Знаете ли какво може да бъде по-лошо за организма от захарта!? Открийте ново откритие, което променя възгледите на много експерти. От моите лични тестове, проучвания и знания, той явно се вписва в пъзела на идеалния живот на 21 век. Прочетете и се запознайте с клопките на зърнени култури, зърнени култури, бобови растения, но също така и на избрани зеленчуци и плодове. Малките детайли могат да бъдат от голямо значение за тялото ви.

Защо много хора на вегетарианска до веганска „здравословна“ диета все още напълняват и се притесняват от умора и храносмилане ?

Сигурно сте чували, че той не е вегетарианец като вегетарианец! Разликата е в това дали имате пържени картофи с майонеза и пържено сирене, или зеленчуково къри с козе сирене.

  • Ами ако същото важи и за хората, които ядат палео, кето или с ниско съдържание на въглехидрати?
  • Ами ако причината за много здравословни проблеми е не само захарта и бялото брашно?
  • Ами ако изведнъж открием, че хлябът с квас от бяло брашно и шоколад със захар е много по-здравословен от пълнозърнест хляб и безглутенова торта, например от различни видове алтернативно брашно и нишесте?

Ако наистина се интересувате от това как най-добре да изчистите живота на себе си и семейството си, тогава имам 2 съобщения за вас!

И така ще е необходимо да отворите ума си и да се подготвите да промените многобройните вярвания, които са се вкоренили във вас от детството.!

И тогава супер добрият! Че ако разбирате ключовия принцип и съзнателно прилагате важните препоръки от книгата Растителни парадокси към живота си, ще бъдете наистина здрави и ще решите много от проблемите, които ви мъчат сега.

За пореден път подчертавам със сигурност, че целта е да разберем контекста и да изучим внимателно книгата! А именно, щом гледах и четох критиките, просто се учудих, че много критици функционират толкова популистки, колкото и нашите политици. Или сега вероятно е национален спорт да правите преценки и заключения от 20 минути вложено време и собствена субективна интерпретация.:-(.

разпознайте

Кое може да бъде по-опасно от захарта и къде е погребано кучето?

Чела съм много книги за начина на живот, изследвания и различни подходи. Дълги години повечето от тях се занимаваха главно с фитнес, загуба на тегло и метаболитни процеси. Въпреки тенденцията на Палео обаче имунитетът и възпалителните процеси постепенно започнаха да се разглеждат ... Въпреки това, компанията все още е доминирана от мотивация за слаба фигура, плосък корем, слаби телета или гладка младежка кожа и премахване на целулит.

Проблемът със здравето и болестите обаче остава на масата! Въпреки че много хора се занимават с фитнес, броене на калории и различни вегетариански, вегански или палео тенденции толкова редовно се провалят! Или е неустойчиво, или просто не се чувстват добре и не постигат желаните резултати.

Вероятно ще е необходимо да промените подхода и да потърсите истинската причина и протоколите за хранене, как наистина човек може да помогне със самолечение?. И това е в основата на основната идея на автора Стивън Р. Гандри, който наистина навлиза във важните детайли на биохимията в храносмилателния тракт и как различните вещества стимулират имунитета ни в малки количества и значително ни отслабват.

Нещата променят приятелите! През последните години начинът ни на живот в градовете се промени коренно! Нашият мозък и микробиом се сблъскват с много повече клопки от всякога. Трябва да се адаптираме! не само върху околната среда, но и върху технологиите и доставките на стоки от първа необходимост в магазините, повече от половината от които далеч не са хранителни. И може би това е много по-висок процент ... Просто не искам да бъда апокалиптичен 🙂

Изборът на правилната храна в точното време и правилно приготвената е най-силният фактор за качеството на живот и здраве

По принцип, като човечество, имаме 2 възможности. Или се адаптираме и благодарение на новите знания и възможности ще оцелеем и дори в по-добро качество ще оцелеем по-дълго ...

Или ще останем средно полуразтрошени и с илюзията, че здравеопазването и чистото твърдо лекарство и фармация трябва да ни помогнат. Ще останем в манталитета на жертвата на системата:-(

Човечеството решава повече проблеми с храносмилането, умората, изтощението и психичните заболявания от всякога. Вече не става въпрос само за сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет, които повечето хора напълно игнорират до 50-годишна възраст. Това е много повече за оцеляването всеки ден. И когато сте в депресия, изтощение, прегаряне, умствена мъгла или болка от възпаление, тогава това наистина не е нещо.

Работим много повече с ума и се справяме с много повече стресови фактори от всякога в историята. И така, това също има последици за нашия основен мозък в главата, но впоследствие и за вторичния мозък в храносмилателния тракт, който е нашият микробиом. Последните изследвания и медицински открития се фокусират върху вещества, които нарушават здравите черва, стомаха и силния микробиом, което впоследствие се отразява в отслабения имунитет, но също така и в когнитивните способности.

Моля, обърнете внимание, че рафинираната дума означава обработен! Истинският ориз от басмати и правилно приготвен и охладен е нещо различно от оризов хляб и бисквити.

Полупатологично казано, ако имате определена (токсична) доза проблемни лектини в тялото си, тогава ние всъщност нарушаваме имунитета си!

Освен това вие разграждате метаболизма и печелите редица здравословни проблеми от непоносимост към възпалителни процеси и летаргични до депресивни състояния. Да, схванахте правилно! Лектините са вещество, което понякога е по-проблематично от захарта. Въпреки това, за да поставя нещата в правилния контекст и да не се страхувам от крайността, просто ще отбележа, че това не е окончателно и 100% елиминиране на всички храни, които съдържат лектини, а постепенен процес на корекция и последваща доза контрол, който ще бъде за вас на индивидуално ниво. поносим.

Раят е, че според Гъмри може да е по-преобладаващо да се отдадете на бяла багета със закваска с шоколад (например истински 70% шоколад от боб до бар), отколкото пълнозърнест хляб със соев намаз и домати.! Избрани зеленчуци, соя, тофу, сокове, зърнени храни и пълнозърнести храни, които обществото обикновено смята за по-здравословни, може изобщо да не допринесат за вашето здраве ...

Ето защо, за здравето на себе си и на цялото семейство, силно препоръчвам да изучите контекста и РАСТИТЕЛНАТА ПАРАДОКСНА КНИГА.!

Убеден съм, че ще спестите много грешни опити и грешки при подобряване на начина си на живот. Нещо повече, наистина вярвам, че това може да спаси живота на много хора!

Конкретен пример за идеята за разликите в стойността на храната и нейния възпалителен ефект

Ако искате да си представите въпроса за лектините в действителност, нека покажем разликата между фъстъченото и бадемовото масло.

Фъстъците са не само много по-силен алерген и състав от мазнини, съдържащи омега 6 възпалителен фактор, но съдържат и много по-високи дози лектини. И така "здравословното" фъстъчено масло върху пълнозърнест хляб с редовно сладко или банан от Южна Америка наистина не е много! Освен това фъстъците дори не са орех и ако сте още по-чувствителни към лектините, една чаена лъжичка може да ви счупи.!

По този начин стигаме до един от най-важните и сложни въпроси, които определят нашето здраве и живот ... Авторът посочва в книгата

И така, как да избера правилната храна и да я комбинирам и коригирам правилно?

По принцип го имате поне 90% ясно показан в изображението. Разбира се, това може да стане без месо и вегетарианско, но е важно да се обяснят няколко важни подробности от науката за готвене и комбинации в чиния. Ако се интересувате от тази тема и храненето на мозъка и микробиома за решаване на вашите здравословни и енергийни проблеми, тогава сърдечно ви каня на лекция в Powerlogy Space & Coffee тук.

Тук намерих за вас пълен PDF списък с храни според Gumry and Plant Paradox. Моля, обърнете внимание, че списъкът е съставен на 100%, за да поддържа тялото и да лекува проблеми. Ако подредите тялото си в ред, количествата картофи, ориз или хляб със закваска и истински италиански тестени изделия или пица се проверяват от време на време. Въпреки това, качеството на суровините като сирене, които трябва да бъдат от избрани породи крави, овце и кози, за да се елиминира критичният казеин А1, е много важно.

Впоследствие е много важно как подготвяте избраните съставки и какво бактериално оборудване отглеждате в храносмилателния си тракт, което е право пропорционално на вашето генетично предразположение. Ето защо знанията за готвене, печене и кухненски умения са също толкова важни. В Словакия, като нарцис в тази област, препоръчвам Силвия Хорека, където в нейния блог Хранителна терапия ще намерите много ценна информация за това как да премахнете лектините от бобови растения чрез правилния процес на готвене.

Препоръчвам ви да се опознаете генетично и да ви помогнете да идентифицирате отделни храни Подкаст на Powerlogy в Youtube, Spotify и Itunes с RnDr. Здена Бартошова, н.с. - генетик и учен на 2002 г.

Нови видеоклипове за храни, които благодарение на лектините притъпяват мозъка

Ако се чудите какво със сигурност не бих дал за продуктивността на себе си или на децата си, разгледайте новите ми образователни видеоклипове и подкаст тук. В тази тема и основните 14 точки аз също изнасям лекции и обучавам на моите семинари, курсове и компании. Ако се интересувате, не се колебайте да се свържете с мен.

Моля за здравето на нашите деца, нека не бъдем безразлични!

Според д-р Гъмри всеки ден е избор дали да се засили или отслаби имунитетът и метаболизмът! Понякога е очарователно да наблюдаваш колко невежи са хората в обществото към своето тяло, стомах и мозък. Главно, че Его иска да учи най-добрия университет, да овладее програмиране, финансов мениджмънт или да има други знания и умения за успех.

Но какво да кажем, когато половината нация стане полугола за нас след 30 години? Може би най-доброто за тези, които се възползват от фармакологията и медицината. Вероятно не е за нищо, че финансовите групи инвестират най-много в тези области.

Тези, които мислят, че могат да ядат цялата храна в системата, без да навредят на здравето си, са почти толкова наивни, колкото тези, които смятат, че собствениците на казина искат да спечелите.!

Няма значение, от друга страна, вече имаме нови знания и можем да взимаме собствени свободни решения. Лично аз съм очарован от ученето, но и от тестването на нови знания за себе си и особено когато виждам ясни успехи. Затова потвърдих правилната посока в тази книга и открих няколко други важни подробности. Отново се убедих колко важен е произходът на храната, нейната чистота и впоследствие правилното приготвяне (готвене, печене и т.н.).

Но също така осъзнах колко критично е да се грижиш за своя микробиом, бактерии и мозъчно хранене. Дали в основен или напреднал начин на живот на ниво KETO, или частично гладуване и специфични добавки ....