Katarína Jankeje 30 септември 2019 г. Превенция Съобщение за пресата

крака

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Подути крака Това притеснява много хора, не само бременни жени и възрастни хора.

Понякога това може да е често срещан признак на умора, например след дълго седене или стоящ.

Друг път обаче има нещо зад това по-сериозен.

Как да различим кое е подуване опасно?

Кога трябва да търсим лекар?

Какво е подуване?

Подуването на краката и ходилата е доста често срещан проблем. Обикновено го взимаме умора, тесни обувки и така нататък. Но не всеки оток е толкова безвреден, колкото бихме си помислили.

Технически се нарича подуване периферен оток (анг. периферен оток). Подуването е явление, при което натрупват течности в тъканите на периферната съдова система.

Подуване може да се появи и на ръце, но те са много по-често засегнати крака. Проявите са относително ясни:

  • подуване или подуване на тъканта директно под кожата,
  • разтегната, лъскава кожа в засегнатата област,
  • след изстискване на кожата, видимата депресия остава на мястото си.

Подути крака при бъбречни заболявания

Тогава, когато увредените или болни бъбреци не изпълняват своята функция не филтрирайте а не изключвайте отпадъчни продукти от кръвта, това може да се прояви чрез подуване. Ако течността не напуска тялото уриниране, започва да се натрупва в тялото, докато се развие подуване.

Това е много опасно състояние остра бъбречна недостатъчност, когато по същество спрат да работят. Трудна диагноза е и увреждането на по-малки съдове в тях, т.нар. нефротичен синдром, което отново се проявява в подуване.

Ето и други признаци, че бъбреците ви не работят правилно:

  • изтощение,
  • задух,
  • гадене,
  • често уриниране,
  • необяснима жажда.
Източник на снимки: AdobeStock.com

Вечерно подуване на краката - сърцето ми е болно?

Задържането на течности в тялото също може да сигнализира за сериозни проблеми наизуст, или кръвоносна система. Експертите посочват връзката между подуването и някои заболявания сърдечен мускул, което наричаме един термин - кардиомиопатия.

В някои случаи отокът може изобщо да не се прояви, но друг път също се добавя задух, умора а неразположение. Често се появяват и те разстройства сърдечен ритъм (така наречената аритмия), или болка в гърдите (особено след физическа активност).

Тогава сърдечна недостатъчност сърдечна недостатъчност, може да се прояви и с подуване на краката. Това е подобно състояние на споменатата бъбречна недостатъчност поради сърцето той не може да изпомпва кръв в цялото тяло, което води до задържане на вода.

Както при кардиомиопатията, сърдечната недостатъчност я придружава умора, задух, но в допълнение също кашлица, което се влошава в легнете. Подуването обикновено прогресира отдолу нагоре, като се започне в района крака а статии.

Отокът започва да се появява вечер, приемане сутрин изчезва. На по-късен етап има подуване през цялото време.

Подуване на единия крак - това е кръвен съсирек?

Проявява се венозна тромбоза (съсирек) асиметричен оток. Когато утайката се стесни, ако е необходимо напълно запушва вените, в този момент притока на кръв се прекъсва. Подуването при венозна тромбоза се различава точно по това, че се появява само на засегнат крак.

В допълнение към подуване, кръвен съсирек може да бъде идентифициран по болка до конвулсии, предимно в телец, докато кожата е оцветена там до червено или син, и да ги усетя горещо.

Ако смятате, че подуването на крака ви е признак на тромбоза, не чакайте възможно най-скоро Отиди на лекар. Това е опасно, дори животозастрашаващо усложнение белодробна емболия, когато кръвен съсирек се освободи от крака и запуши белодробната артерия.

Прочетете също:

Подути крака и червени петна? Не го пренебрегвайте!

Знаеш какво е felgmóna (на английски целулит)? Често превеждаме това състояние като „инфекциозен целулит“. Felgmon обаче няма нищо общо с обикновения целулит. Това е сериозно възпаление на меките тъкани, това, което се проявява подуване а червени петна.

Фелгмонът се появява, когато определен вид бактерии проникне в тялото през разрез или хирургична рана, или ужилвания от насекоми. Стафилококи или стрептококи могат да причинят опасна инфекция. Те са сред най-често срещаните пациенти диабетици.

Фелгмонът се разпространява бързо и следователно може да бъде опасен възможно най-скоро Отиди на лекар. Можете да разпознаете инфекцията по факта, че подуването е придружено от болка а чувствителност, евентуално висока температура или подути лимфни възли.

Подуване и проблеми с черния дроб?

Отокът на краката и глезените също може да бъде свързан с цироза на черния дроб. Болестта се проявява (с изключение на подуване) умора, гадене, синини, сърбяща кожа, или натрупване на вода в коремната кухина.

Ако забележите тези симптоми, потърсете лекар не отлагай. Чернодробната цироза е опасно заболяване, с редица усложнения, които ви отвеждат директно застрашават живота.

Подуване при различни възпаления:

  • перикардит - възпаление на перикарда,
  • лимфедем - заболяване на лимфната система,
  • ревматоиден артрит,
  • остеоартрит,
  • ДНК.

При тези възпалителни заболявания подуването е най-силно изразено в сутринта, заедно с мускулна скованост а стави, което резонира дълго време.

Прочетете също:

Как да различа рисковото подуване от обикновеното?

Ако сте на работа дълги часове вие стоите или седиш, вечерното подуване на глезените вероятно ви притеснява редовно. Краката ви са тежки, понякога подути, но само по изключение можете да говорите болка.

Нещо естествено се случи - от гравитацията течностите са се преместили в глезените или стъпалата. Натрупаните течности са най-видими вечер, особено ако сте останали в една позиция през по-голямата част от деня. Такова подуване обикновено до сутринта изчезва.

Въпреки това, вечерното подуване не винаги може да бъде безвредно. Както вече споменахме, задържането на течности вечер е типично за сърдечна недостатъчност. Следователно трябва да обърнем внимание други симптоми и ги опишете на лекаря.

Предполагаемо подуване:

  • е болезнено,
  • не изчезва дори след дълга почивка,
  • добавя се изтръпване,
  • променя цвета на кожата.

Ако в допълнение към подуването почувствате болка в гърдите, може да паднете, да имате проблеми с дишането, дори да изкашляте кръв, незабавно потърсете медицинска помощ!

Подуване от лош начин на живот

Не всички отоци трябва да представляват непосредствена заплаха за нашето здраве. Честа причина за задържане на течности е например наднормено тегло/затлъстяване, липса на физическа активност, респ. носене твърде тесни панталони.

Подуването е често срещано и при хората, които се хранят много сол, докато натрият задържа вода в тялото. Проблемът обаче не е само в ароматизацията. В него може да се намери твърде много натрий хранене бързо хранене, или v полуфабрикати.

Разширени вени, наранявания, топло време

Отокът обикновено се влошава по време на лета, когато тежките крака притесняват и хората, които иначе изобщо не го изпитват. Външната топлина прегрява тялото, на което вените реагират чрез разтягане, към тялото охладени.

Подуванията се появяват и по естествен път нараняване, например фрактури, разтягане на мускулите а връзки, или изкълчване на глезена. Ако отокът не изчезне, той дори ще изчезне увеличава, докато имате болка, вероятно няма да избегнете теста.

Хора с разширени вени (варици), респ. хронична венозна недостатъчност, те също страдат от подуване на долните крайници. Състоянието на разширените вени се влошава при наднормено тегло, в бременност, или pri заседнал начин на живот.

Препоръчваме

Кои лекарства причиняват подуване:

  • метформини - за диабет,
  • съдържащи нифедипин,
  • за високо кръвно налягане,
  • хормонална контрацепция (ако е неподходяща),
  • някои видове антидепресанти,
  • лекарства за болка - например ибупрофен, аспирин (лекарства без рецепта).

Защо бременните жени имат подути крака?

Задържането на вода е типично за последния триместър, което се влошава с дълги места за сядане или стоящ, респ. през летните месеци. Като цяло това се дължи на няколко хормонални промени.

Друг фактор е растящо бебе, който притиска вените в краката, което намалява циркулацията на течности. Такива отоци в по-голямата част от случаите не застрашават нито мама, нито бебето ѝ.

Кога бременната жена трябва да се справи с подуване?

Трябва да сте особено наясно, ако не само краката ви са подути, но и ръце или Лице. В този случай може да става въпрос за прееклампсия, което е заболяване на плацентарните съдове. Това е много опасно състояние, тъй като е блокирано доставка кръв а кислород к плод.

Прееклампсията също е придружена от гадене, замъглено зрение, виене на свят, или повишаване на кръвното налягане. Трябва да кажете на вашия гинеколог за подуване, когато те дойдат внезапно, Те са значими, или няма да изчезне от вечерта до сутринта.

Подути крака след раждане

Раждането обаче не трябва да завършва с проблеми с подуване на краката - много майки дори се чувстват още по-голямо задържане на течности, както преди раждането.

Причината е, че голямо количество течност остава в тялото дори след раждането. Жената се отървава от такава течност изпотяване а уриниране, което трае най-много 1 - 2 дни.

Прочетете също:

Ограничавайки приема на течности, вие застрашавате плода

Някои жени искат да облекчат отока, като ограничат пиенето си, което е грешка, защото могат увреждат плода. Освен това това е ненужен опит, тъй като причинява дехидратация още по-голям задържане на вода в тялото.

Намалява чувството за тежест на краката (независимо дали по време на бременност или след раждане) масаж, практика, разтоварващи крака на повдигнато място, или редовна почивка на легло с изпънати крака.

Ще се отърва от подуване у дома (без лекар)?

Лечението на подути крака ще зависи от истинската причина. Стига да е зад него не е няма болест, първият съвет е разтоварващи крака до повдигнато положение - идеално над нивото на сърцето. Продажбите без рецепта също могат да помогнат охлаждащи гелове, има няколко от тях на пазара. Някои отоци също се свиват дебел, като кестен, оцет или kostihojová.

Както споменахме, не пиенето на течности само влошава проблема. Ако искате да се отървете от отока, напротив, обърнете внимание достатъчен прием на течности. Ограничете обаче кафе а алкохол.

Вие също трябва да го избягвате осолени храни, или бързо хранене. Много полуфабрикати, като картофен чипс или осолени ядки, продължителността на отока е само удължена.

Също така се извършва прикрепване към тежки крака охладителна чанта, или душ за крака студена вода. Можете да опитате страхотни обвивки от естествени източници - например излужени магданоз или глухарчета, или корени от репей.

Горещите вани няма да ви помогнат при подуване, по-скоро ще ви навредят!

Източник на снимки: AdobeStock.com

Упражнения за подути крака

Колкото по-тежки са краката ни, толкова по-малко иска да се движи. Движението обаче е едно от най-добрите маршрути, като отоци смекчаване, или тях в бъдеще предотвратявам.

Експертите препоръчват ходене, плуване или Колоездене. Няколко също са ефективни упражнения, които са толкова прости, че можете да се справите с тях дори през работно време.

Упражнение 1: Изпънете краката и дръпнете пръстите на краката си. Дръж се няколко секунди. След това отново издърпайте върховете.

Упражнение 2: Премествате членовете, като сте те 30 секунди кръг първо от едната страна, после от другата.

Упражнение 3: Можете да поддържате кръвообращението дори когато сте изправени. Застанете на пръсти и вървете няколко метра. След това прехвърлете тежестта на външната страна на краката и се върнете обратно.

Упражнение 4: Поставете крака си върху специална топка. Движете топката бавно напред а обратно. Леката, но поносима болка е добре с този масаж.