Страхотен спорт за отслабване

Виждате ли маса за пинг понг и веднага си представяте млади хора или деца? Спомняте ли си кога за последно сте играли тенис на маса? Ако имате възможност следващия път, не забравяйте да вземете ракетите и да играете! Можете да играете тенис на маса на всяка възраст, дори след 60-годишна възраст. И ще ви вкара във форма.

Свободно време, но и състезателна дейност

Ако имате състезателен дух, тази игра е създадена за вас. Това е идеален спорт, който може да се играе по двойки или в по-голям брой и дори не е нужно да сте на една и съща възраст. Затова не се колебайте и играйте спокойно с родителите и децата си едновременно. Родителите ще пораснат и децата ще бъдат развълнувани, че техните родители и баби и дядовци са активни. Тенисът на маса е идеален спорт за няколко поколения.

Релаксация, но и фитнес

При пинг понга е важна техниката, но и фитнесът. Играта не само развива белите дробове, но и мускулните способности. Подобрява се сръчността и координацията на движенията. Тъй като човек е постоянно нащрек, дори не знае как и изгаря калориите на обилния обяд. В чужбина има дори занимания по фитнес, съчетани с пинг-понг, които се наричат ​​Fit Ping Tonic. Това упражнение съчетава упорита работа със забавление.

пинг

Социално събитие

Pingpong е настолна игра, чрез която срещате нови хора и създавате нови приятелства. В същото време може да служи и като приятно занимание за прекарване на свободно време с приятели или семейство. Можете също така да вземете маса на базара или да изпрашите старата от гаража. Правете редовни срещи с приятели - те ще бъдат изненадани в началото, но ще видите, ще си тръгнат развълнувани.

Профилактика на остеопороза и остеоартрит

Ако сте склонни към остеопороза, пинг понгът е идеален спорт за вас. Микро движенията, които извършвате по време на пинг понг, имат много положителен ефект върху костите и мускулната ни система. В същото време това е спорт, който спасява ставите (ако не играете професионално) и спомага за намаляване на артрозата, ако страдате от нея.

Укрепване на паметта

Няколко проучвания показват, че пинг понгът има благоприятен ефект върху мозъка и помага за поддържането му във форма. Съобщава се, че до пет специфични зони в мозъка се стимулират по време на игра, включително хипокампуса, който е центърът на паметта. Това може да бъде намалено, например, при болестта на Алцхаймер. Тази мозъчна дейност се създава от факта, че пинг понгът изисква постоянна концентрация, за да можете да предскажете активността на противника. Така че можете да тренирате не само тялото си, но и мозъка си с тенис на маса.