Намерението на производителите на сладки напитки е съвсем ясно. За да купувате повече, дори повече и най-добре редовно. Те не се интересуват от нищо друго и ако произвеждах безалкохолни напитки, също не бих изследвал дали произвеждам здравословна напитка. Единственото, което би ме интересувало, е напитката да е неустоимо вкусна, така че една бутилка да не е достатъчна за човек във всеки случай.

На практика това означава, че напитката трябва да е сравнително сладка. И това го прави енергийно интересен.

Производителите имат наука да направят напитката ни вкусна. Експертите тестват върху много доброволци каква интензивност на сладост и вкус е правилната. Целта е една. Неустоимост. Те искат да доставят възможно най-добрия продукт. Ами - справят се добре.

Принципът е прост. На проби от стотици хиляди продадени бутилки производителят може да каже много точно как промяната в цвета на опаковката, вкуса, сладостта или други незначителни корекции ще се отрази на продажбата. Купувачи трябва да иска купувайте все по-често. Тенденцията вероятно ще дойде при нас, но в чужбина се предлагат сладки малини или кола в литрови и по-големи чаши за храна.

Вашият списък с това колко калории (или килоджаули) сте приели днес също се интересува много от сладките котлети. Искате да кажете, че сте изтеглили само една двулитрова бутилка от тази страхотна сладка кола следобед? Знам го. Това е около 3 500 kJ енергия. Ако искате да отслабнете, ще ви остане много малко място за получаване на истинска храна.

Различни сладки сокове, нектари, кола, разноцветни сладки водата има неприятни свойства:

напитки

  • Една чаша не е достатъчна.
  • Те угояват, но не насищат.
  • Те те дразнят. След вкусен, ще искате още един.

Ето защо е по-разумно тези напитки да не са ви под ръка. Вместо това си купете обикновен нерв или в идеалния случай просто пийте чиста вода.

Разбира се, има възможност да посегнете към изкуствени подсладители и да подсладите живота си без енергиен прием. Е, съветвам ви да не го правите. Вкусът на сладките е въпрос на навик. Ако издържите известно време без сладкиши, вкусовете ви ще се променят с течение на времето и ще спрете да имате толкова упорито усещане за необходимостта всичко да е сладко.

Това беше кратката версия на статията. Сега нека поговорим с още няколко подробности.

Сладки напитки за отслабване

Нека започнем с това как тялото използва енергията. Когато се занимавате с дейност, като работа или спорт, изгаряте енергия. Понастоящем захарта е първата, която се използва. Той все още е готов в кръвта си да бъде „под ръка“. Докато работите, запасите от кръвна захар с времето ще се изчерпват. Ако активността продължава, мазнините също могат да се използват като източник на енергия. Кислородът е необходим, за да накара мазнината от мастните клетки да излезе любезно. Следователно няма значение какво тренирате по време на отслабване. Ако това е лесно аеробно упражнение, в мускулите има достатъчно кислород и тялото ще се размине, но постепенно добавяйте мазнини.

Така след около 10 минути леки тренировки, мазнините бавно ще започнат да се добавят към списъка на това, което изгаряте. След двадесетата минута около 60% от енергийните разходи се плащат от мазнини, така че обикновено ще отидат за останалата част от тренировката.

Ако го покажем по ОРИЕНТАЦИОНЕН начин в графиката, той може да изглежда нещо подобно. Ако целта на тренировката е да отслабнете, тогава това интересно нещо се случва след двадесетата до четиридесет минути.

Но какво се случва, ако изпиете „заслужена“ напитка за рехидратация след половин час тренировка? Тези напитки съдържат захар. Това дава на тялото достъп до енергия почти веднага. В този момент той го използва за упражнения и спира усилено да разгражда мазнините.

Просто опитайте. След такава напитка веднага ще тренирате перфектно. Като тренировка е добре, единственото, което се случва е, че вече не отслабвате.