Крушата е плод, който е богат на важни витамини и минерали, необходими за доброто ни здраве. Той е добър източник на витамин С и отличен източник на фибри. Той има много ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол и натрий. Винаги е добра идея да избирате храни с по-ниско съдържание на натрий или без съдържание на натрий. Високият прием на натрий може да ни причини здравословни проблеми. Така че прочетете какви ползи има круша за отслабване.

Ползи за здравето

  • намалява риска от високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт,
  • освобождава ни от вируси в тялото ни,
  • намалява риска от сърдечни заболявания,
  • съдържа кверцетин - антиоксидант, който помага за предотвратяване на рак,
  • предотвратява артериално увреждане, което може да доведе до сърдечни заболявания,
  • съдържа високи нива на бор, който ни помага да поддържаме калций в организма
  • намалява риска от остеопороза,
  • ни помага при лечение на запек,
  • крушата ни помага за лечение на рани дори натъртвания,
  • има нисък гликемичен индекс, което е добре за диабетици,
  • съдържа мощен антиоксидант, който е важен за нормалния растеж и за нашето здраве
  • укрепва имунната система
  • имат високо съдържание на вода, идеални са и за диети

ползи

Отварата от круши се използва в народната медицина при треска и студени тръпки. Чаят от сушена круша е добро средство за лечение на диария. Отвара от млади крушови листа помага за разтваряне на камъни в пикочните пътища и жлъчката. Плодовете най-често се препоръчват да се консумират пресни или под формата на компот от круши.

Интересен факт: кората на дървото съдържа веществото арбутин, което има ефект на естествен антибиотик.

При следващата покупка купете круша вместо сладки, сладките плодове определено ще направят сутринта ви сухи и по-студени дни по-приятни.