И вие махате тук-там или дори много често подути крака? Казвате, че е от обувки или от дълга стойка. Само дето не винаги е така. Подуването на краката може да има и по-сериозни здравословни причини и да бъде сигнал, че трябва да се посети лекар.

това

Най-честите причини за подуване на краката:

1. Цял ден на крака

Ако сте прекарали целия ден на крака, в този случай вашата заетост наистина може да е проблем с подуване. Ако ви предстои ден, през който ще трябва да сте много на крака, правете редовни почивки, за да си починете.

По време на него трябва да положите краката си, те да са оптимално на височина над сърцето ни. Добрата новина е, че в случаите на подуване от стоене на крака през целия ден, отокът изчезва през нощта.

2. Обувки

Ако са тесни, не прилепват добре на крака ви, бутат ви, могат да ви създадат и проблеми под формата на подуване. Ако обувките ви са с много плътни презрамки, те са повече от вероятно да ограничат движението на течности и краката ви ще се подуят.

Всяка качествена обувка трябва да има три неща: добра амортизация, опора на свода и да абсорбира удари. Разбира се, формата им по никакъв начин не трябва да деформира крака ви и трябва да са удобни и ефирни.

3. Излишни килограми

Повярвайте ми, излишното тегло може да причини подуване на краката. Ако отслабнете до оптималното тегло, краката ви също ще се подуят. Подобна ситуация се случва по време на бременност, когато бъдещата майка носи по-голямо бреме, на което краката са свикнали.

Освен това по време на бременност тялото произвежда 60 процента повече кръв и течности, за да поддържа бебето. Друга причина за подуване на краката.

Внимание, ако са свързани с високо кръвно налягане или други проблеми, това може да са по-сериозни усложнения при бременност, като прееклампсия. Носете удобни обувки и разтворете краката си, когато е възможно.

4. Проблеми с кръвообращението

Подуването на краката също може да бъде сигнал за нарушения на кръвообращението. Те включват разширени вени, венозна недостатъчност, рядко кръвен съсирек. Във всеки случай, ако забележите подуване на краката си по-дълго или ако го имате сутрин, когато ставате, потърсете лекар.

5. Инфекция

Бактерицидна или гъбична инфекция на краката, включително обща зона между пръстите, може да причини обрив, който води до възпаление. Резултатът може да бъде и подуване или необичайна миризма.

В този случай е необходимо да посетите дерматолог, който ще лекува инфекцията и ще ви посъветва как да се грижите за краката си.