Описание
Обобщение
Съставки
2 | чаши | madle |
1 | супена лъжица | Вода |
2 | супени лъжици | Семена от чиа |
1 | супена лъжица | сироп от агаве |
1⁄8 | чаена лъжичка | морска сол |
3⁄4 | чаши | Какао |
2⁄3 | чаши | кленов сироп |
2⁄3 | чаши | кокосово масло |
2 | парчета | оранжево |
1 | чаена лъжичка | ВАНИЛА |
2 | чаши | кълвач |
Инструкции
Основата
Смесете в блендер:
2 чаши бадеми
1 1/2 чаша фурми
Можете да замените фурмите със сини сливи или да смесите фурмите със сливи, зависи от вас.
Сложете сместа в хладилника.
Пълнене
Смесете в блендер:
1 чаша вода (може и по-малко, така че пълнежът да не е твърде тънък)
2 супени лъжици семена от чиа
1 супена лъжица сок от агаве (може да е мед, но внимавайте да не го подсладите)
1/8 чаена лъжичка морска сол
Шоколадова глазура
Смесете в купа:
3/4 чаша какао
2/3 чаша кленов сироп
2/3 чаша чаша кокосово масло (не е необходимо да се разтваря, топи се при 24 градуса)
Сок от два портокала (може да не е)
1 чаена лъжичка ванилия (може да не е)
Върху основата изсипете пълнежа и шоколадовата глазура и я сложете в хладилника за през нощта.
Току-що направихме торта от любопитство с приятел. Не му дадох голям шанс, защото съм класик. Трябва да призная, че тортата е вкусна и я включих в портфолиото си от рецепти:) [img_assist | nid = 53819 | title = | desc = | link = node | align = left | width = 600 | height = 744]
- Страхотен чийзкейк със семена от чиа, доминиран от протеини (рецепта)
- Рехабилитацията на рецепти споделя своите тайни - Център за здравословни рецепти - Хранене 2021
- Рецепта за здравословна шоколадова торта Сладка Коледа без допълнителни калории
- Протеиновите меденки също ще ви помогнат да отслабнете, те са здравословни и рецептата за тях е проста
- Протеиновите десерти, десерти и сладкиши са здравословни и ще ви помогнат да отслабнете, ето рецептите