Чудотворно ръководство за стройно тяло и по-добро храносмилане?

dietfreshmenu

Инструкциите са разделена диета или ядене на храни, богати на протеини, отделно от храни, богати на въглехидрати.

Чудотворно ръководство за стройно тяло и по-добро храносмилане? Инструкциите са разделена диета или ядене на храни, богати на протеини, отделно от храни, богати на въглехидрати. Консумацията заедно може да доведе до несъвършено усвояване на отделни хранителни вещества, което дори може да увеличи риска от някои заболявания. Вярно е?

Привържениците на разделната диета препоръчват да се консумират богати на протеини храни (месо и месни продукти, яйца, мляко и млечни продукти, соя и техните продукти и др.) Заедно с пресни плодове, отделно от въглехидратните храни. Въглехидратната група включва зърнени култури и зърнени продукти като хляб, сладкиши, тестени изделия, грис и др., Както и картофи, сушени плодове, мед, сиропи, някои зеленчуци и бобови растения. Препоръчва се тези две групи храни да се консумират отделно като част от всеки дневен курс. Сред т.нар Неутралните храни, които могат да се консумират в комбинация с една от предишните групи, включват предимно мазнини (особено студено пресовани масла, маргарини и масло), кисело млечни продукти, мазни сирена с над 50% съдържание на мазнини в сухо вещество, ядки и маслодайни семена и особено зеленчуци. Трябва да се отбележи, че изборът на храни във всяка група може да варира в зависимост от организатора и постепенното развитие на тази алтернативна диета.

Какво казват диетолозите за разделена диета?

Принципът на разделена диета не е научно обоснован. Повечето храни съдържат както въглехидрати, протеини, така и мазнини, а ензимите, които разграждат отделните хранителни вещества, се измиват заедно в тънките черва. Никога не е отделно храносмилане. От хранителна гледна точка разделената диета по никакъв начин не е вредна, тъй като изобщо не е създадена да изключва консумацията на отделни групи храни. Но той препоръчва само тяхната отделна консумация. Следователно, при достатъчно разнообразна диета, разделената страна може да осигури много от всички важни хранителни вещества.

РЕСУРСИ:

  • РАЗДЕЛЕНА ХРАНА - това не е диета, а корекция на диетата и целия начин на живот. [на линия]. [вид. 18 март 2014 г.]. Достъпно от: http://www.delena-strava.cz/
  • PRUGAR, J. - RAMBOUSKOVÁ, J. - VANČÍKOVÁ, L. Няколко забележки относно „разделената диета“. Хранене и храна, 2002, бр. 6, стр. 171-172.
  • Физиология за бакалавърска степен по медицина, природни науки и спорт. Прага: ISV, 2008. ISBN 9788086642482.

Тя беше очарована Нашите кутия диета? Искаш я опитай?
Създайте поръчка!