Може ли да е по-лесно? Смесете всичко, оставете да се изпече и можете да се насладите на тази сочна торта. Няма да ви разочарова дори със супер хранителни стойности, при които протеините надвишават въглехидратите.

рецепта

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Особено през лятото малко хора искат да пекат и да прекарват много време в кухнята. Вкусът към нещо добро и сладко обаче би бил, така че не забравяйте да опитате тази рецепта. Следващата торта може да се използва и от целиакии, тъй като ще се справим без брашно напълно. Тортата е идеална за горещо лятно време и, разбира се, има най-добрия вкус, разбира се. Отгоре използвахме мандарини, но всеки друг плод определено ще бъде вкусен.

СЪСТАВКИ

250гр фина извара

140 г гръцко кисело мляко

10g семена от чиа

10g кокосово брашно (може да бъде заменено с кокосово)

подсладител на вкус (стевия)

80g консервирани мандарини

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Смесете добре всички съставки с изключение на мандарините. Изсипете сместа от сирене в тава за печене (размер 20х20 см), застлана с хартия за печене. Отгоре залейте мандарини и печете сладкиша при 180 ° C за 45 минути.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

(на 1 парче, нарежете цялата торта на 9 части)

Протеин: 7g
Въглехидрати: 5g

Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.