Страница: 16. от 96
 [Публикации: 2869] Отидете на страница: предишна 1. 13, 14, 15, 16., 17, 18, 19. 96 следващ
Съобщение на автора
Spiritof69

много

Спиритоф, обяд два пъти? Вземете го, за да не укрепвам. Е, ще опитам, ще ям дори повече от преди.

В противен случай под "правилния въглехидрат" имате това, което искате?

Ще видя какво ще стане утре, ще минат 6 дни, но това все още не ми се е случвало. след като ходех със свити ръце, изглеждах, че имам гипс, но ми бяха унищожени бицепсите, тогава не спестих, когато исках да балансирам ръката си, трябваше бавно да я разтягам за 5-10 минути.

в противен случай след всяка серия по корем се разтягах, за да омекотя мускулите си, но сигурно не помогна, знам, че следващото упражнение ще бъде безпроблемно. Просто бях изненадан, че ме задържа толкова дълго. Усещам корема дори когато седя, когато се изправя и отивам някъде, леко съм се наведел, защото не мога да се разтягам както трябва, но имам това, което исках, казах, че мога да го взема, така че дадох

тогава не спестявах, когато исках да балансирам ръката си, трябваше бавно да я разтягам за 5-10 минути.

Някой има ли опит с този продукт ?

Ще трябва да изхвърля излишните мазнини по корема

Някой има ли опит с този продукт ?

Ще трябва да изхвърля излишните мазнини по корема

ако нямате време да се движите (не вярвам, те са просто екстри = мързелив сте, можете да бягате дори сутрин)
- диетите могат да се нарекат подобен израз, както споменах по-горе

=> започнете да се храните здравословно, опитайте се да добавите движение (не ми казвайте, че от време на време нямате време за 15-минутно колело) => не търсете нищо по чудо, иначе наистина не работи
ако не работи, тогава бих опитал диета, например, такава ХБН теоретично може да се направи без аеробна активност. ако обаче не укрепите, не бих прекалил, гореспоменатият метод е по-подходящ

Бих сложил въглехидратни вълни на негово място и тренирах корема си и разбира се кардио тренировъчен мотор плуване скачане на въже е идеалното нещо,


Смятам да нарисувам том след месец и половина, сега вече съм прасенце, но отивам до 96 кг и след това брутален скицър, надявам се да работи