Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

пазете

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Подуват ли краката ви? Внимавайте за кръвоносни съдове в долните крайници

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 24.10.2016

Няма нищо по-лошо от болки и подути крака. Ако имате и проблемни, възпалени, подути крака, знайте, че нещо не е наред и трябва да го смените. В нашата статия ще подходим към този проблем и ще се опитаме да внесем повече светлина в тази област, за която не се говори много. Също така ще се опитаме да повишим осведомеността за възможните решения на този все по-често възникващ здравен проблем. .

Проблеми с краката?

Най-честият проблем с подути, възпалени или счупени крака е нарушеното кръвообращение в самите вени на краката. Отделните вени в краката транспортират (транспортират) кръв от краката към сърцето срещу силата на гравитацията. Целият този процес облекчава вените на т. Нар. Мускулна помпа и венозна клапна система.

Ето защо, ако често стоим или седим, цялата венозна система е пропусната. Поради тази причина в края на деня краката ни често се спират, нараняваме се и чувстваме, че дори няма да ги вдигнем от земята. Подобен проблем най-често се открива от хора, които работят на длъжности като продажби, търговски асистент, фризьори, производствени работници, но също и хора със заседнала работа (седенето на работа на едно място без почивка повече от осем часа на ден е рисковано, особено ако добавя и нездравословен начин на живот).

В тази връзка превенцията на венозните заболявания и заболявания, чиято цел е да съживи оптималните способности на кръвта и нейното кръвообращение, става важна. Това означава подобряване и подобряване на еластичността и здравината на стените на вените. Непоносимото натоварване на краката може да бъде премахнато (дори напълно) чрез премахване на отока, образуван от натрупаната вода в тъканите. В същото време е необходимо да се предотврати образуването на допълнителни отоци в краката.

Хронична венозна недостатъчност

Това е най-често срещаното заболяване на вените (съдовете) на долните крайници. Въпреки че това заболяване не причинява пряка заплаха за живота, то е признак за влошаване на качеството на живот. Най-честите симптоми (симптоми) на това заболяване са главно болки и тежки долни крайници, подуване, усещане за топлина и поява в краката, разширени вени (варици), болка и спазми (изтръпване).

Рискови фактори

Съществуват редица рискови фактори за хронична венозна недостатъчност. Най-голямата е наследствеността, след това бременността при жените (поради наддаване на тегло и под влияние на хормонални промени), тютюнопушенето (това се отразява неблагоприятно на сърцето и кръвоносните съдове в допълнение към белите дробове), затлъстяването (наднорменото тегло увеличава коремното налягане и резултатите при по-висок стрес за венозни клапи клапаните не са гъвкави и вените се уголемяват), както и нездравословен начин на живот (заседнала работа или работа в изправено положение, неподходящ начин на живот, малко движение и спорт спомагат за образуването на разширени вени).

Как да се справим с подуването на краката?

В тази част от нашата статия представяме методи и начини за лечение и намаляване на симптомите, свързани с подути крака. Има много начини да се справите с подуването на краката и разширените вени. Ще споменем например:

  1. Необходимостта от редовен контрол на теглото ви, защото всеки "килограм" допълнително уморява кръвоносните съдове и влошава кръвообращението.
  2. Освен това е необходимо да се движите редовно и достатъчно или да практикувате спортни дейности, за предпочитане бързо ходене, плуване, колоездене (приблизително 30 минути на ден).
  3. Стремете се да намалите дневните дози симуланти - особено алкохол, никотин в цигарите, кафе и дори твърде солени храни.
  4. Ограничете стоенето и седенето твърде дълго. Ако е необходимо, трябва да се промени и текущата работа (но здравето ви трябва да бъде защитено на всяка цена, защото имаме само едно здраве).
  5. Обогатете ежедневната си диета с витамин С и увеличете приема на течности.
  6. Изхвърлете чорапите с твърде дебел ластик и тесни дрехи от гардероба си.
  7. Релаксирайте и почивайте редовно, дори с ходила в хоризонтално положение (с крака на масата); също така помага да не се носят обувки без ток или с висок ток.

Във всеки случай добрата новина е, че с ранна диагностика и правилно лечение, повечето отоци и болки в краката могат да бъдат ефективно победени. Във връзка с това, дори и с някои естествени билки, е възможно да се увеличи ефектът от самото лечение. Кои чудотворни „естествени“ лекарства помагат най-много?

Ефективни природни средства за подуване на краката и заболявания на кръвоносните съдове на краката

С тези естествени билки подуването на краката ви няма да има шанс. Говорим за корен от репей, боровинки, магданоз и глухарче. Ако знаете за друга ефективна рецепта или лекарство за облекчаване и лечение на подути крака, очакваме с нетърпение да споделите вашия опит в дискусията под статията.