните стъпки:

  • яжте ги така, че да приемате колкото се може повече протеин, в идеалния случай през първата половина на деня, например за закуска или обяд, защото протеинът може да ви храни
  • в същото време е необходимо да се движите, упражненията като такива увеличават изгарянето на калории и също така подпомагат по-интензивното изгаряне на мазнини, докато протеините също са важни за упражненията
  • за да може да отслабнете чрез физическа активност, е необходимо да се допълва с протеини, тук тяхната непряка подкрепа се проявява чрез мускулна подкрепа
  • Протеините са важни за мускулните влакна и влияят както върху изграждането на мускулна маса, т.е. обем и сила, като в същото време предотвратявате загубата на мускули

Пазете се от твърде много плодове

Ако искате да правите протеинови палачинки заедно с плодове, изберете само тези видове, които имат по-малко въглехидрати, в противен случай ще постигнете обратния ефект, вместо да отслабнете. Не смесвайте твърде много плодове заедно, комбинирайте максимум 3 вида.

Домашни рецепти за протеинови палачинки

Ако искате да приготвите протеинови палачинки у дома, няма нищо по-лесно. Просто се придържайте към доказаните рецепти за палачинки, добавете 20 до 30 грама протеин на прах и не комбинирайте твърде много въглехидратни съставки в гарнитурите.

Ето най-използваните рецепти за вкусни протеинови палачинки:

Протеинови палачинки с банан: За тази рецепта ще ви трябват 1 банан, 2 яйца, фъстъчено масло, протеин и 30 грама овесени ядки. Смесете всичко заедно и можете да печете 2 минути в предварително загрят тиган в зехтин от всяка страна.

Пухкави протеинови палачинки с плодове: Ако искате повече плодове, опитайте следната рецепта. Ще ви трябват 1 банан и шепа боровинки, малини и боровинки, както и овесени ядки, протеини и кокосово мляко. Смесете всичко и получавате пухкави палачинки.

Протеинови палачинки с извара: Ако протеините от праха не са достатъчни за вас, опитайте тази рецепта. За тестото използвайте гарнитурите от първата рецепта с изключение на банана и направете готовите палачинки. След това разпределете изварата между двете и залейте кленовия сироп и това е всичко.

Протеинови палачинки с фъстъчено масло: Последната рецепта са палачинки с фъстъчено масло. И тук всичко, което трябва да направите, е да използвате основата от предишната рецепта за тестото, като същевременно намажете готовите палачинки с фъстъчено масло и върху тях можете да сложите ядки, гарнирани със сироп от агаве.

Готови протеинови палачинки KetoMix и техните предимства

В допълнение към палачинките, можете да използвате протеинови палачинки за отслабване и в същото време за ситост. Голямото им предимство е, че можете също да ги приготвите за сол и също така можете да си купите готова смес за палачинки, която вече съдържа протеини, няма нужда да ги добавяте допълнително.

Протеиновите палачинки KetoMix и техните предимства и плюсове са популярни:

Високо съдържание на протеин

Подобно на споменатите палачинки, протеиновите палачинки KetoMix съдържат голямо количество протеин и в сравнение с други производители дори в концентрация над средната. В една порция има 14 грама протеин, 46 грама на 100 грама палачинки.

Без глутен и други опасни вещества

Протеиновите палачинки KetoMix не съдържат консерванти, вредни вещества, както и някои опасни химически добавки, като глутамат, не се използват тук. Те също не съдържат глутен, което е предимство пред конкуриращите се марки и също може да се яде от целиакии.

Подготовка само с вода и в рамките на няколко минути

Големият плюс на протеиновите палачинки е, че ги купувате под формата на готова смес, която просто трябва да излеете с вода и сте приготвили тесто за приготвяне на палачинки. Не е нужно да добавяте повече протеини към тях и цялата подготовка на пътуването ще отнеме само няколко минути.

Богат състав на витамини и хранителни вещества

В допълнение към протеините, палачинките KetoMix съдържат и други важни хранителни вещества, но в правилните пропорции за отслабване. В една порция има само 2 грама захари, както и мазнини. И обратно, има фибри, витамини А, В, С, D и К и минерали като калий и калций.

ОСНОВНИ ХРАНИ ПО ДЕНЯ

Предимството на палачинките пред палачинките е, че можете да ги използвате за няколко основни хранения през целия ден. Може да бъде тихо, закуска, обяд или вечеря. Ако изберете по-малка порция или по-леки съставки, като зеленчуци, тогава десета или олово.

Хранителни стойности и състав на протеиновите палачинки KetoMix

Протеиновите палачинки KetoMix са богати не само на протеини, но има и други хранителни вещества. От хранителна гледна точка дори една порция е богата храна с енергия, но също така например фибри. Тези палачинки обаче имат по-малко захар от конвенционалните.

Ето важните хранителни стойности и хранителни данни за 100 g:

  • на 100 грама е 372 kcal, което е 1571 kJ
  • от хранителните вещества има най-много протеини, до 46 g, след това въглехидрати, 24 g, от които захари 8 g, мазнини 8 g, наситени 3 g и фибри 6 g

Що се отнася до по-нататъшния състав на насипната смес, има сушено бяло, оризово брашно, суроватъчен протеин, мляко на прах, изсушен жълтък, гуарова гума, акация, слънчогледово масло, натриев бикарбонат, сол и сукралоза. Съществуват и редица микроелементи, като биотин, фолиева киселина, пантотенова киселина или бета каротин.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Марката KetoMix не е просто обикновен производител на протеинови храни и храни, това е диетична програма, която е пряка подкрепа на добре познатата Кето диета. Производител е компанията Pravdove hubnuti, която има редица референции и е на пазара от дълго време.

И така, защо да посегнем към гамата KetoMix? Ето причините:

  • широка гама от храни и напитки, които подпомагат цялостната загуба на тегло, храносмилането и метаболизма, всички ястия се основават на принципа на по-голям обем протеин
  • лесна покупка чрез маркови магазини и чрез електронния магазин, където ще намерите цялата необходима информация, включително състава, и можете да сравните всички храни и напитки
  • ако не можете да помогнете при избора или настройването на по-широко меню, марката използва опита на консултанти по хранене, за да ви посъветва
  • не е неизвестен или малък производител, напротив, KetoMix е доказана марка и ефектите от неговите ястия с положителни препоръки са много добре известни

Опаковка и цена на протеинови палачинки KetoMix

Можете да си купите протеинови палачинки KetoMix в един размер на опаковката и с тегло 320 грама. Този пакет съдържа общо 10 порции, т.е. порции, от които можете да приготвите палачинки. Това е насипна смес под формата на прах без никакви аромати, самата опаковка е компактна и лека. Поради разнообразието от предложения, размерът е идеален.

За подробна информация за опаковката и цената, ето преглед:

Протеинови палачинки KetoMix

  • източник на качествен протеин
  • храна с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

На пръв поглед цената за целия пакет може да е малко по-висока, но това е просто оптична илюзия. В случай на превръщане на 1 порция палачинки, ще получите разходи под 2 евро, което вече е приемлива цена. Освен това, за разлика от конкуренцията, няма нужда да се добавят протеини.

Приготвяне на протеинови палачинки KetoMix

Поради факта, че протеиновите палачинки KetoMix са под формата на прах и това не е готов продукт, винаги можете да ги приготвите пресни. Цялата подготовка отнема само няколко минути и процедурата е много подобна, сякаш правите класически палачинки, подготовката е различна.

Изсипете размера на само една порция, т.е. 32 грама, от пакета за палачинки

След това изсипете 100 ml вода в шейкър или подобен съд, изсипете 32 грама прах в него и разбъркайте добре, докато получите правилната консистенция.

Това ще подготви тестото за приготвяне на протеинови палачинки. След това всичко, което трябва да направите, е да загреете малко количество олио в тиган и да излеете приготвеното тесто. Заглушете пламъка или намалете мощността на котлона и оставете тестото да се запържи за около 4 минути. След това обърнете палачинката от другата страна и я оставете да се запържи следващата 3. Това е всичко, палачинката е готова.

В зависимост от размера на тигана можете да направите една голяма палачинка от цялата партида или няколко по-малки. Можете да добавите солени или сладки съставки към готовата палачинка, като зеленчуци или гъби, ако харесвате сладки протеинови сиропи, също от KetoMix.

Консумация и съхранение на протеинови палачинки KetoMix

Споменатата опаковка протеинови палачинки на прах е херметически затворена, съхранявайте я на сухо и по-хладно място далеч от пряка слънчева светлина и замръзване. След като се отвори, изпразнете само толкова, колкото ви е необходимо, затворете опаковката и съхранявайте според условията.

Ето някои други важни принципи на съхранение и консумация:

  • в праха може да има следи от яйца и мляко, внимавайте, ако имате алергия
  • протеинови палачинки не трябва да се консумират от бременни и кърмещи жени
  • ако знаете, че имате непоносимост към лактоза, също не яжте палачинки
  • не забравяйте правилния режим на пиене, пийте поне 1,5 литра течности на ден

Други продукти на KetoMix

Както вече споменахме, KetoMix е марка с по-изчерпателна гама. В допълнение към протеиновите палачинки, той съдържа и други храни, всички от които са идеални за поддържане на кето диета. Той е проверен дълго време и опитът с него е много положителен.

KetoMix е важен от гледна точка на отслабването от състава на веществата:

Всички храни, напитки, суровини, храни и други продукти съдържат по-голям обем протеини и обратно ниско съдържание на въглехидрати, което е условие за отслабване с диетата Кето.

Използването на асортимента на марката носи ползи за мъжете и жените:

  • Изборът е богат и можете да обхванете цялостно цялото си меню изчерпателно
  • всички храни и напитки са оптимално сглобени по отношение на всички хранителни вещества
  • в допълнение към храненията, марката има и хранителни добавки за подпомагане на изгарянето на мазнини

Всички храни, храни и напитки са много добър източник не само на протеини, но и на витамини, минерали и микроелементи. В тях няма да намерите опасни химикали или консерванти, с изключение на сладкиши и глутен. В допълнение към тях можете да изберете и хранителни добавки KetoMix с L-карнитин или капсули за подпомагане на храносмилането.

Що се отнася до асортимента от ястия, в менюто KetoMix ще намерите протеинови супи, каши, омлети, споменатите палачинки, както и пръчки, тестени изделия, сладкиши и сушено месо, както и различни сосове, дресинги и намазки. За шоколада има и шоколади и десерти.

Асортиментът включва и протеинови пикантни закуски, като чипс и други подобни. KetoMix предлага и напитки, по-специално под формата на прахообразни коктейли, където просто трябва да добавите вода и да разбъркате. Тези коктейли са много добър източник на соя и суроватъчен протеин и можете да ги купите под формата на веган напитки. Изборът на няколко вкуса е нещо разбираемо.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ

Ако решите да използвате пълноценно гамата на KetoMix и бихте искали също да спазвате диетата Keto, важно условие, освен приема на протеини, е да имате достатъчно зеленчуци във вашата диета. Благодарение на него можете да попаднете фибри в тялото, което помага на храносмилането.

Как и къде да купя протеинови палачинки и други продукти на KetoMix

Купуването на гамата KetoMix е много просто, просто посетете официалния уебсайт на марката www.ketomix.sk, където ще намерите цялата гама. Ако имате въпроси, имате също телефон и онлайн информация с оператор, който ще ви посъветва.

Има няколко предимства пред личната покупка в магазин за камъни:

  • купувате отвсякъде и няма значение къде живеете или къде се намирате
  • можете да направите поръчка за няколко минути и кликвания, дори чрез вашия смартфон
  • вие сте сигурни в най-добрата цена и оригиналност, защото това е официален магазин
  • за по-голяма поръчка в по-висока сума, която спестявате от пощенските разходи, тя е безплатна

В допълнение към индивидуалните ястия, можете да поръчате и пълни пакети от KetoMix за няколко дни диета, например за седмица или месец, зависи от вас. След като обаче оборудвате цялото си меню, което спестява време и пари, пакетите включват както храна, така и напитки.